1.事件

周末，哥倆在客廳吵鬧，本來(lái)感冒難受的我更加難受，于是沖著孩子們發(fā)了脾氣。哥倆都老老實(shí)實(shí)的各干各的事兒去了，我卻更加難受不僅僅因?yàn)楦忻案驗(yàn)樽约簺](méi)有控制好情緒。

2反思

照顧好自己很重要。照顧好自己的身體，同時(shí)也要照顧好自己的情緒。讓自己的內(nèi)心豐盈，有足夠的愛(ài)去愛(ài)家人。

給自己留獨(dú)處的時(shí)間，反思內(nèi)觀自己的心，看看自己到底需要什么，只有自己滿足了才不會(huì)向外索取。

累了就休息，躺好了再起來(lái)繼續(xù)努力。不要強(qiáng)忍著，不要壓抑情緒，找個(gè)合適的時(shí)間地點(diǎn)方式宣泄一下，把負(fù)面情緒清理掉，把愛(ài)裝滿。

孩子們之間吵鬧是正常的。不必過(guò)度緊張，不過(guò)度干預(yù)，孩子們會(huì)在吵鬧中學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的，長(zhǎng)大后多半記著對(duì)方的好，即使聊起小時(shí)候吵鬧也是一種美好的回憶。

總之，要和自己和解，處理好自己和自己的關(guān)系，然后和其他的人關(guān)系才會(huì)變好。