今天分享我在《生命的另一種可能》這本書中得到的幾點(diǎn)感悟。

1.專念

作者在養(yǎng)老院做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，將老人分成兩組，A組對自己的任何活動都有自主權(quán)，自由安排時(shí)間，自己給分到的盆栽澆水；B組老人則不需做任何決定也不用負(fù)責(zé)，被分到的盆栽都是有專人照顧。

過了一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)，A組老人更快樂，更健康。

因?yàn)锳組在做決定時(shí)進(jìn)行選擇，會承擔(dān)更多責(zé)任，這樣就使他們進(jìn)入了“專念”狀態(tài)。這是一種比漫不經(jīng)心、麻木冷漠積極得多的狀態(tài)，更有利于身體健康。

所以，做事時(shí)更投入，更自主，會讓我們變得更好哦。

2.穿越

作者又做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將若干80歲左右的老人分成2組，一組被要求“穿越”到20年前，住在復(fù)古風(fēng)格的房間里，帶著自己20年前的照片，也不得攜帶60歲之后的物品；另一組僅被要求回憶60歲的自己的一些故事。

一周后，兩組實(shí)驗(yàn)人員都變得更有活力，體重增加；但模擬“穿越”的那組老人智力提高的比重更高，且看起來更年輕。

我好像知道了永葆青春的秘訣！

3.定勢

其實(shí)這個(gè)道理很多人都懂。

據(jù)說很多重病病人，本身并不是什么致命的疾病，很大程度上是被自己的恐懼焦慮等等心理因素影響，從而加劇了病情的惡化。

還有我們總是喜歡感慨時(shí)間飛逝，自己在慢慢老去，越這樣想，越容易變得沒有朝氣和活力。

擺脫思維定勢，朝積極的方向看到問題，才能讓我們的狀態(tài)越來越好。