訓(xùn)練你的習(xí)慣
? ? ? ? 英語(yǔ)的學(xué)習(xí)任務(wù)當(dāng)中，最基礎(chǔ)的一項(xiàng)，就是記單詞。很多學(xué)生會(huì)跟我抱怨：老師，我記性很差，老是記不住。我：你的記憶力不差，只是你沒(méi)有很好地利用它，也就是說(shuō)你沒(méi)有訓(xùn)練你的記憶能力。
? ? ? 記憶力如此，習(xí)慣更是。人常說(shuō)，好的習(xí)慣，影響很大，甚至一生。
? ? ? 曾看到新東方英語(yǔ)的創(chuàng)始人俞敏洪作的演講，他說(shuō)人生中有兩個(gè)小小而又不簡(jiǎn)單的習(xí)慣，對(duì)他意義重大，是他母親在他去上學(xué)時(shí)囑咐他，一，早上起來(lái)把被子疊好。二，把屋子打掃好。這兩個(gè)習(xí)慣他一直延續(xù)到大學(xué)，在大學(xué)里，床鋪疊得整齊，經(jīng)常打掃寢室，這些好習(xí)慣幫他收獲甚多，包括他從燕京大學(xué)辭職后，一起創(chuàng)業(yè)，創(chuàng)辦新東方的那群合伙人。
? ? ? 村上春樹(shù)，他是文學(xué)界作息規(guī)律嚴(yán)格的作家之一。絕大部份作家，創(chuàng)作的時(shí)間放在晚上，甚至是徹夜通宵。村上的時(shí)間作息，實(shí)行性很強(qiáng)，早上五點(diǎn)起床，出去跑步，七點(diǎn)回來(lái)做早餐，然后開(kāi)始一天的寫作，寫作持續(xù)到一點(diǎn)，下午散步或看書，晚上進(jìn)行一些小活動(dòng)或看書，十點(diǎn)睡覺(jué)。如此嚴(yán)格執(zhí)行力，讓村上著力跑步，每年參加馬拉松，還為跑步寫成書。這也使得他從他29歲寫作1987年獲獎(jiǎng)以來(lái)，不斷提升寫作的深度與獨(dú)辟蹊徑，不被社會(huì)的紛繁變化所沖擊，每年都能推出讓讀者滿意的作品，且具備角逐諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)的文學(xué)才能。
? ? ? 無(wú)獨(dú)有偶。季老，季羨林，精通12國(guó)語(yǔ)言，研究擅長(zhǎng)梵學(xué)，佛學(xué)，土火羅文，他是全球僅有的精通吐火羅文的幾個(gè)學(xué)者之一。被稱之為國(guó)學(xué)大師，學(xué)界泰斗。如此高的學(xué)術(shù)成就，與季老一直的早起習(xí)慣和嚴(yán)謹(jǐn)作風(fēng)不可分割。他從青年時(shí)代就養(yǎng)成
每日清晨四點(diǎn)起床作研究，一日復(fù)一日，直到他98歲去世。出席會(huì)議時(shí)，他都會(huì)提前三個(gè)小時(shí)到達(dá)。季老這般堅(jiān)毅的習(xí)慣，就值得年輕的一代用心去學(xué)習(xí)，更何況他的學(xué)術(shù)研究和文學(xué)才華。
? ? ? 晚間，與朋友聊天結(jié)束，準(zhǔn)備入睡，那時(shí)已接近11點(diǎn)半，算是晚了。睡進(jìn)被窩，閉眼，以最舒服的狀態(tài)進(jìn)入睡眠，一閉上眼睛，腦袋里就在天馬行空地思考，雜亂得猶如一團(tuán)毛線。半個(gè)小時(shí)過(guò)去，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不免煩悶，去摸手機(jī)，開(kāi)機(jī)玩上一會(huì)。再次決定好好睡覺(jué)時(shí)，已經(jīng)是12點(diǎn)47。疲累了，應(yīng)該容易入睡，不料繼續(xù)翻來(lái)覆去。我知道，今晚注定失眠。
? ? ? 原因有二。一，睡前思索寫文章不斷撥弄，而形成的亢奮的大腦。二，晚睡的習(xí)慣已不知不覺(jué)在身體里養(yǎng)成。前個(gè)晚上寫爬衡山近凌晨一點(diǎn)，再往前的晚上，磨蹭看電視到12點(diǎn)，再往前的晚上，趕文章，也是熬夜到一點(diǎn)。這樣的情況，持續(xù)一周時(shí)間有余，也就是說(shuō)我已形成12點(diǎn)作息的習(xí)慣，身體形成運(yùn)作的慣性。
? ? ? 由此可見(jiàn)習(xí)慣的養(yǎng)成，先是由強(qiáng)制性的量變積累，長(zhǎng)此以往，實(shí)踐與認(rèn)識(shí)的合理作用，便得到質(zhì)變的必然結(jié)果。
? ? ? 七天為一個(gè)短暫周期，21天就可養(yǎng)成一個(gè)固定的習(xí)慣。我曾刻意訓(xùn)練過(guò)自己的很多習(xí)慣。一些強(qiáng)制性，一些則是稍加意識(shí)。
? ? ? 在城南期間，看《恰同學(xué)少年》，見(jiàn)到青年毛澤東的一個(gè)讀書方法，鬧中取靜，他拿著書本在人群熙攘、來(lái)來(lái)往往的南門口街頭，充耳不聞地看，且看了進(jìn)去。我挑選在火炬樓人聲嘈雜的自習(xí)教室，人來(lái)人往，無(wú)論身旁的陌生人說(shuō)甚做甚，我潛心于自己的事務(wù)，心系一處，毫不動(dòng)搖。每次一遍一遍調(diào)整自己的內(nèi)心和專注力，后來(lái)游仞自如，安靜與否，都沒(méi)有關(guān)系。但是熟人一坐到我旁邊，這種心思就被瞬間瓦解。
? ? ? 疊被子的習(xí)慣。我不算一個(gè)勤快的人，就算是要勤快，也得看心情。以前每一周你看到我房間最整潔的時(shí)候，便是星期五我要離校返家時(shí)。被子會(huì)疊放工整，書桌上的雜亂會(huì)清除，垃圾桶會(huì)被倒掉……一朋友曾進(jìn)我房間，看到它凌亂的模樣，說(shuō)：你連被子都不疊一下，哪像一個(gè)妹幾的閨房！對(duì)于冬天的被子，我認(rèn)為細(xì)菌稍多，正確的做法不是疊起來(lái)，而是翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)。那次之后，我把被子翻轉(zhuǎn)之后，都會(huì)無(wú)意識(shí)地將其略加整齊美觀，無(wú)論家里還是學(xué)校，甚至是旅館。
? ? ? 近期，從元月第一天開(kāi)始，邀請(qǐng)幾個(gè)同學(xué)每日?qǐng)?jiān)持寫寫，練筆或總結(jié)日常，質(zhì)量不作要求，但確保日日完成，持續(xù)一個(gè)月，等待形成習(xí)慣。這個(gè)過(guò)程中，也夾雜了其他種類的習(xí)慣，寫作內(nèi)容的籌取，是否拖延，時(shí)間的安排與控制等。
? ? ? 我且養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣，曾哥，你的每日練筆，在哪里呢？
