? ? ? ? 用心感受和創(chuàng)造美好的生活
? ? ? ? ? (2018年7月5日，周四)
? ? ? ? ? ? —第1123天記錄—
一、健康的身體
1.早睡早起：昨晚十一點(diǎn)多睡，今天早上五點(diǎn)多起，完成了最低任務(wù)。
2.健康飲食:
①每日一、醫(yī)生遠(yuǎn)離我:完成！
②三餐按時(shí)吃，每餐不超八分飽：完成！
③每日八杯水(1500-1700ml):完成！?
3.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)：
①每天至少做十個(gè)俯臥撐或者一分鐘平板支撐）：??做了50個(gè)俯臥撐。
②其它：
4.每個(gè)月體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)(58.5kg~75.6kg):
5.定期體檢(每年至少體檢一次):
二、樂(lè)觀的心態(tài)
1.過(guò)去是美好的(每天回憶5件以上過(guò)去的有趣的事，元旦前完成《記憶中的1000件趣事》)：完成?。ㄒ言诤?jiǎn)書(shū)上發(fā)表）
2.現(xiàn)在是美好的:
①每天實(shí)踐"柯?tīng)栃?yīng)"的積極自我心理暗示語(yǔ)——每一天，我生活的各個(gè)方面，都變得越來(lái)越好。完成！
②每天對(duì)著鏡子微笑。完成！
③每天發(fā)現(xiàn)、創(chuàng)造、記錄美好。完成！
3.將來(lái)是美好的:
每周看一遍自己的《心愿清單》，時(shí)刻銘記自己內(nèi)心最想做的事：計(jì)劃周日前完成。
三、喜愛(ài)的工作
1.每天回想一下自己當(dāng)初決定選擇做老師的初衷，勿忘初心。完成！
2.平時(shí)要提前備一些周六日的課，不要都拖到上課的前一天晚上才備第二天所有的課:完成！
3.課堂上要想辦法創(chuàng)造亮點(diǎn)以及多增加學(xué)生的學(xué)習(xí)成就感:今天沒(méi)課。
4.學(xué)生的作業(yè)24小時(shí)內(nèi)給予反饋:完成！
5.每次上完課后24小時(shí)內(nèi)給家長(zhǎng)反饋學(xué)生上課情況：今天沒(méi)課。
6.學(xué)習(xí)充電:
⑴教學(xué)與管理:每周至少花1個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)一些與教學(xué)及管理有關(guān)的網(wǎng)絡(luò)課程：計(jì)劃周日前完成。
⑵自身英語(yǔ)水平(保本目標(biāo)是一年聽(tīng)讀365本原版英語(yǔ)書(shū)，從啟蒙到難度系數(shù)比較大的英語(yǔ)著作都廣泛涉獵一下):完成！
⑶每周關(guān)注教育行業(yè)資訊：計(jì)劃周日前完成。
⑷“1460天學(xué)會(huì)聯(lián)合國(guó)六大官方語(yǔ)言（中英法俄西阿）”圓夢(mèng)計(jì)劃：??累計(jì)學(xué)習(xí)法語(yǔ)73天。
四、知心的朋友
1.每天主動(dòng)聯(lián)系老朋友:完成！
2.每個(gè)月認(rèn)識(shí)一個(gè)新朋友:計(jì)劃月底前完成。
五、美滿的家庭
1.常和不在身邊的家人聯(lián)系，至少每周一次：計(jì)劃周日前完成。
2.常和不在身邊的其他親戚聯(lián)系，至少每月一次：計(jì)劃月底前完成。
3.每天修善自己的言行，給內(nèi)人和娃創(chuàng)造一個(gè)溫馨和睦的小家庭:
4.每天收拾屋子，保持舒適的居住環(huán)境:完成！
5.每天看點(diǎn)關(guān)于育兒的資料:完成！
6.每天給悠悠拍照、寫(xiě)成長(zhǎng)日記并且上傳到QQ相冊(cè):完成！
六、生活中的其它小確幸：??
1.這段時(shí)間早上悠悠起床后不久便會(huì)給她讀繪本，每天讀三本左右，在她上幼兒園之前讀完1000本繪本的計(jì)劃還是比較有信心完成的。
2.中午吃的糯米飯味道挺好。
3.第一次電視上看到一個(gè)動(dòng)畫(huà)片里面的主角在打羽毛球比賽，有點(diǎn)意思。
4.聽(tīng)了會(huì)兒關(guān)于激發(fā)孩子學(xué)習(xí)動(dòng)力的微課，好多平臺(tái)的微課必須開(kāi)著頁(yè)面才能正常播放，而這個(gè)平臺(tái)的微課即使關(guān)了手機(jī)屏幕也一樣可以正常播放，比較人性化的體驗(yàn)。
5.今天嘗試的新鮮事：學(xué)會(huì)了用俄語(yǔ)、西班牙語(yǔ)和阿拉伯語(yǔ)說(shuō)“你好”，加上之前已經(jīng)會(huì)說(shuō)的漢語(yǔ)、英語(yǔ)和法語(yǔ)，已掌握了用聯(lián)合國(guó)六大官方語(yǔ)言說(shuō)“你好”。單就這個(gè)詞語(yǔ)而言，六大語(yǔ)言我感覺(jué)最容易說(shuō)的是英語(yǔ)，最難的是阿拉伯語(yǔ)。
