今天是小組的最后一次活動，聽每一位伙伴分享的感受的過程，讓我體會到一個很重要的點，我似乎可以靠近所有的人，我好像能夠聽到每個人的心聲，也似乎能看到一個更早年間的意向和他們內(nèi)在的需要。

伙伴們的分享，也讓我理解了生命感受的另外一個層面的意義，那些被我排斥的感受，否定的，批判的，不允許的感受，同樣是生命里非常重要的一部分。

感謝老師的帶領(lǐng)和各位伙伴的分享，因為感受非常多且強(qiáng)烈，忍不住想用文字記錄，這次課后面幾位同學(xué)的分享，我體會到了很多深入的感受

關(guān)于慢就是快：急于要結(jié)果，反而阻止了自己身體的節(jié)奏，比如休息、躺平、接納需要更多的時間來不做事情，這些其實都是非常重要的生命體恢復(fù)積累能量的過程。

我的焦慮，至今仍是，讓我常常不允許這個過程的存在，也體會不到這個過程的重要性。閑暇的時候，休息的時候，常常有指責(zé)的聲音響起來，浪費(fèi)生命，矯情，無所事事，玩物喪志。覺得不做事情的自己是沒有價值的。即使是不得不的休息，也會滿懷著內(nèi)疚，不得不躺又躺得不舒服。早年間，似乎只有生病的躺下，才能夠真的原諒自己。

慢就是快，不舒服的感覺，不能進(jìn)入的感覺，不愿意做事的感覺，需要休息的感受是同樣重要的，對我而言，甚至是更需要被重視和體會的部分。那些被指責(zé)、被忽視、被隔離、被拒絕的體驗，也是重要的，有意義的，甚至是屬于自己的重要的一部分，我慢慢的去找回那些被我深埋的碎片，只有陰影消極無力脆弱回到生命里，生命才是完整的，才是真實的。

以后我要多和它們在一起，陪伴、體會，那些暗在的部分，是我重要的一部分，允許它們的生長，邀請它們進(jìn)入我的生命里，一起愛我，一起體會生命的過程。