最近看到朋友圈里同齡的寶媽都開始給寶寶添加輔食了，我也特別著急，但是告訴自己要穩(wěn)住，五個多月六個月再添不晚，別把孩子脾胃吃壞咯，一輩子的大事啊！

第1次輔食不應包括蛋黃

過去蛋黃多作為首選的輔食推薦，但蛋黃中鐵很難吸收，吸收率僅3%，遠低于瘦肉和動物肝臟(鐵吸收率20%)，而且蛋黃是最容易導致寶寶食物過敏的食材之一。因此，6個月開始添加輔食不應包括蛋黃，蛋黃應在7-9個月開始添加，每日自1/4個逐漸增加至1個(衛(wèi)生部《兒童喂養(yǎng)與營養(yǎng)指導技術規(guī)范》)。

第1次正規(guī)的輔食應該是嬰兒米粉。嬰兒米粉強化了鐵、鋅、維生素等，又不容易引起過敏，是寶寶首選的輔食。果汁、菜汁等也可以早期添加，但一般不作為正規(guī)的最初輔食。肉泥、肝泥也可以在早期嘗試添加(衛(wèi)生部《兒童喂養(yǎng)與營養(yǎng)指導技術規(guī)范》)。