周月計(jì)劃

2020的年目標(biāo)制定得很順利，清晰地找到了今年的發(fā)展重點(diǎn)和令自己滿意的狀態(tài)，為了確保2020的核心期待能夠?qū)崿F(xiàn)，就決定持續(xù)做好周月計(jì)劃，找到適合自己的計(jì)劃模式以及建立有條不紊的行動(dòng)節(jié)奏。之前跟著起航號(hào)的月目標(biāo)訓(xùn)練營學(xué)習(xí)，基本能穩(wěn)定制定和落實(shí)月目標(biāo)。周目標(biāo)是第一次系統(tǒng)制定，加入了玉成的成長村，借助同儕力量的推動(dòng)。

第一個(gè)月的周月計(jì)劃運(yùn)轉(zhuǎn)不太順利，原因有：
1、還沒有找到適合自己的系統(tǒng)，制定計(jì)劃沒有起到指導(dǎo)行為的作用，經(jīng)過兩次迭代有好轉(zhuǎn)，繼續(xù)實(shí)踐和迭代，希望下個(gè)月就能進(jìn)入正軌
2、項(xiàng)目執(zhí)行后要達(dá)成的成果和效果描述不清晰
3、有全新的項(xiàng)目，在時(shí)間的預(yù)估和成果的劃分與實(shí)際誤差較大

之前有幾個(gè)月的目標(biāo)和計(jì)劃落實(shí)的很好，從中萃取經(jīng)驗(yàn)：
1、目標(biāo)聚焦，項(xiàng)目少且成果清晰，目標(biāo)感強(qiáng)
2、根據(jù)場景有規(guī)律地把任務(wù)分布到到每天，每日任務(wù)明確，不需要反復(fù)規(guī)劃。

經(jīng)過兩次迭代，第五周的周計(jì)劃澄清成果之后，有效地指引本周的行動(dòng)，完成率85%。

下個(gè)月的改進(jìn)方向：
1、減少同時(shí)開展的項(xiàng)目數(shù)，短頻快地處理
2、重點(diǎn)思考每個(gè)目標(biāo)的目的和要達(dá)到的成果，轉(zhuǎn)化成可衡量的指標(biāo)
3、在周目標(biāo)維度具體分解到每日任務(wù)，避免重復(fù)整理日計(jì)劃
4、每周跟蹤調(diào)整
5、單次零散的事件可以安排一天專門完成

學(xué)習(xí)與積累

一直擔(dān)心學(xué)的東西用不起來，覺得無效，其實(shí)是因?yàn)榉e累還不夠，當(dāng)看的多了就會(huì)發(fā)現(xiàn)所有事情本質(zhì)是相通的。所有學(xué)的東西都不是無用的，放在那里，在需要的時(shí)候就能調(diào)用出來，當(dāng)沒有積累的時(shí)候，你都不知道有東西可以來支持到你做得更好。

學(xué)習(xí)的初期要關(guān)注積累，去經(jīng)歷從量變到質(zhì)變的過程。系統(tǒng)是由元素構(gòu)成的，積累的元素夠多，元素之間的關(guān)系也更豐富，系統(tǒng)就自然形成了。對我來說就去搭建一個(gè)個(gè)小山丘成為墊腳石，當(dāng)我需要的時(shí)候，我知道有這么一個(gè)東西存在能夠幫助到我，再去發(fā)展它成為我的一個(gè)加速器。每學(xué)一樣?xùn)|西都學(xué)到位，而不是走過場，小步走快迭代，在實(shí)踐—反饋—調(diào)整的循環(huán)中螺旋向上生長。

去年聽“永澄說成長”很多內(nèi)容沒有特別理解，當(dāng)我現(xiàn)在再去回聽，發(fā)現(xiàn)原來里面包含了很多教練相關(guān)的知識(shí)，因?yàn)榉e累了這些知識(shí)，所以現(xiàn)在一下子就明白了。之前在嘆號(hào)的“高效閱讀訓(xùn)練營”集中主題閱讀，也體驗(yàn)了從速度到質(zhì)量和轉(zhuǎn)變和本質(zhì)相通。正是有了體驗(yàn)才能真正理解這些道理并且去相信和實(shí)踐，在自身真正發(fā)生改變。

時(shí)間記錄

越來越多伙伴在學(xué)習(xí)時(shí)間管理和時(shí)間記錄，觸發(fā)了我思考和調(diào)整時(shí)間記錄的方式方法。時(shí)間記錄的關(guān)鍵是事件而不是時(shí)間，柳比歇夫的事件時(shí)間記錄法更有意義。

我記錄時(shí)間開銷是想得到什么：
1、了解能力邊界，知道自己做一件事情需要花多長時(shí)間。未來在做規(guī)劃的時(shí)候能夠有依據(jù)，更精準(zhǔn)。
2、作為一個(gè)監(jiān)督機(jī)制，提升時(shí)間的敏感度，及時(shí)回顧分析調(diào)整，減少無意義的耗散和浪費(fèi)，
3、把關(guān)注時(shí)間的視角從此刻拉升到一天一周一月一年。

第五周時(shí)間記錄

個(gè)人成長教練

教練技術(shù)的學(xué)習(xí)依然是這個(gè)月的核心目標(biāo)，本月完成了8場練習(xí)，狀態(tài)回升。也抓住了這個(gè)特殊的時(shí)期開始邁出收費(fèi)教練的第一步，鏈接了2位客戶，幫助客戶找到不能堅(jiān)持行動(dòng)的原因和確認(rèn)走向想要的自己的第一步行動(dòng)。無論在什么場景、與什么對象交流，帶著同理心去尋找對方想表達(dá)的意圖，見其所見、問其所聞、感其所感，就可以多一份理解、少一次誤解和沖突，準(zhǔn)確傳達(dá)和接收信息，改變對待對方的方式，讓彼此都多一份舒心。

在成為收費(fèi)教練的過程中，最深的體驗(yàn)就是當(dāng)你真的想做一件事情的時(shí)候，所有擔(dān)心和害怕都可以放下，眼里看到的全是方法，有一種發(fā)自內(nèi)心擋也擋不住的沖動(dòng)。在和同學(xué)交流心得的過程中，發(fā)現(xiàn)了之前學(xué)習(xí)到了一些邏輯和思維已經(jīng)在行動(dòng)中顯現(xiàn)，漸漸融合成自己的東西，順手就整合成了一篇文章《如何走出成為收費(fèi)教練的第一步》。感謝運(yùn)營組的助教一直的鼓勵(lì)，一鵬助教還幫我提煉出我自己都沒有意識(shí)到的邏輯鏈條，未來持續(xù)復(fù)用。

反饋

無他，唯手熟爾

永澄老師借助自己學(xué)習(xí)畫圓的經(jīng)歷，再次闡明“腌黃瓜”的道理。在足夠多的行動(dòng)中才能發(fā)現(xiàn)規(guī)律、看到問題，改變也需要在一次次行動(dòng)中強(qiáng)化。沒有捷徑，就是慢慢腌著。

先看到自己的優(yōu)點(diǎn)，才能更好地看到別人的優(yōu)點(diǎn)
每次練習(xí)我們都會(huì)反饋WWW（做的好的）和EBI（可以做得更好的），可能是因?yàn)椴缓靡馑伎渥约?，或者是關(guān)注點(diǎn)都在EBI上，WWW經(jīng)常找不出或者只找到一點(diǎn)。晨舞助教專門跟我們分享，看到自己做的好的，不僅僅是對自己認(rèn)可為自己賦能，更重要的是培養(yǎng)一種思維，先學(xué)會(huì)看到自己身上的閃光點(diǎn)，更能去看到別人身上的閃光點(diǎn)，這是更大的價(jià)值。這種思維的培養(yǎng)也許能夠在教練過程中更好地做到相信客戶，向客戶學(xué)習(xí)。

人際與社交

獨(dú)特景觀

下一次接待朋友，先了解其有什么計(jì)劃和安排，可以問問去旅行一般都會(huì)去哪些地方，結(jié)合他的個(gè)人喜好和專業(yè)職業(yè)，就很容易安排出令人驚喜的行程。

為了避開春節(jié)的人流，臨時(shí)起意去上海走走。體驗(yàn)了期待已久的「黑暗中對話」，排在最后一個(gè)的我在剛進(jìn)去時(shí)很害怕會(huì)被大部隊(duì)落下，當(dāng)知道每切換一個(gè)場景向?qū)Ф紩?huì)等大家都到齊就安心了。在黑暗中失去了視覺，也激發(fā)了其他感官感覺的放大，我們?nèi)粘Ａ?xí)慣于視覺輸入，從聽覺、觸覺、嗅覺輸入的信息也會(huì)先在腦中形成畫面，是一個(gè)很有趣的發(fā)現(xiàn)。我遇到的向?qū)F(tuán)子是個(gè)很不錯(cuò)的引導(dǎo)者，在這個(gè)過程提出了很好的問題引導(dǎo)我們?nèi)ジ惺芎陀X察，也能細(xì)心地照顧到每個(gè)人。
專門去體驗(yàn)了沉浸式戲劇「無眠之夜」，想多保持一份好奇和驚喜，所以事先沒有查找太多的攻略，對角色和劇情只能是零零散散的拼湊，就不過多劇透了，這樣形式的戲劇確實(shí)是與眾不同的體驗(yàn)。在過程中有頻繁的演員和場景的交互，每一次都在重新選擇，仿佛是在一個(gè)微縮的世界里看到了自己的決策模式。

在星巴克喝杯咖啡歇歇腳，聽到身邊的人各自談?wù)撝约旱穆殬I(yè)、生活……感受到屬于上海的獨(dú)特氣息。突發(fā)奇想，未來去不同城市，都可以去星巴克或者類似的地方，也許可以感受到每座城市的個(gè)性。

在上海約了珍珍，在廈門見了楊萌，也一直和斯雯保持聯(lián)系，跟LeanIn的這些伙伴在一起感覺真好。我們聊了職業(yè)、關(guān)系與獨(dú)立，看到他們從迷茫到清晰布陣的探索過程，也許這是每個(gè)人的必經(jīng)之路，如果可以還是早一些啟動(dòng)自我意識(shí)早一些開始探索。

在上海還非常幸運(yùn)和我們教練班的同學(xué)相聚。雖然我們現(xiàn)在更習(xí)慣于線上聯(lián)系，但是線下交流的感受還是大不一樣的，能明顯感受到關(guān)系的拉近，所以還是多創(chuàng)造機(jī)會(huì)和身邊的朋友相聚。借著春節(jié)也把我的人脈圈梳理完成，在這一年和重要的朋友保持鏈接，給重要的人送去祝福和心意禮物，從泛泛的弱連接轉(zhuǎn)化為精要的強(qiáng)連接。

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下月見～