學(xué)習(xí)，看書，理解，實踐；學(xué)習(xí)，看書，理解，實踐～～

一遍不行就兩遍、三遍……

今天老公清理洗菜池下水管道，把一個什么零件給沖跑了～～自己在那生氣，我說有什么好生氣的，再買一個就是嘍。結(jié)果怎么著，不一會兒他居然說之所以會這樣是因為我沒幫忙，[衰]我的天[骷髏]然后還翻出昨天的事情說我什么都不管，最后扔給我一句：你好好想想吧！

就好像我犯了多大的錯誤[發(fā)怒]給我氣的坐在電腦前一句話都不想理他。但是真的很生氣，很生氣，他給我貼標(biāo)簽了，我很想找他理論一番。

我在想：我為什么要生氣呢？我氣的是什么呢？ 我擔(dān)心他會認(rèn)為 我就是他所說的那樣的人，可是我不是。我想急于證明我自己。我想要一個清白。

找到了自己的需求，找到了需求真的很重要，就不會盲目的去爭吵?？梢孕钠綒夂偷娜ソ忉?，昨天的事情他說的只是他的看法，我根本都不知道[捂臉]，今天的事情跟他縷一下，嗯，煙消云散了[旺柴]

在寫到這時，發(fā)現(xiàn)沒有去照顧且滿足他的需求[奸笑]，他也是有需求的好不好/p>

他沒學(xué)過《非暴力溝通》，他也沒學(xué)過“可復(fù)制的溝通力”，我學(xué)過，所以，我可以做的更好，所以，我可以很快的從情緒中跳脫出來，將大事化小，小事化了。

用好的溝通方式做有效溝通！

長頸鹿式溝通方式！