（1）
下了第二場大雪后，今天的太陽終于露出來笑臉。積雪漸漸融化，陽光明媚，街上的行人越來越多了。太陽高照的寒冬，氣溫依然持續(xù)下降，天氣還是這般的寒冷。下班后，走在上瑜伽課的路上，點點燈光，璀璨奪目，紅紅的中國結隨風搖曳，原來春節(jié)快要來了。
掀開簾子，笑盈盈地走進瑜伽教室。教室里暖意融融，姐妹們差不多都來了，有的三五成群聊天的、有兩人竊竊私語的、有人玩手機的，總之來到了瑜伽教室，就是姐妹們下班后唯一放松心情的地方。整個教室在一片溫馨舒適的氛圍里顯得熠熠生輝，明亮愜意。
一踏上瑜伽墊的我，一般先進行熱身體式的練習。不一會兒，蘭蘭老師進來，拿了一份課程表，“馬上快放假了，大家看看最近的課表，隨時調整自己時間?！?/p>
（2）
暮然回首，歲月如梭。自從2016年9月底到現(xiàn)在，我在瑜伽館呆了整整一年零三個月。按一個星期5節(jié)課來算，我在這里呆了快300天了。每天下午下班后，我準時來到這里，和姐妹們一起瑜伽，一起分享各種各樣的感受和心得。這樣的美好時光，已成為我們生活中的很重要的一部分。
當老師引領大家瑜伽冥想時，音樂緩緩響起，閉上雙眼，感覺身體不斷挺拔向上，無限延伸。喜歡瑜伽，因為一旦進入它的世界，之前的種種都會自然消失，我仿佛被抽離出來，眼里心里都只有專注的呼吸和體式；喜歡瑜伽，因為每個動作都必須付出努力，可是你會看到你變得輕盈而高貴，你的夢想越來越近；喜歡瑜伽，因為它總是讓我想起小時候在舞蹈房里跳舞的樣子，雖然模糊，卻溫暖得仿佛是明媚春光里的一縷陽光灑下來……
花開花落，日月星辰。在這300天的時間里，在同一磁場中，感受彼此的呼吸、彼此的力量、感受彼此的心跳，我和姐妹們進行了一次次的心靈之約，進行了一次次的身體和靈魂碰撞和融合，進行了一次次生命的感悟和心靈的震撼。
瑜伽能促使我們身體與精神達到均衡，使它達到最大限度的和諧。培養(yǎng)心靈和諧和情感穩(wěn)定的狀態(tài)也引導你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態(tài)，使身體協(xié)調平衡，保持健康。
（3）
瑜伽就是一種修行，人生亦如此。
在這條路上，越走越長，越行越遠。從簡單的呼吸練習到簡單的體式練習，一步一步地讓自己的靈魂得到凈化和升華，讓自己的心沉浸下來，享受當下，就好。不用去想象未來，不糾結、不拒絕、不排斥。
其實人生何嘗不是一種長期修行呢？漫漫人生路，風雨兼程，無所畏懼，勇往直前。生命是真實的,而肉體和精神是支撐生命的原動力.如果我們遭遇任何困難,應以我們自己的力量來解決,命運掌握在我們自己的手中,肉體和精神要靠自己來決定,而瑜伽就是幫助自己最好的一種長期修行。瑜伽不僅僅是鍛煉，它是一種發(fā)現(xiàn)自己、世界與自然三者合為一體的方式。”
（4）
相遇是一種緣，是一種心靈之約。
打開自己吧，放下一切。在陽光下，自由暢游于美好時光中，靜聽鳥語花香，遙望山巒疊嶂。在瑜伽中，和近在咫尺的姐妹們一起，進行一次心靈之約。在簡書中，和遠在他鄉(xiāng)的簡友，進行一次心靈之約。在滾滾紅塵中，和素不相識的人們，進行一次心靈之約。原來生活就是這般簡單美好，原來生命就是這般輕松自在。
簡書大學堂無戒90天挑戰(zhàn)訓練營第44篇
簡書大學堂無戒90天挑戰(zhàn)營
