文 | 柒筱胭
去年9月胎停之后，我?guī)缀跻欢纫钟?。由于是?jì)劃懷孕，自己又有點(diǎn)完美主義，后悔自己太大意，沒(méi)有照顧好肚子里的寶寶。自責(zé)的心情總是從心里蔓延開(kāi)來(lái)，淹沒(méi)整個(gè)世界。負(fù)面情緒總是包裹著我，感覺(jué)生活沒(méi)有意義，整夜整夜的失眠，白天也難以入睡。時(shí)常想起還沒(méi)成型的寶寶就淚流滿面，心就像刀絞一樣。有時(shí)失眠痛苦地?zé)o以復(fù)加就想著，從樓上跳下去會(huì)不會(huì)好受點(diǎn)。那時(shí)的我就上飄在大海上的小小帆船，失去了航向，周?chē)ＣＲ黄灰?jiàn)邊際。
小月子也沒(méi)有任何經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致身體受了風(fēng)，脖子頸椎、腰總是酸痛。整個(gè)人特別怕冷，春天二十七八度的天氣，同事們都穿的短袖襯衫，我卻裹的大毛衣。那兩個(gè)星期幾乎連續(xù)失眠，整個(gè)小月子期間白天加晚上總共沒(méi)睡幾個(gè)小時(shí)，后來(lái)腦袋總是炸裂一般的痛，去醫(yī)院拍片檢查又沒(méi)問(wèn)題。月子期間哭的太多了，后來(lái)眼睛一吹風(fēng)就流眼淚。
后來(lái)去看了中醫(yī)，雖然不會(huì)整夜整夜的連續(xù)失眠了，但是每晚入睡還是很困難，很久很久才能睡著。頸椎痛、腰痛和怕冷的感覺(jué)也幾乎沒(méi)有改變。精神也萎靡不振的，感覺(jué)特別疲乏。今年開(kāi)始，喝中藥感覺(jué)基本上沒(méi)有啥效果了，于是想著開(kāi)始運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。
剛開(kāi)始嘗試時(shí)，沒(méi)啥毅力，就隔三差五的，每個(gè)星期大概運(yùn)動(dòng)三次或四次。只是嘗試就嘗到了甜頭，早上運(yùn)動(dòng)了之后，上班精神狀態(tài)好多了，也不疲乏了，感覺(jué)很清爽。這無(wú)疑給我了極大的鼓勵(lì)。為了讓自己堅(jiān)持一個(gè)月養(yǎng)成早起運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，就在朋友圈立下了運(yùn)動(dòng)打卡30天的目標(biāo)。
從6月6號(hào)到7月5號(hào)，每天早上運(yùn)動(dòng)30分鐘，我已經(jīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30天啦。這30天，在別人看來(lái)，30天前和30天后的我可能沒(méi)什么不同，但是只有我自己知道，自己從內(nèi)到外都發(fā)生了翻天覆地的變化。
1. 身體好了
失眠的情況慢慢消失了，腰和頸椎不酸痛了，上身不怕冷了。下雨20多度的天氣時(shí)，我也可以穿短袖了。但是腿和腳還是有點(diǎn)怕冷，還不能穿短裙短褲。
變瘦了許多。去年孕期時(shí)常感覺(jué)很餓，所以吃的也多，體重從90多漲到了100斤，寶寶沒(méi)了之后體重也沒(méi)有變輕，肚子上明顯看上去有肉。自從運(yùn)動(dòng)之后，體重降到了88斤，小肚子又變平了。
2. 心態(tài)好了
負(fù)面情緒減少了很多，更多的時(shí)候能發(fā)現(xiàn)、看到很多美好的事物，感覺(jué)生活也有意思了很多。心態(tài)變得更積極了，積極地工作，積極地生活，不會(huì)再難過(guò)流淚了。
3. 工作效率更高了
早上不再像以前一樣踩著點(diǎn)到公司上班了。早上起來(lái)鍛煉完身體之后，洗個(gè)澡吃完自己做的早餐，騎著我的粉色小烏龜總是第一個(gè)到辦公室，然后就寫(xiě)寫(xiě)晨間日記，規(guī)劃一天的工作計(jì)劃。
由于運(yùn)動(dòng)過(guò)后，感覺(jué)精神很好，整個(gè)人特別通暢，心情也特別好，工作效率也提高了不少。心態(tài)更積極了，遇到問(wèn)題也是積極地想辦法解決，解決問(wèn)題的速度也快了不少。自然，也常受到領(lǐng)導(dǎo)表?yè)P(yáng)。
4. 定投技能提升了
除了工作之外，開(kāi)始思考下班空余時(shí)間做點(diǎn)什么。自從去年開(kāi)始，就開(kāi)始關(guān)注基金定投了，自己也在支付寶上隨便買(mǎi)了幾只，當(dāng)時(shí)什么也不懂，到現(xiàn)在還虧損套著呢。于是下班之后，就關(guān)注基金方面的學(xué)習(xí)。
“你關(guān)注什么，你就會(huì)看到什么”，這句話真是說(shuō)的一點(diǎn)也沒(méi)錯(cuò)。關(guān)注并開(kāi)始學(xué)習(xí)基金定投之后，與遇見(jiàn)了英子，然后通過(guò)她報(bào)名到Judy定投的課程。到現(xiàn)在，課程已經(jīng)全部學(xué)完了，根據(jù)老師教的方法選了兩只基金開(kāi)始定投。
去年在支付寶買(mǎi)的基金，常常看它的漲跌，心中大起大落的。學(xué)了老師的課程，現(xiàn)在的我，“心中無(wú)漲跌，只有定投”！學(xué)會(huì)了基金定投，不僅有了讓錢(qián)生錢(qián)的力量，更是擁有了一項(xiàng)技能。
5. 更好的自己
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓我改掉做事情3分鐘熱度的習(xí)慣。我重新?lián)炱鹆艘郧伴喿x、練字的愛(ài)好，也已經(jīng)堅(jiān)持了一個(gè)月了。也開(kāi)始用手帳記錄生活。期待將喜歡的事情堅(jiān)持下去的我，遇見(jiàn)更美好的自己。
到這里，可能會(huì)有人問(wèn)我，是怎么堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的，早起運(yùn)動(dòng)好難啊之類(lèi)的。下面筱胭把自己的經(jīng)驗(yàn)與你們分享下。
首先，開(kāi)始嘗試的時(shí)候不要逼自己太狠了，能早起幾天算幾天吧，不要給自己制定過(guò)于完美的計(jì)劃，不然完不成會(huì)有負(fù)罪感，然后自暴自棄撂挑子。筱胭也是隔三差五地早起運(yùn)動(dòng)了2個(gè)星期才堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)的。
其次，找到督促自己堅(jiān)持的伙伴或者理由。筱胭打算開(kāi)始堅(jiān)持，就是在朋友圈放話打卡的，總有那么幾個(gè)好朋友會(huì)關(guān)注你，給你點(diǎn)贊噠，你要是哪天沒(méi)有運(yùn)動(dòng)他們有可能會(huì)過(guò)問(wèn)哦。我比較好面子呀，早上起不來(lái)的時(shí)候就想著我還要在朋友圈打卡呢，就堅(jiān)持起來(lái)啦。到現(xiàn)在已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣啦，到點(diǎn)生物鐘就把我叫醒了。
最后，就是內(nèi)驅(qū)力，內(nèi)心有變瘦和變健康的內(nèi)驅(qū)力。當(dāng)你運(yùn)動(dòng)了幾天之后發(fā)現(xiàn)精神了許多，瘦了幾斤，再加上強(qiáng)有力的內(nèi)驅(qū)力，自然而然就堅(jiān)持下來(lái)啦。筱胭的內(nèi)驅(qū)力就是有個(gè)健康的身體，不再失眠，因?yàn)樵僖膊幌牖氐揭郧笆叩娜兆恿恕?/p>
怎么樣，有沒(méi)有心動(dòng)？有沒(méi)有打算和筱胭一樣堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天做自己喜歡的事情，遇見(jiàn)更美好的自己呢？
THE END
作者：柒筱胭
專(zhuān)注于：個(gè)人成長(zhǎng) | 基金定投
給自己的期待：慢慢變更好的自己，不負(fù)時(shí)光不負(fù)己！
微信公眾號(hào)：柒筱胭在追夢(mèng)
微信號(hào)：柒筱胭
若想要和筱胭一起變更好的自己，歡迎加微信勾搭交流。
