2015剛剛走進(jìn)心理學(xué)，開始接觸家庭教育的時(shí)候，很多老師都會(huì)推薦《游戲力》這本書，所以這是一本我很早就看過的。當(dāng)時(shí)因?yàn)閷W(xué)習(xí)比較淺，也還沒有實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，所以看過之后印象沒有很深。
而經(jīng)過這幾年，我專業(yè)技能的打磨，以及不斷開課、不斷和自己孩子的使用，越發(fā)覺得《游戲力》這本書的教育方法非常的落地且實(shí)用。所以在2020年伊始，重新拿出這本書，分享給大家的同時(shí)，我也會(huì)在新年的課程里，添加游戲力的課程內(nèi)容！
《游戲力》的作者勞倫斯·科恩博士，是美國(guó)臨床心理學(xué)家，兩個(gè)孩子的父親，同時(shí)也是一位資深兒童心理醫(yī)生。他專注兒童心理和親子關(guān)系，曾獲美國(guó)國(guó)家親子出版獎(jiǎng)金獎(jiǎng)。在長(zhǎng)期與兒童相處互動(dòng)的過程中，他發(fā)現(xiàn)游戲是兒童的一種特殊語言，兒童在游戲中表達(dá)出了極其豐富的內(nèi)容，比如負(fù)面情緒，比如對(duì)愛的渴望等，并且借由游戲來滿足和發(fā)展自己。
游戲力，并不僅僅是做游戲，而是指以游戲的方式、以游戲的心態(tài)、以輕松幽默的互動(dòng)，幫助大人和孩子建立親密聯(lián)結(jié)，獲得共同成長(zhǎng)。孩子的不良行為背后都有深層的內(nèi)在需求，通過游戲力可以有效引導(dǎo)孩子，激發(fā)孩子的合作與勇氣！
首先，作者給我們講解了用游戲力的方式養(yǎng)育孩子的價(jià)值。
第一，培養(yǎng)父母與孩子之間的親密關(guān)系，讓孩子充滿活力與能量。父母與孩子之間親密聯(lián)結(jié)，并不是一成不變的。在和孩子出現(xiàn)分歧或矛盾的時(shí)候，才能意識(shí)到親子的聯(lián)結(jié)是否還像往常一樣緊密。想要和孩子即便出現(xiàn)了問題之后，還能保持親密聯(lián)結(jié)，就需要我們平時(shí)，時(shí)刻給予孩子們內(nèi)心的需求和渴望。
作者有個(gè)比喻，把孩子的內(nèi)心比作水杯，我們需要時(shí)刻關(guān)注這個(gè)水杯是否沒有水了，并及時(shí)去把這個(gè)水杯里填滿水。這樣在孩子需要的時(shí)候，里面有水，就可以隨時(shí)享用。這樣就不至于到了青春期，我們發(fā)現(xiàn)和孩子漸行漸遠(yuǎn)，完全無法溝通。甚至現(xiàn)在會(huì)有非常多的極端案例：退學(xué)、抑郁、自閉，甚至自殺！
第二，使孩子更易于理解周圍世界，培養(yǎng)自信和力量，讓孩子遵守社會(huì)規(guī)則。在游戲里孩子會(huì)獲得很多挑戰(zhàn)，有時(shí)候會(huì)失敗，所以如何可以從失敗中吸取教訓(xùn)，并從失敗的負(fù)面情緒走出來，這個(gè)是孩子成長(zhǎng)過程中需要提升的很重要的能力！
第三，讓孩子從情感受挫和內(nèi)心的無力感中，得到康復(fù)和撫慰。父母經(jīng)常只看到孩子的不良行為，而沒有看到行為背后孩子積累起來的無力感。所以，在負(fù)面情緒中，用游戲的方式和孩子一起去探討問題，是非常有效地方法！
我們?cè)诳吹胶⒆佑袩o力、受挫時(shí)表現(xiàn)的負(fù)面情緒時(shí)，慣用的方式是說教、批評(píng)，甚至吼叫，還有冷漠，這樣只會(huì)讓孩子的無力感更強(qiáng)，而成人后遇見問題也不會(huì)用積極的狀態(tài)去解決?，F(xiàn)在很多成人遇事抱怨、嘮叨、生氣，都是因?yàn)樾r(shí)候沒有鍛煉出力量感和自信，遇事沒有積極的心態(tài)！
所以讓孩子從無力感走出來，對(duì)于孩子的成長(zhǎng)至關(guān)重要！
接下來，如何去用游戲力的方式幫助孩子呢？
總共四步——
覺察孩子需要游戲的合適時(shí)機(jī)；接下來選取適合孩子的游戲，要符合孩子的性格和當(dāng)下的情景；在游戲的過程，一定要讓孩子主導(dǎo)，父母跟隨；當(dāng)然，如果孩子跑偏了，父母可以適當(dāng)?shù)娜ジ深A(yù)游戲的進(jìn)程！
這里面讓孩子主導(dǎo)非常重要，我們家長(zhǎng)大部分時(shí)候都是讓孩子聽我們的，我們把啥都設(shè)定好，孩子跟隨就行。這樣的結(jié)果是，看似一家人在參與，孩子的積極主動(dòng)性其實(shí)并沒有調(diào)動(dòng)出來！
在我們養(yǎng)育孩子的過程中，一定會(huì)有很多的困境，不管我們有多少方法，突然發(fā)現(xiàn)用不了了??？這個(gè)時(shí)候，作者也是給出了幫助我們走出養(yǎng)育幾大困境的解決方法，我們一起來學(xué)習(xí)！
1、父母身心疲憊怎么辦？
很多時(shí)候我們和孩子發(fā)脾氣，并不是我們的孩子做錯(cuò)了什么，而是我們當(dāng)下的心情不好，壓力大，情緒低落，所以看到親人更容易發(fā)泄出來！這個(gè)時(shí)候，作者給我們的方法就是，一定要先照顧到自己的情緒，讓自己先好起來，才能去幫助孩子！
在我們很低落的時(shí)候，不妨允許自己用自己的方式去放松一下：唱歌、逛街、和朋友聊天、刷劇、看電影……只要和孩子告知自己的狀態(tài)就可以，一定要明確和孩子說：媽媽/爸爸現(xiàn)在有點(diǎn)累，你先自己安排自己的事情，讓媽媽/爸爸休息一下，再來找你！只要你和孩子及時(shí)、明確表明你的情緒，孩子都會(huì)理解。最重要的是，孩子從你身上學(xué)會(huì)了表達(dá)情緒，以后他有什么問題，也會(huì)清楚的說明。
2、孩子負(fù)面情緒極其大怎么辦？
孩子有時(shí)候歇斯底里了，我們可能之前學(xué)得方法都不管用。這個(gè)時(shí)候我們需要讓孩子自己先冷靜下來，同時(shí)我們要能安靜的陪伴，而不是嘮叨、說教、發(fā)脾氣！之后及時(shí)冷靜的幫助孩子去分析剛剛發(fā)生的一切，以及教會(huì)孩子表達(dá)情緒。這個(gè)是一個(gè)長(zhǎng)期過程，我們要隨時(shí)隨地去教孩子表達(dá)情緒，如果一個(gè)孩子學(xué)會(huì)表達(dá)情緒，其實(shí)孩子歇斯底里的時(shí)候會(huì)非常少！
3、父母被激怒而不能使用方法怎么辦？
這個(gè)時(shí)候我們一定要學(xué)會(huì)覺察，是否自己已經(jīng)不理智，是否已經(jīng)被情緒左右??？在平時(shí)，我們就需要學(xué)會(huì)覺察自己的情緒，我們需要不斷地修煉自己的心態(tài)，這也是一個(gè)長(zhǎng)期的過程。同時(shí)，當(dāng)我們學(xué)會(huì)之后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)自己、對(duì)與孩子愛人相處，都會(huì)有非常大的幫助！
4、多孩子一起，會(huì)爭(zhēng)會(huì)搶怎么辦？
如果是多孩子一起，父母要做到的就是放手，讓孩子們?nèi)プ约涸O(shè)計(jì)，自己游戲，把主動(dòng)權(quán)給孩子。同時(shí)，如果孩子出現(xiàn)問題，最好也讓他們自己解決，我們要做的就是聆聽，回復(fù)就是：哦，這樣??！嗯，是吧！……這樣的語氣詞回應(yīng)孩子就可以，讓他們知道自己是關(guān)心他們的，同時(shí)又不摻和他們的事情。其實(shí)孩子的問題，他們自己很快就能解決，我們大人不參與，孩子們一會(huì)兒就又好的很了呢！
今天和大家分享《游戲力》這本書，我是真的覺得游戲的方式是非常好的一種養(yǎng)育方式！這種方式不僅可以讓我們的親子關(guān)系更和諧，還能讓我們自己的情緒更加平和，因?yàn)槿巳硕紣塾螒?，在游戲的過程里，情緒大起大落的可能性極?。?/p>
所以，讓我們一起用科學(xué)的游戲力，來和孩子和諧相處吧！
