這個(gè)蒸飯方法適合一兩個(gè)人食用，最適合單身和獨(dú)居的人飲食習(xí)慣，一個(gè)人做得多又浪費(fèi)，炒菜又有油煙，這個(gè)方法即經(jīng)濟(jì)又好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富不流失，制作還簡(jiǎn)單，看起來(lái)有食欲，吃起來(lái)色香味俱全，不失為一種快捷簡(jiǎn)單方法。

一人飯量

第一步:提前把一人飯量米淘好，放入適量水，浸泡一小時(shí)為宜，放入大碗里備用。

第二步:50克火腿腸，50克青辣椒，50克土豆，50克胡蘿卜，50克西紅柿均切丁放入淘好的大碗米里，放適量鹽，半羹匙白糖，一羹匙橄欖油。

第三步:將碗里的蔬菜和大米攪拌均勻，放入蒸鍋，開(kāi)鍋后蒸三十分鐘。

第四天步:出鍋后，攪拌均勻，即可食用。

味道鮮美，保持原味，沒(méi)有油煙，營(yíng)養(yǎng)不流失，簡(jiǎn)單好做，也可做多人份，酌量增加份量即可，覺(jué)得好吃的請(qǐng)點(diǎn)贊，后續(xù)還有更好吃的美味佳肴，謝謝。

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