2017年8月19日上午，岳曉東教授當天一早直接從紹興的活動趕來，匆匆走入上海展覽中心友誼會堂一樓會場，即《幸福的感覺：給青少年將積極心理學》發(fā)布會現(xiàn)場，簡短介紹過后，岳教授便開始了他風趣幽默、聲情并茂的主題報告，迅速把現(xiàn)場讀者帶入到報告當中。

“這本書的創(chuàng)作是出于對焦慮的青少年深深的關切”

現(xiàn)在青少年的問題已經(jīng)讓人不能忽視，那么年輕、鮮活的生命，本來是花樣年華，卻在最美的年紀早早的失去了生機甚至枯萎凋零，讓人惋惜、痛心不已。我多年來從事青少年心理健康教育和研究，但我自己能親自接觸到的畢竟只是少數(shù)。感謝重慶大學出版社有這么個契機把這本關注青少年心理健康的書引介給廣大的內(nèi)地讀者。我寫書不會單純的用理論來轟炸你的神經(jīng)，我希望你們可以饒有興趣地去讀，然后找到自己想要的答案和方法。

“競爭，就是學會與狼共舞”

有很多讀者來信，問我為什么現(xiàn)在青少年的問題這么突出。我想說，時代賦予了這代青少年更大的競爭壓力，從小開始接觸的各種興趣班和補習班，把孩子們快樂游戲的時間侵占了，但是，競爭就是與狼共舞，現(xiàn)實就是這么殘酷。家長們也理解、心疼自己的孩子，但是在資源有限的情況下，只能想方設法讓孩子取得更好的成績。家長的焦慮也感染著孩子，讓孩子壓力倍增。

“幸福的感覺，主觀pk客觀”

在孩子負擔很重的情況下，心理健康的問題就越來越不容忽視。這個問題有解嗎？有，壓力是可以管理的，心態(tài)是可以養(yǎng)成的。這不是一句口號，而是可以實實在在做到的。這也是我寫這本書的初衷。客觀上擁有的很多外在的東西，并不能代表一個人的幸福感。幸福更多是主觀上的。在這本書里我分了八個部分來講，包括壓力管理、幽默培養(yǎng)、珍惜生命等。只有不斷的認識自己，并適時進行自我調(diào)整和提升，才能確保自己生命的小船揚著幸福的帆。人生中任何階段的競爭和成績都只是暫時的，培養(yǎng)孩子的積極心態(tài)和耐挫力才可以受用終身。

“人生最大的謊言——不如意之事常八九”

大家都說人生不如意事常八九，我說你這是計算出問題了。光盯著自己沒有做到、沒有擁有的事，就無形把它給放大了。將自己的做成的事一筆勾銷，人生的記事本上就光剩下待完成，能不焦慮？所以調(diào)整自己看問題的眼光很重要。人生不如意事并沒有那么多。很多人不開心就是因為有“隔夜仇”，一件事的失敗或一時的失意總也過不去，卡在那里，成了心里的刺和毒，也就是我們說的心里存毒太多，積重難返。幸福的能力，就是給心靈排毒的能力。不要等到只有最后一根稻草加身的時候才去行動。我有個“二次傷害”理論，第一次傷害是別人造成的，但第二次傷害都是自己帶來的，你不能放過自己，只能像袁紹一樣“傷心傷到胃潰瘍”，而笑到最后才是英雄。

“人類是會笑的，抑郁癥讓人不會笑，摧殘人的本性”

精神病患者發(fā)病的最高階段是木僵，不再會笑，對什么都失去興趣，所以精神疾病是對人本性的摧殘，也是為什么人們聞之色變。我希望我的讀者們臉上洋溢著發(fā)自內(nèi)心的幸福的笑容。

岳曉東教授講座引起了現(xiàn)場讀者的強烈共鳴，講座之后十分鐘的讀者提問環(huán)節(jié)，大家積極互動。先將問答摘錄如下。

Q：“岳老師，請問《幸福的感覺》這本書適合孩子讀還是家長讀“

岳：“一起讀?！保ㄐΓ耙驗檫@是孩子和家長的共同面臨的一個問題。本書內(nèi)容偏重案例，孩子單獨看也不會有壓力?！?/p>

Q：“岳老師，我孩子今年小升初，適合閱讀此書嗎？”

岳：“如果閱讀水平可以達到，當然適合。這本書主要是針對高中和大學生面臨的問題，但是從小提高孩子心理免疫力，提高幸福感，不是更好嗎？”

Q：“岳老師，為什么現(xiàn)在社會這么浮躁？”

岳：“這個問題好，因為大家沒有獲得自己想要的幸福感，生活的困擾才下眉頭又上心頭，一直在跟自己較勁，但卻沒有方向?！?/p>

Q：“岳老師，我是上海交大的教師，我現(xiàn)在遇到一個案例，她不愿意跟別人交流，對任何事不發(fā)生興趣，我作為師長，該怎么做？”

岳：“這個問題問到我的業(yè)務范圍了。您描述的問題屬于抑郁前期的癥狀，現(xiàn)在有必要提供適當?shù)母深A。具體的因為時間關系，可以稍后聯(lián)系我的工作室。”