趁著沒(méi)事回家的一次，寫(xiě)寫(xiě)七七八八的流水賬，用以記錄及調(diào)整吧~

身體上

越感身心不如從前，尤其記憶力方面，經(jīng)常想到一事，立馬就忘，哎呀~

解酒能力，也越來(lái)越不能喝了呀~，之前只要吐一下，第二天起來(lái)跟沒(méi)事人一樣，現(xiàn)在只要一喝酒第二天頭就暈，可以說(shuō)是很難受了

走路形體上，總是駝背，我要好好改正

科研上

注意力越來(lái)越難以集中，從前我以為注意力是一種精神上提醒即能解決的事，過(guò)了這些天，愈發(fā)覺(jué)得身體上也是一大因素，注意力跟記憶力冒失有著一種天然的聯(lián)系，一旦記憶力不行的話，注意力也會(huì)跟著往下掉。或許今后我可以從記憶力尋求突破，從而增強(qiáng)自己的注意力。

一個(gè)實(shí)驗(yàn)，照理說(shuō)，本來(lái)最多兩星期就能解決的事情，硬生生是被我拖成了快一個(gè)多月了，而這注意力無(wú)疑也是一大影響要素，總結(jié)下影響注意力的幾大因素，以及今后能改善的情況，別讓每天過(guò)得很虛無(wú)。

• 對(duì)手機(jī)的使用，微博、虎撲成了最耗時(shí)間的兩大軟件。有所控制，在上班時(shí)間（9點(diǎn)~12點(diǎn)）堅(jiān)決不碰手機(jī)，但是電腦要開(kāi)QQ、微信（畢竟是通信工具），不能將自己置身事外呀。
• 晨起時(shí)間，從進(jìn)入實(shí)驗(yàn)室到開(kāi)始進(jìn)入工作狀態(tài)，對(duì)于如今身體下降的我來(lái)說(shuō)，可以說(shuō)是非常非常久，有時(shí)甚至一整天無(wú)法進(jìn)入，哎呀~，所以以后鬧鐘重新設(shè)置一下7點(diǎn)45分，然后8點(diǎn)20前出門。沒(méi)錯(cuò)，起碼要堅(jiān)持一個(gè)禮拜。

時(shí)間調(diào)節(jié)

我還發(fā)現(xiàn)了一個(gè)十分致命的問(wèn)題，就是每天（中午吃飯--2點(diǎn)），（傍晚吃飯--7點(diǎn)），這段時(shí)間除了中午非常困外，其余時(shí)間，應(yīng)該可以利用起來(lái)學(xué)學(xué)英文來(lái)著，雖然科研時(shí)間是也有涉及英文，但有必要擴(kuò)展一下外部英文。就從學(xué)妹每天打卡的那個(gè)軟件看看吧。

運(yùn)動(dòng)及作息問(wèn)題

除了下雨天以外，應(yīng)保持每周3天跑步，1天健身的情況，健身主要練習(xí)背部及肩部。

回宿舍后，可以擴(kuò)展一下課外知識(shí)，娛樂(lè)時(shí)間，瞅瞅看看，然后12點(diǎn)多就能休息了。