請(qǐng)回想一下過(guò)去
你有沒(méi)有一件堅(jiān)持到底的事情，能讓你問(wèn)心無(wú)愧，自豪無(wú)比。
也許很多人想不起來(lái)
更有人篤定自己一直都是不能堅(jiān)持的人
需要我們堅(jiān)持的東西，必定有它的難度。
否則，也不能稱之為堅(jiān)持了。
如果你想有一番成就，堅(jiān)持必不可少
堅(jiān)持是聰明人的選擇，因?yàn)榘胪径鴱U會(huì)浪費(fèi)太多的時(shí)間精力，代價(jià)太大。
可是我們還是對(duì)堅(jiān)持望而卻步，甚至對(duì)自己自欺欺人。
但堅(jiān)持本身并沒(méi)有你想象那么難。
不信，用以下的思維試試
1、休息就是最好的堅(jiān)持
不要認(rèn)為，休息和堅(jiān)持是矛盾對(duì)立的。適當(dāng)?shù)男菹⒉拍軌虺蔀槟愕膱?jiān)持提供源源不斷的動(dòng)力。
如果你要制定學(xué)習(xí)、工作的計(jì)劃，一定要提前預(yù)留休息的時(shí)間。
不要想著明天我要早起并持續(xù)工作一整天，結(jié)果嚇得自己第二天1個(gè)小時(shí)都沒(méi)堅(jiān)持好。
你列好了一個(gè)計(jì)劃，如果沒(méi)有完成，很容易繼續(xù)破罐子破摔，難道你自己沒(méi)有這樣的感覺(jué)嗎？
我們都是正常人類，可我們?cè)谀X中往往把自己構(gòu)想為超人。
最后導(dǎo)致計(jì)劃的任務(wù)很難完成，給自己造成困擾不說(shuō)，還形成了惡性循環(huán)，加劇了挫敗感。
所以，請(qǐng)一定要像正常人那樣休息，并計(jì)劃休息！
而我說(shuō)的休息不一定就是吃、喝、玩、樂(lè)、睡等
每個(gè)人都有自己的休息方式
其實(shí)，心理學(xué)上表明，當(dāng)在一件事情上專注太久，感覺(jué)疲憊時(shí)，只需將注意力轉(zhuǎn)移到另外的事上，就可以獲得很好的恢復(fù)，舒緩神經(jīng)。
所以，如果你堅(jiān)持學(xué)習(xí)或者長(zhǎng)時(shí)工作之后，去看看其他書，跑跑步，甚至回想一下、總結(jié)一下自己的成果，都會(huì)是很好的休息方式。
太放縱的休息方式，反而會(huì)讓我們很難再進(jìn)入學(xué)習(xí)、工作的狀態(tài)，你懂的。
選一個(gè)適合自己的，有品有料的休息方式，會(huì)給你的堅(jiān)持加倍動(dòng)力，你值得擁有。
2、你要利用好人性的趨利避害
為什么你每天能堅(jiān)持早起去上學(xué)，去上班？
那是因?yàn)橛袊?yán)格的監(jiān)督制度，和獎(jiǎng)懲制度。
如果你遲到了，會(huì)被批評(píng)，或者被扣除和你相依為命的工資，你還敢遲到嗎？
可一到假期，再讓你早起，簡(jiǎn)直比登天還難！
因?yàn)槟阒?，就算不起床，也不?huì)損失什么。
人性中的趨利避害，是我們無(wú)法避免的。所以要好好利用自己的天性。
因此，當(dāng)你覺(jué)得自己想完成一件事情的時(shí)候，無(wú)論是學(xué)習(xí)，讀書，還是早起等計(jì)劃。
最好加入一個(gè)監(jiān)督小組，制定相應(yīng)的獎(jiǎng)懲制度，大家相互監(jiān)管，共同進(jìn)步。
自己也許會(huì)為自己找很多借口，但他人卻能夠客觀地對(duì)你進(jìn)行評(píng)估，甚至懲罰。
懲罰，能讓你有恐懼，是一個(gè)能鞭策你前行的好伙伴。
獎(jiǎng)勵(lì)，能讓你有希望，能在前進(jìn)的路上不斷“勾引”你。
利用好你骨子里的趨利避害，你自然就能堅(jiān)持了。
3、錨定堅(jiān)持的深層動(dòng)機(jī)
我為什么還要繼續(xù)堅(jiān)持？有什么意義？
這個(gè)問(wèn)題是不是特別熟悉，每當(dāng)你想放棄的時(shí)候，你就這樣不斷問(wèn)自己。
然后就給自己的堅(jiān)持判了死刑。理所當(dāng)然地選擇了放棄。
如果你沒(méi)有一個(gè)強(qiáng)大的動(dòng)機(jī)，就不要去逼自己堅(jiān)持了。
很累，而且最后依舊會(huì)半途而廢，反而浪費(fèi)了時(shí)間精力。
內(nèi)在動(dòng)機(jī)往往能夠成為一個(gè)人的持續(xù)動(dòng)力。
例如下面有兩種學(xué)英語(yǔ)的動(dòng)機(jī)。
第一種是，你今天聽(tīng)到有個(gè)同學(xué)說(shuō)的英語(yǔ)口語(yǔ)很棒，自己也想開始練好口語(yǔ)。
第二種是，你以后打算考研或者出國(guó)，那么學(xué)英語(yǔ)就成了必經(jīng)之路。
你覺(jué)得哪一種會(huì)讓你堅(jiān)持學(xué)英語(yǔ)？
要堅(jiān)持做一件事情，首先給自己一個(gè)堅(jiān)持的深層動(dòng)機(jī)
如果沒(méi)有一個(gè)強(qiáng)大的動(dòng)機(jī)，還是不要浪費(fèi)時(shí)間了。
最后，會(huì)經(jīng)不起自己的拷問(wèn)，時(shí)間的動(dòng)搖。
不要逼自己去堅(jiān)持。大多數(shù)的人是沒(méi)有那個(gè)毅力的。
要理性堅(jiān)持，聰明堅(jiān)持，讓自己的堅(jiān)持更有意義。
望你能用堅(jiān)持，灌溉自己的成長(zhǎng)與夢(mèng)想。
