拜讀了彭師的《神奇的呼吸法》之后，我也想來(lái)分享一下這個(gè)“神奇的呼吸法”。

過年這段時(shí)間，會(huì)親訪友，每天自然少不了吃吃，喝喝，而且吃得雜，喝的也很雜。冷的，熱的，干的，濕的，辣的，整個(gè)肚子腸胃，可謂是經(jīng)受著嚴(yán)峻的考驗(yàn)?zāi)兀?br>

同時(shí)，神經(jīng)也崩得緊，每天的時(shí)間都安排得滿滿的。

所幸，有修習(xí)醫(yī)道，懂得息法的妙用。

每當(dāng)肚子吃得過飽的時(shí)候，馬上調(diào)息:慢慢地深深地用鼻子吸一口氣，吸滿整個(gè)胸膛，腹部微微往回縮，然后張開嘴巴慢慢地用力呵氣，發(fā)出“呵”的聲音，呵護(hù)整個(gè)生命，讓整個(gè)生命都融化在呵的聲音的。彭師說(shuō):鼻吸嘴呼，有祛邪排濁的作用。

確實(shí)，經(jīng)過幾次這樣的呼吸法之后，馬上感覺任脈通了，肚子舒服許多。如果方便的時(shí)候配合站樁，那就更舒暢了，會(huì)排出好些氣味很重的氣體。

有時(shí)感覺肚子受涼了，也用這種息法，在呵氣的時(shí)候，感覺寒氣在往外排，再喝上一杯熱開水，基本上就沒問題了。

有時(shí)拉大號(hào)不是很正常了，尤其是有點(diǎn)拉稀的時(shí)候，馬上用心調(diào)息:

把注意力放在督脈和任脈上，吸氣的時(shí)候感覺陽(yáng)氣從督脈慢慢升起，直至頭頂，然后慢慢地把氣兵分兩路，一邊用嘴“哈”出來(lái)，感覺嘴巴哈出邪氣、濁氣、廢氣、寒氣、濕氣，同時(shí)感覺由肩胛、上肢排出這些廢氣。

另一路，哈氣的同時(shí)，感覺陽(yáng)氣由任脈下壓至丹田，感受一股暖流從胸膛流到腹部，氣沉丹田。

通常，這樣做完之后，任脈會(huì)伴隨“呃～”的響聲排出廢氣病氣濁氣，會(huì)感覺任脈通暢了。

在深深地吸氣和呼氣的過程中，專注于自己能夠體驗(yàn)到氣血在任督二脈上最大程度的移動(dòng)，讓氣血從頭腦回流到下丹田。

息法，隨時(shí)隨地、不論姿勢(shì)，只要能呼吸的時(shí)候，都可以用起來(lái)。方便的時(shí)候配合樁法，那就更是妙之又妙了。

今天早晨六點(diǎn)醒來(lái)就起來(lái)站樁調(diào)息，一段時(shí)間之后，感覺好想上廁所，看時(shí)間站了20分鐘了，就趕緊去解大號(hào)了，這次大號(hào)的質(zhì)量還很不錯(cuò)，解得也快。

然后覺得下雨了，就把頭探出去，確實(shí)感受到了細(xì)雨撲面而來(lái)，當(dāng)時(shí)站完后身體發(fā)熱，沒有意識(shí)到要及時(shí)添加衣裳，導(dǎo)致接下來(lái)的站樁調(diào)息不到幾分鐘，整個(gè)人突然特別難受，想吐，想倒下睡覺。

當(dāng)時(shí)我就在想:肯定是剛剛掉以輕心導(dǎo)致受寒了，現(xiàn)在這種狀況應(yīng)該就是排病反應(yīng)了，所以即使難受得想躺下來(lái)，都堅(jiān)持站樁調(diào)息。又堅(jiān)持了一段時(shí)間，吐的感覺要好多了，但是這個(gè)時(shí)候，真的特別想倒下去，那么就聽從身體的意愿吧！

就爬上床倒下睡了一覺，醒來(lái)身體難受的感覺消失了。起床前，習(xí)慣性又調(diào)息幾次。

息法確實(shí)太神奇了，行住坐臥，隨時(shí)隨地，都可以體驗(yàn)，簡(jiǎn)單方便實(shí)用，誰(shuí)用誰(shuí)知道哈！