簡(jiǎn)介

露易絲·海

人生信念:眼前的生活都是美好的，未來的生活一片美好，期待每個(gè)精彩的下一刻！

心理治療專家、作家和演說家！

代表作:《生命的重建》、《啟動(dòng)心的力量》、《鏡子練習(xí)》。

語言是生命的預(yù)言

【1】你所說的話會(huì)以生命經(jīng)驗(yàn)的形式回到你的生活中。

【2】語言是一種能量，具有引導(dǎo)和自我暗示的作用。

【3】思想是底片，語言是照片，生活是電影。

【4】改變命運(yùn)從有意識(shí)的改變自己的語言。

意識(shí)與潛意識(shí)

【1】意識(shí)的層次決定生命的品質(zhì)，人生最重要的修煉不斷提升意識(shí)的層次。

【2】不斷的深入體悟才能迭代認(rèn)知，認(rèn)知的提升才有可能帶來意識(shí)的提升。

【3】人是被潛意識(shí)操控的，潛意識(shí)就是你的命運(yùn)。當(dāng)潛意識(shí)呈現(xiàn)在意識(shí)層面時(shí)，才能覺知到更多，你也就能更好的掌控人生。

【4】冥想、自我觀察和反省是最很好的訓(xùn)練覺知能力的方式，也能更好的提升意識(shí)層次。

自我正向肯定/暗示/催眠

【1】正向自我肯定帶來積極的改變，這是正念的力量。

【2】利用正向自我肯定與負(fù)面暗示（消極想法和環(huán)境的負(fù)面影響）做斗爭(zhēng)。

【3】一次一次的重復(fù)自我催眠，直到成為一種習(xí)慣。

【4】聽、說、讀、寫和做都是好的自我肯定練習(xí)方式。其中鏡子練習(xí)最為有效，與心靈的窗戶眼睛對(duì)話，直接進(jìn)入潛意識(shí)。

感恩才能擁有

【1】生命中的一切都是上天饋贈(zèng)的禮物，是為了讓生命更加精彩和豐富。

【2】學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)美，看見美，才能吸引美。學(xué)會(huì)感恩這一切，越感恩越富足。

【3】眼中看見都是不好的，就只會(huì)吸引更多的不好；一個(gè)不懂得感恩的人，連原本屬于他的美好都會(huì)失去。

相信的力量

【1】相信是一切的可能，相信是一切的開始。

【2】人是信念的產(chǎn)物。信仰什么，生命就走向什么。

【3】引領(lǐng)一個(gè)人走出黑暗，通向光明世界的是信仰。

【4】上士聞道，勤而行之；中士聞道，若存若亡；下士聞道，大笑之，不笑不足以為道。

【5】通過自我觀察、寫在紙上分析法、錄音回顧法可以更好的了解自己的信念。

逆境中覺醒

【1】苦難是覺醒的契機(jī)。這是開始從觀察、反思和體悟中覺悟到真相，是意識(shí)的蘇醒。

【2】觀察自己的語言，可以更好的發(fā)現(xiàn)問題，特別是那些負(fù)面的預(yù)言。

【3】關(guān)照自己的所思、所言和所行，從起心動(dòng)念處引導(dǎo)和反省，凈化心靈。每個(gè)念頭的決定就是因果的循環(huán)。

【4】時(shí)時(shí)保持明心凈心，去除“不明”和“貪欲”，舍棄“小我”，追求“大我”，建設(shè)心靈品質(zhì)，開發(fā)心靈寶藏，主宰人生命運(yùn)。

【5】觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)，人生一切的問題都是源于不懂得愛自己。

愛自己的人不會(huì)認(rèn)為自己不夠好，而是會(huì)改變對(duì)自己的看法。

愛自己的人是會(huì)發(fā)自內(nèi)心的去肯定、欣賞和相信自己。

愛自己的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值和生命的意義，終其一生去踐行。

愛自己的人是勇敢做自己的人，他會(huì)改變看待和對(duì)待人、事、物的態(tài)度。

愛自己的人會(huì)承擔(dān)自己的責(zé)任，他尊重并愛上自己的每個(gè)選擇，為一切結(jié)果負(fù)責(zé)。

愛自己的人，認(rèn)識(shí)了生活的真相，依然熱愛生活，愛他人和愛這個(gè)世界。

生命的真相

【1】人生就是從生到死的一段旅程。

【2】現(xiàn)實(shí)世界是內(nèi)在意識(shí)的顯化。

【3】人生的不同源于不同的體驗(yàn)。

【4】問題一直存在，活著就會(huì)存在問題。需要保持終身成長(zhǎng)，不斷訓(xùn)練解決問題的能力，這是生命的真相。

【5】人生是一個(gè)生態(tài)大系統(tǒng)，人的一生都在致力于建立起自己的生態(tài)系統(tǒng)。