相信很多做了媽媽的人對情緒這個詞不陌生，在和孩子相處時，一不小心孩子就生氣了，生氣你問不出原因又向孩子發(fā)脾氣這樣的事情是不是天天上演呢？我也一度是，現在我基本能夠覺察到我為什么而生氣、不開心、憤怒等情緒，慢慢的好了很多，我相信我在對待情緒這塊會做的越來越好！今天晨讀的是《超有效的情緒整理術1：一針見血解決煩惱》書中的精華，我發(fā)現文中分享的三點在以往的晨讀中都有，那就讓我娓娓道來吧！

一、麻煩是人生的幸運袋

遇到麻煩時把它想像成這是提醒我張更好的方向發(fā)展的開始，很多美好的東西在前方等我呢！不擔心，不抱怨，去做！

就如5月4日晨讀《積極的力量》中的第一點說到要更幸福，就是說不抱怨，擁有積極的心態(tài)。

也像4月28日《落差.如何化解我們內心的失望》中第二點說的深度想像那樣去想像。

還有推薦的書《做，就對了》那樣去做。

二、向主動國度前進

向主動國度前進是喚起我們內在的主動性，通過言語上的改變對自己的心理暗示從而更輕松的完成想做的事。

在4月17日《我們的情緒為何總被他人左右》的晨讀文章中調教壞情緒中就說到警惕絕對化，如我必須獲得成功，別人必須很好的對我，如果不是，是不是很難受。

在4月8日《細節(jié)》的晨讀文章主要說到怎樣通過細節(jié)去暗示別人，今天文中說的是如何暗示自己，都有暗示，多想辦法暗示自己吧！

在4月18日《微習慣》的文章中，可以通此方法來輕松完成想做的事。

三、坦然接受被討厭

坦然接受被討厭就是要有勇敢做自己的勇氣。

在4月21日晨讀《向前一步》的書中，作者寫到我見過很多女性畏縮不前，他們都采取了一種“我按你的要求來完成”的態(tài)度，其實應該這么說：“這就是我的本色，而且我有我的價值，我希望你能接受我的價值，你不能，我仍然會做好我自己?！?/p>

今天晨讀的文章中說的三點和以往晨讀文章中的聯系用尹老師在《最美的教育最簡單》書中說到“一切教育如地球上的陸地，表面看各板塊距離很遠，有大洋相隔，其實大海下面它們全部是相連的?！钡脑拋砀爬ㄔ俸貌贿^了。

每天都在讀到有關情緒的文章，你認為情緒修煉會出會不會越來越好呢？