一個月以前，我晚飯吃不飽就睡不著。
經(jīng)過了一段時間的磨練，我現(xiàn)在晚上都不怎么吃了。
我晚上不吃飯已經(jīng)堅持了一個月了，什么也不吃。
白天適當鍛煉，不是特別累就行，我的體重整整下降了10斤。
原來穿瘦了的衣服，現(xiàn)在穿得特別合適。
走路也特別輕快，瘦下來的感覺真好。
這個辦法不受罪，晚上不吃飯，這是一種健康的生活方式。
從不吃主食到什么也不吃，循序漸進地進行。
這個辦法可能剛開始有點不適應(yīng)，但時間長了習慣了就好了。
其實人的身體真的不需要太多的食物，吃多了還難受。
我特別喜歡吃大蝦，如果有大蝦，我就把它好好的放著，留到第2天中午做得香噴噴的再吃。
