一個人寂寞地運動，常常難以堅持。一群人互相督促，群體的意志將超過一個人的默默堅持。

一起來，更精彩。我們來玩一次有賭注的運動打卡游戲，時間不長，21天。據說養(yǎng)成一種新習慣需要21天，希望這輪玩下來，我們能養(yǎng)成運動的習慣。

在這3周里，你可能會經歷加班、出差、開會、勞累、帶孩子、身體低潮期等，但這些都不能阻止我們堅持運動。沒運動沒打卡，就要損失挑戰(zhàn)基金，沒有任何理由可以網開一面。

具體游戲規(guī)則如下：

一、打卡時間

2017年10月9日-10月29日，共21天

二、打卡內容

運動內容不限。跑步、快走、力量訓練等各種運動均可，每天運動30分鐘以上（含30分鐘），完成后發(fā)布相應的打卡記錄。

三、打卡方式

1.加入微信群，每天20:00-23:59在群內發(fā)布能證明自己當天運動時間超過30分鐘的圖片（如keep、run+等APP截圖或健身房跑步機顯示屏照片、力量練習后流汗的照片等，有爭議的圖片由群友集體決定是否算數）。

2.在微信小程序「小打卡」中打卡。

（以上兩項缺一不可。獲得參加機會后，將在微博私信中收到微信群和小打卡的二維碼。）

四、挑戰(zhàn)基金

入群后每人預交100元挑戰(zhàn)基金。

按規(guī)則完成21天的每天打卡任務，挑戰(zhàn)基金全數退還。

不按規(guī)則打卡（如2項打卡內容缺了一項），需要解釋說明、手動操作的，每次扣10元。

每人有一次打卡請假或缺勤機會，扣除50元挑戰(zhàn)基金。

有2次及以上未打卡，自動退群，全部挑戰(zhàn)基金不予退回。

所有扣款將匯總到基金池，用于獎勵完成打卡的群友。

10月30日將對基金池進行結算，公布收支報表，發(fā)還挑戰(zhàn)基金，平均分配扣款。

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規(guī)則已定，各自遵守。Let's go ！