一、情境綜述

1. 工作：重點(diǎn)圍繞R項(xiàng)目的設(shè)備供應(yīng)商調(diào)研進(jìn)行。

2. 素質(zhì)：利用精讀《用系統(tǒng)來(lái)工作》機(jī)會(huì)，加強(qiáng)對(duì)系統(tǒng)的理解。
3. 家庭：和家人加強(qiáng)交流頻次。
4. 身體：keep 鍛煉方式優(yōu)化。
5. 社交：圍繞俱樂(lè)部的活動(dòng)進(jìn)行。

二、本周任務(wù)完成情況

201623周任務(wù)完成情況.png

本周計(jì)劃內(nèi)任務(wù)20個(gè)，完成11個(gè) ，完成率55%

任務(wù)達(dá)成原因分析：

• 核心任務(wù)能夠達(dá)成是因?yàn)橘Y源充足、方法具備、聚焦程度高。

• 閱讀類任務(wù)能夠達(dá)成是因?yàn)橥獠勘O(jiān)督、同儕壓力、有需求。
• 社會(huì)化學(xué)習(xí)任務(wù)達(dá)成是因?yàn)楦信d趣、有成效、符合自我價(jià)值訴求。

任務(wù)未達(dá)成原因分析：

• 出差，情景變化引起狀態(tài)波動(dòng)，制定計(jì)劃時(shí)雖然有預(yù)估，但是對(duì)狀態(tài)波動(dòng)的判定不夠準(zhǔn)確，制定計(jì)劃的標(biāo)準(zhǔn)不對(duì)。

• 習(xí)慣養(yǎng)成任務(wù)在狀態(tài)波動(dòng)后，難以適應(yīng)高標(biāo)準(zhǔn)要求，導(dǎo)致自己不愿調(diào)整標(biāo)準(zhǔn)去完成。
• 情境變化、狀態(tài)變化有個(gè)調(diào)整緩沖期，任務(wù)制訂不契合這種狀況。
• 家庭類任務(wù)缺少完成 條件。

三、本周整體效能

聚焦最重要的目標(biāo)達(dá)成。

本周狀態(tài)：狀態(tài)波動(dòng)，標(biāo)準(zhǔn)缺失
反饋和應(yīng)對(duì)：周計(jì)劃的制訂應(yīng)當(dāng)以彈性、靈活、有效為準(zhǔn)則。針對(duì)不同情境，確定不同的計(jì)劃制訂標(biāo)準(zhǔn)。

四、本周各領(lǐng)域明顯成果

• 工作領(lǐng)域：
  1.R項(xiàng)目設(shè)備制造商調(diào)研數(shù)據(jù)一份。
  2.周工作會(huì)議心得清單一份。
  3.多倉(cāng)均剝棉質(zhì)量問(wèn)題處理措施表一份。
  4.工作委派協(xié)同實(shí)踐一次。

• 素質(zhì)領(lǐng)域：
  1.周計(jì)劃表一份，周回顧博文一篇。
  2.日計(jì)劃執(zhí)行記錄筆記4份。
  3.工作歸檔實(shí)踐1次。
  4.打倒紙老虎心得筆記一份。
  5.GROW模型實(shí)踐交流一份。

• 生活領(lǐng)域：
  1.丫頭成長(zhǎng)學(xué)習(xí)目標(biāo)跟進(jìn)。
  2.家人成長(zhǎng)引導(dǎo) 。

• 身體領(lǐng)域：
  1.keep HIIT 拉伸鍛煉2 次。
  2.小米手環(huán)記錄作息鍛煉成果。
  3.一周飲食薄荷APP記錄一份，文檔一份。

• 社交領(lǐng)域：
  1.3721 21/22期總結(jié)會(huì)心得一份。
  2.組織鉆石行動(dòng)常州線下學(xué)習(xí)活動(dòng)。
  3.臨界點(diǎn)小組任務(wù)作業(yè)一份、交流學(xué)習(xí)心得一份。

  關(guān)鍵一步：聚焦，計(jì)劃制訂標(biāo)準(zhǔn)調(diào)節(jié)。

五、時(shí)間開(kāi)銷情況

201623周時(shí)間開(kāi)銷

1.通過(guò)時(shí)間開(kāi)銷記錄可以看出在各個(gè)領(lǐng)域的時(shí)間資源分配：

• 生活、成長(zhǎng)、工作的比例受出差影響，變化很大。

• 興趣時(shí)間38小時(shí)，主要是出差回來(lái)后休閑補(bǔ)充精力，瀏覽電影所消耗。
• 在素質(zhì)提升方面，以閱讀、社會(huì)化學(xué)習(xí)、系統(tǒng)梳理為主要投入方向，平均為4小時(shí)/天，基本符合要求。
• 身體鍛煉方面，由于keep鍛煉頻次降低明顯，投入的時(shí)間有所減少。
• 家庭方面，投入的時(shí)間仍然很少。需要在周末時(shí)間，多抽出時(shí)間陪伴家人。
• 在作息方面，相比于22周有所改善，但是睡眠和起床時(shí)間仍然不合理，需要調(diào)整。

201623周作息.png

• 在飲食方面，熱量輸入基本達(dá)標(biāo)。基本能控制飲食的食欲與食物種類之間的平衡。周末由于作息影響，飲食不夠規(guī)律。

201623周飲食熱量柱圖.png

201623周網(wǎng)頁(yè)瀏覽記錄.jpg

2.通過(guò)網(wǎng)頁(yè)瀏覽記錄，對(duì)消耗時(shí)間進(jìn)行分析，可以發(fā)現(xiàn)如下規(guī)律：

• 受出差情境變化、狀態(tài)波動(dòng)，通過(guò)電腦進(jìn)行學(xué)習(xí)的時(shí)間大大減少。

• 在電影瀏覽上消耗的時(shí)間過(guò)多。

六、下一步的行動(dòng)

1. 工作歸檔心得分享。

2. 用系統(tǒng)的方法論梳理周、月目標(biāo)管理系統(tǒng)
3. 任務(wù)項(xiàng)目化繼續(xù)實(shí)踐，模板、流程優(yōu)化。
4. 三七二一16期暢聊內(nèi)容梳理。
5. R項(xiàng)目調(diào)研結(jié)果梳理，方案確定。
6. keep 建立鍛煉小組，利用同儕壓力和監(jiān)督機(jī)制來(lái)提升。
7. 臨界點(diǎn)小組學(xué)習(xí)交流引導(dǎo) 。
8. PMbook加強(qiáng)理解。