1.人生在低谷時(shí)，學(xué)習(xí)泡課，增加智慧！

2.面對(duì)恐懼的唯一方式就是直接面對(duì)！

3.身體知道答案。身體比大腦重要，肢體語言更重要！

4.夫妻關(guān)系沒有了，孩子問題也不見了。

5.你對(duì)自己都這么隨意，別人怎么對(duì)你高級(jí)。

6.學(xué)會(huì)愛自己，少糾結(jié)，少糾纏，少生氣。

7.智慧不夠，金錢來湊。

8.如果伴侶被你愛到了，他就會(huì)聽話和改變。讓伴侶感覺被愛到，他就會(huì)聽你的！

9.破壞性信念…………信念課重新學(xué)習(xí)一下。

建設(shè)性信念

10.方向不對(duì)，努力白費(fèi)

11.一句話溝通（不要嘮叨太多），講重點(diǎn)

12.當(dāng)你足夠強(qiáng)大的時(shí)候，這些問題就不見了。你的恐懼在于你內(nèi)在沒有強(qiáng)大。

13.先支持一下自己，表達(dá)利他才能利己。

理解別人而不是讓別人理解自己。不斷的打開格局?。?！

別人踩我一腳，不道歉可以，我要理解和包容那個(gè)人他是不小心的。我踩別人一腳，我要道歉，說對(duì)不起的。

14.柔軟，示弱

男人需要女人的柔軟。千萬不要在一個(gè)男人面前逞強(qiáng)，證明自己很強(qiáng)。男人天生本來就是承擔(dān)的，負(fù)責(zé)任的！

修煉自己，在陌生男人修煉自己“你能幫我做一下嗎？”體驗(yàn)示弱的感覺。

15.當(dāng)一個(gè)人成長(zhǎng)了，智慧了，就會(huì)全面的看待別人，就不會(huì)用過去的眼光看待別人。

16.新家庭有一個(gè)功能就是成就對(duì)方。

我的伴侶是否給我?guī)硎娣?，自由，輕松。如果沒有，問自己：“我是否給對(duì)方帶來舒服感，自由，輕松，”給伴侶是要帶來這種感覺。這樣愛也會(huì)回流給我，愛滿自溢！

17.如果我們讓對(duì)方不舒服，對(duì)方會(huì)讓你更不舒服。

18.情緒價(jià)值排第一，情緒才是自己創(chuàng)造的，而不是外貌和能力等等！

幸福家庭的三大感覺

歸屬感：一個(gè)家庭的穩(wěn)固！

舒適感：工作需要舒適，學(xué)習(xí)也需要舒適。

支持感：互相支持，互相取暖，強(qiáng)的人支持弱的人，條件好的人支持條件不好的人。

19.親密關(guān)系里，當(dāng)一個(gè)人攻擊你的時(shí)候，他就是在求愛，缺愛，把家里的那個(gè)人照顧好，外面的人沒有必要，能量不夠的時(shí)候，一定要守護(hù)能量，這一生一定要把自己照顧好，才能照顧好伴侶。

20.當(dāng)你看到伴侶不好的地方就是看到你自己不好的地方（內(nèi)心不好的地方），當(dāng)你看到伴侶好的地方，就是看到自己好的地方（內(nèi)心好的地方）。

21.沒有不好的人，只有不被愛的人

22.只要用心鏈接，沒有處理不好的關(guān)系。

23.討好：我對(duì)你好，你也要對(duì)我好就是討好。

高自尊高自我價(jià)值：我對(duì)你好，你不需要對(duì)我好，就是高自尊高自我價(jià)值。不求回報(bào)的對(duì)別人好不是討好。

24.看到別人的好，如果你看不到，你就會(huì)很痛苦。就會(huì)很挑剔他，哪怕收一個(gè)衣服，就要看到他的優(yōu)點(diǎn)，不然你認(rèn)為是應(yīng)該的，那么你就會(huì)永遠(yuǎn)找不到別人的優(yōu)點(diǎn)！

找到對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)是要用放大鏡放大鏡來看的！

對(duì)方的缺點(diǎn)用顯微鏡來看的！……邊講邊笑，笑哈哈講對(duì)方的缺點(diǎn)！別人就沒有恐懼感！

25.看別人的優(yōu)點(diǎn)

先看自己的優(yōu)點(diǎn)

26.選擇綻放自己，而不是讓自己活成一個(gè)怨婦。

27.給老公提供情緒價(jià)值

情緒價(jià)值排第一第一第一第一，隨時(shí)提供情緒價(jià)值。即使離開了你，他的心理也好像插了一根刺！心理離不開你。

28.我在覺察，我在抱怨！

沒有人逼你做事情，為什么一邊做事，一邊抱怨呢！…………（工作的事情和家庭做的事情，我沒有發(fā)現(xiàn)我一直在抱怨。）

又做又抱怨會(huì)讓家人崩潰！抱持住自己的情緒。不討好也不強(qiáng)勢(shì)，人強(qiáng)勢(shì)可能也為了討好，做真實(shí)的自己！