嗨，我是般若，一個(gè)堅(jiān)持讀書寫作的85后寶媽。若我的文字有一點(diǎn)溫暖到你，記得點(diǎn)個(gè)關(guān)注哦！
你幸福嗎？
央視曾經(jīng)做過(guò)這樣一個(gè)采訪，你幸福嗎？
結(jié)果有些出人意料，不少人表示自己并不幸福，還有很多人面對(duì)這個(gè)問(wèn)題感到驚訝和手足無(wú)措。
幸福，這個(gè)常被我們掛在嘴邊的詞，竟一時(shí)之間，讓我們無(wú)法準(zhǔn)確感受到它的含義。
柏拉圖說(shuō)：“人類的一切活動(dòng)的持續(xù)不變的目標(biāo)就是幸福?！?/p>
亞里士多德說(shuō)：“人的行為的終極目的是幸福。”
可見，幸福對(duì)我們來(lái)說(shuō)有多么重要。
其實(shí)，幸福并不那么高不可攀，她就藏在我們?nèi)粘５默嵥樯罾?，人民日?qǐng)?bào)上曾為我們列出了9件提升幸福感的小事，今天特意拿出來(lái)與大家分享：
01.經(jīng)常微笑
多微笑，能給身邊的人帶來(lái)幸福感，也能給自己帶來(lái)好心情。
人們常說(shuō)：“經(jīng)常微笑的人，運(yùn)氣都不會(huì)太差。”
經(jīng)常微笑，可以減輕壓力，對(duì)對(duì)健康有好處，還可以為我們帶來(lái)更和諧的人際關(guān)系，保持微笑，幸福感自然飆升。
02.享受獨(dú)處
獨(dú)處的時(shí)光，珍貴而純粹，是一個(gè)人最好的增殖期。
獨(dú)處，是讓自己抽身于喧鬧的人群，給自己一個(gè)安靜的空間，做做自己喜歡的事，這本身就是幸福感爆棚的事兒。
楊絳先生說(shuō)：“終不是八面玲瓏的女子，討不得四海八荒的喜，只落得圍一爐，寂靜的煙火。
與獨(dú)處相安，與萬(wàn)事言和；以文字，以音樂(lè)，以花香淺草，以溫暖純良?！?/b>
享受獨(dú)處，是一個(gè)人最高級(jí)的生活方式。
03.別太較真
很多事情其實(shí)沒(méi)那么困難和復(fù)雜，太較真最后傷的是自己。
很喜歡這樣一段話：生活從來(lái)都不是你計(jì)劃的那樣。要靈活應(yīng)變，要享受當(dāng)下、隨遇而安，然后你會(huì)更快樂(lè)。人生不只是坐著等待，好運(yùn)就會(huì)從天而降。人，可以真實(shí)地活著，但不要太認(rèn)真。水至清則無(wú)魚，人至察則無(wú)徒。在真實(shí)的世界里，有苦有樂(lè)，有酸有甜。什么都追求好，是一種積極的思想，卻不是最好的活法。
如果想獲得輕松自在一些，就要適當(dāng)?shù)姆畔乱恍﹫?zhí)念，不要擰巴，不要較真，松弛一些，生活才會(huì)順暢一些。
04.不要拖延
按輕重緩急把事情進(jìn)行分類，緊急重要的事情馬上去做。
喜歡拖延是我們很多人的通病，但是拖延的危害我們往往卻不自知。
作家史鐵生說(shuō)：“拖延的最大壞處還不是耽誤，而是會(huì)使自己變得猶豫，甚至喪失信心。不管什么事，決定了，就立刻去做，這本身就能使人生氣勃勃，保持一種主動(dòng)和快樂(lè)的心情。”
有什么事情就立馬動(dòng)手去做，事情只有越做越輕松，越拖延反而越焦慮，改掉拖延的毛病，生活才會(huì)輕松自如。
05.記錄美好
學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)并留住美，比如拍下美麗的風(fēng)景，記下有趣的片段。
生活不是缺少美，而是缺少一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛。生活處處都存在美好的事物，只要稍微的留心，你就能發(fā)現(xiàn)天空的藍(lán)是種美，傍晚時(shí)分的夕陽(yáng)也是一種美，和家人一起吃飯閑聊的場(chǎng)景也是一種美。
記錄下這些令人溫暖和感動(dòng)的瞬間，提高感受美好的能力，這樣生活就不會(huì)是乏味的，而是有滋有味。
06.保持學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)能力，是核心競(jìng)爭(zhēng)力。保持學(xué)習(xí)，才能拉開你和他人的差距。
在這個(gè)知識(shí)爆炸的時(shí)代，知識(shí)的迭代越來(lái)越快，對(duì)一個(gè)人的學(xué)習(xí)能力要求也越高。
如果想跟上時(shí)代的步伐，不被社會(huì)淘汰，想在這個(gè)社會(huì)上找到立足之地，就要不斷的學(xué)習(xí)。
人們常說(shuō)，不怕你笨，就怕你不肯學(xué)。
王小波說(shuō)：“人的一切痛苦，本質(zhì)上是對(duì)自己無(wú)能的憤怒?！?/b>
如果不想有一天因?yàn)樽约旱臒o(wú)能而憤怒，那就從現(xiàn)在開始以一顆謙虛好學(xué)之心不斷的更新自己吧。
07.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能給你好身體、好心情。你投資在運(yùn)動(dòng)上的時(shí)間，終會(huì)給你回饋。
曾看到有人說(shuō)過(guò)這樣一句話：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才是最頂級(jí)的養(yǎng)生。
生命在于運(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能持續(xù)煥發(fā)出生命的活力。
運(yùn)動(dòng)不是三天打魚兩天曬網(wǎng)，運(yùn)動(dòng)是一種需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的生活方式，你看，那些真正的狠人，都是積極的健身愛好者。
歌德說(shuō)：“只有運(yùn)動(dòng)才可以除去各種各樣的疑慮?！?/p>
運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體，還可以愉悅身心。很多煩惱，通過(guò)一場(chǎng)酣暢淋漓的運(yùn)動(dòng)而煙消云散。
08.充足睡眠
早睡早起，保證充足的睡眠，才能有充沛的精力去面對(duì)生活。
現(xiàn)代人被電子產(chǎn)品奪去了太多的睡眠時(shí)間，喜歡熬夜追劇耍手機(jī)，不知不覺，一天的時(shí)間就縮短了好幾個(gè)小時(shí)。
作家松浦彌太郎在《正直》一書中寫到：
“每天晚上十點(diǎn)左右上床，早上五點(diǎn)起床，每隔一天要去鍛煉，快走十公里，然后八點(diǎn)去上班。這種規(guī)律性的生活對(duì)于我來(lái)說(shuō)，是非常重要的工作之一?！?/p>
堅(jiān)持早睡早起，才是真正善于支配和掌控時(shí)間的人，他們懂得如何休息如何工作，從不用透支身體的方式來(lái)獲取其他方面的成功。
09.適時(shí)放棄
放棄太多的目標(biāo)和過(guò)高的要求，懂得刪繁就簡(jiǎn)，才能步履輕盈。
李叔同說(shuō)：“凡是你想控制的，其實(shí)都控制了你。當(dāng)你什么都不要的時(shí)候，天地都是你的。大道至簡(jiǎn)，無(wú)欲則剛，無(wú)為則無(wú)所不為。”
人生需要適時(shí)地做一些減法，盲目的追求更多東西不會(huì)讓自己獲得真正的幸福和快樂(lè)，反而會(huì)讓自己不堪重負(fù)。
作者簡(jiǎn)介：
我是自由撰稿人般若，堅(jiān)持一年讀100本書，
我始終相信，讀書可以改變命運(yùn)，寫作可以成就自己。
