說起跑步，感到慚愧，我一直是斷斷續(xù)續(xù)的，最長的堅持有一個多月，最短的大概一個星期左右，偶爾想起來跑一下，當(dāng)覺得身體狀況不佳的時候又跑一下，當(dāng)聽到同事說自己已堅持跑了多長時間時又開始跑……真是無地自容，這次參加了席老師的訓(xùn)練營，寫了規(guī)劃書，這又跑起來，這次究竟能堅持多久呢？

這幾天跑步，一直沿著灌河邊跑，這兩年灌河經(jīng)過整修，面貌煥然一新，草坪、花壇、跑道點綴其間，再加上早上、晚上三三兩兩的人群，讓灌河充滿了生機(jī)。

早上出來鍛煉的人挺多的，跑步的、散步的、打太極拳的、跳舞的、唱歌的、拉琴的，真是應(yīng)有盡有。其中一個老年人組織的管弦樂隊最引人注目，所奏的都是一些紅歌，樂曲振奮人心，每次都吸引一些人駐足聆聽。有的還跟著樂曲不由自主地唱起來。那陶醉的神情真讓人羨慕。再細(xì)看樂隊的老人們，個個鼓著腮幫，精神抖擻，無形中給人一種向上的力量，這就是榜樣的力量。

早上跑步，經(jīng)過一男一女，男的慢跑，女的在走，只聽到男士對著女士說:“你怎么不跑呢，”女士笑著應(yīng)道:“今天跑不動了，明天再跑吧。"細(xì)觀她的容貌，也不過四十多歲，只是身體稍微胖了一點兒?？粗氲阶约哼@些年也是跑跑停停，不跑的時候總是自我安慰道:“哎呀，今天不跑了，沒關(guān)系，明天再跑吧！"生活中我們總是想當(dāng)然的認(rèn)為自己每一次選擇和行動只會影響眼前的事情和環(huán)境。我們經(jīng)常認(rèn)為減少一次鍛煉，拖延一個項目，或者吃一次快餐，并沒什么大不了，因為明天就能"彌補(bǔ)”，錯誤的認(rèn)為做一件“錯事”只會影響當(dāng)下的關(guān)系，只要下一次做好就行了。其實這是世界上最大的自我欺騙。我們必須意識到當(dāng)下的選擇、行動，乃至想法都會對未來產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的影響，因為你的每一個想法，每一次選擇，以及每一項行動，都決定你將要成為什么樣的人。當(dāng)早晨的鬧鐘響起時，我們按下按鈕，大多數(shù)人錯的認(rèn)為這個舉動只會影響當(dāng)天早晨，我只是今天早晨沒有按時起床，事實上，這種行為將會影響我們的潛意識，告訴大腦不執(zhí)行計劃，不完成任務(wù)都沒有關(guān)系。這樣造成的結(jié)果是下次再下次，你依然不能按時起床。

這次跑步，我究竟能堅持多久呢？現(xiàn)在我要記住一個真理，“現(xiàn)在”比任何時刻都重要，你今天的行動決定了明天的人生方向和生活品質(zhì)。