1陸老師教我們擁抱時(shí)的姿勢，心貼心，臉貼臉，不要拍背。是表達(dá)的一種方式。有時(shí)候就是尋找一個(gè)溫暖的懷抱。在擁抱里可以感受到愛！

有時(shí)候愛會用怨的方式表達(dá)。愛的五種語言。肢體接觸可以感受到愛。躺在伴侶的懷里擁抱可以療愈創(chuàng)傷，出生的創(chuàng)傷。讓擁抱成為習(xí)慣。用心擁抱，療愈，成長。

2最大的功課就是接納自己。別人惹自己生氣是誰的錯(cuò)？都是自己沒有修好。舉例子自己工作中的事。自己都不是完美的，有陽光有陰暗。承認(rèn)自己是不完美的。如何化解？如果給她過不去就是給自己過不去，和解是方法?？匆妱e人，尊重，感恩。尊重別人的優(yōu)點(diǎn)和過去。不要忘了別人對你的好。公開去和對方和解，把自己放低姿態(tài)，如果我哪里做的不好，你當(dāng)面告訴我。關(guān)鍵看態(tài)度。接納自己后就可以接納別人。身體癥狀和壓抑情緒有關(guān)系，嘴唇紅給自己的啟示，此刻的我就是這個(gè)樣子的。丑的一面也可以讓人看。接納自己的陰暗面。做冥想：看到和媽媽壓抑的憤怒有關(guān)系。

活出你成人的感覺，難受的時(shí)候就是內(nèi)在的小孩在不停的要，但是得不到的感覺。

3問答環(huán)節(jié)

從公主到女仆的感覺，太多委屈。

答，找老公不是找爸爸。還沒有長大，愛不是索取而是付出。好好愛自己。1人來到世界上最應(yīng)該的一件事就是受苦。2接受3成長。我做些什么能讓事情變得更好。自己對自己負(fù)責(zé)人，不要有受害者心態(tài)。黃金法則，給什么就會收到什么。尊重＋感恩＋完美

最大的智慧就是接受別人如是的樣子。所有那些。我和其他人一樣，我才偉大。你認(rèn)為你比別人偉大，自己就會越痛。

活在當(dāng)下，你遇到的人就是提醒你要做的功課。不用做選擇。

靜，心平氣和。感謝給我提意見的人。

老公挑毛病你難受不？難受，如何改變？

感恩，尊重，贊美，接納。

指責(zé)就是他覺得在你這里沒有得到應(yīng)有的尊重。你要做的就是尊重她，看見他。

永遠(yuǎn)不要期待對方做到自己期望的樣子。

愛他如他所是，并非如我所愿。