2018.8.22高效率生活第22天【周list日list】

圖片發(fā)自簡書App

就寢10:00晨起6:15

昨日午休：60min

時間管理的核心是完成日list80%

【本周目標】

1.完成聽力網課

2.完成閱讀網課預習和小作文

3.使用艾賓浩斯記憶

4.閱讀滾完538，考點詞，7日

5.每天吃飯時一個音標學習

【今日三只青蛙】定任務而非學習時間

1.完成日目標list

2.閱讀：劉媛媛的自傳

3.運動:生理期舒展和控制飲食

【昨日三只青蛙】

x1.學習：同本周計劃

√2.休息，控制飲食

√3.10點睡前閱讀

【昨日好習慣打卡】

1.工作/學習清單：

√番茄工作表

√三個零碎時間利用

2.早清單：

√早起

√晨間日記

√晨讀

3.晚清單：

√運動和控制飲食

√護膚

【碎碎念】

搜了一圈學習計劃工具，發(fā)現(xiàn)最好的方法還是手寫周目標list，然后寫日目標list.

以目標倒退，要調整注意力為雅思學習，要更努力提升實力，實力才決定能考得更好。拿出認真學習的態(tài)度。

腹肌線摸起來有了，還不算明顯，加油(? ??_??)?減脂應該我馬甲線會很深吧，期待呀，喜歡摸自己的腹肌線。