你是不是很在意別人的看法，以至于不敢說出自己的夢(mèng)想？
你是不是逐漸活成了別人想要的你，而忘記了自己真正的感受？
你是不是會(huì)對(duì)自己沒有變成某種樣子，沒有成為某種類型的人而產(chǎn)生內(nèi)疚和羞愧？
在成長過程中，我們生活中的很多選擇都是基于別人對(duì)我們的期待，而不是我們自己發(fā)自內(nèi)心的選擇。你還記得，你自己原本的樣子嗎？你還記得，你的初心嗎？
米歇爾·奧巴馬說："如果你不去大膽地定義你自己，很快就會(huì)被別人錯(cuò)誤地定義。"
《請(qǐng)停止道歉》這本書，是《紐約時(shí)報(bào)》和《今日美國》排名第一的暢銷書作家瑞秋·霍利斯送給她的女兒諾亞的，希望她能按照她自己的想法生活，不要有任何歉意。
瑞秋·霍利斯是一位有著四個(gè)孩子的職場(chǎng)媽媽，是暢銷書作家，更是有著上百萬社交媒體粉絲的宣傳積極生活方式的網(wǎng)紅。這本書源于她聽的一首音樂"Sorry,Not Sorry"，她覺得她一直在克服這被別人所左右想法，克服著取悅別人的過程中，她想要毫無歉意的過自己想要的生活，想掌控自己的人生。
《請(qǐng)停止道歉》這本書用幽默的方式來教你如何放棄借口，讓你相信，你注定可以做成更多事情，你會(huì)做成更多你以為做不成的事。接下來我將通過需要放棄的借口、應(yīng)該學(xué)習(xí)的行為、應(yīng)該獲得的技巧三方面來講解一下這本書。
1.需要放棄的借口
最多人用的借口就是："我沒時(shí)間。"《請(qǐng)停止道歉》這本書里也有說明。
很多人總會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因，把自己想做的事情推遲，永遠(yuǎn)覺得時(shí)間不夠用。如果你真的想要實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)，你要思考的不是你能不能做到，而是你愿意為了做到這個(gè)目標(biāo)而放棄什么？
首先你要不再以沒時(shí)間為借口，然后行動(dòng)起來，為你每周定制一個(gè)計(jì)劃，并找出這周里可以擠出時(shí)間的地方，擠出五個(gè)小時(shí)，接著神圣地對(duì)待這五個(gè)小時(shí)，確保你投入的時(shí)間是最高效的。最后要經(jīng)常反問自己："如果不是現(xiàn)在的話，那應(yīng)該什么時(shí)候開始呢？"
《請(qǐng)停止道歉》還有其他八個(gè)我們應(yīng)該放棄的借口，比如：
你會(huì)不會(huì)因?yàn)閾?dān)心別人的看法，都不敢承認(rèn)自己的夢(mèng)想？你有沒有發(fā)現(xiàn)你失去了別人的肯定，就會(huì)覺得自己沒有價(jià)值？你有沒有認(rèn)可自己的生活，而不是活在別人的期望里？你有沒有覺得自己做不到，害怕失敗，怕丟臉？
這些都是你需要放棄的借口，不要管別人，做你自己?！墩?qǐng)停止道歉》書里講的九個(gè)借口，都是為了讓我們放棄內(nèi)心的恐懼、他人的看法、模糊的自己，找到自己真正想達(dá)成的目標(biāo)，找到成為你自己的方向，然后行動(dòng)起來，接下來的第二點(diǎn)和第三點(diǎn)會(huì)說明。
2.應(yīng)該學(xué)習(xí)的事情
作者瑞秋·霍利斯在寫這本書的七年前的某一天，瑞秋的丈夫工作很不順利，瑞秋馬上無微不至的關(guān)懷他，想要解決他的壞情緒，想要取悅他。瑞秋的丈夫說：
"瑞秋，我的狀態(tài)不好，但過一陣就沒事了。我不開心是很正常的事，你不需要讓我開心起來。你的工作不是讓我開心。"
瑞秋頓時(shí)恍然大悟。看到這里的我也頓悟。沒有誰應(yīng)該去消化和解決別人的壞情緒，應(yīng)該讓他們自己解決。掌控好自己，做好自己的每一個(gè)選擇，管理好自己的情緒，不要在心底偷偷地想取悅別人。
這個(gè)時(shí)候，你應(yīng)該更加認(rèn)真思考，你是在小心翼翼地取悅，在擔(dān)心、害怕，還是是順從自己內(nèi)心的行為，是愛的舉動(dòng)，是發(fā)自內(nèi)心的尊重。
我們應(yīng)該學(xué)會(huì)自己做決定，做自己想做的事，可以不用爭(zhēng)求其他人的意見，學(xué)會(huì)說不，不要讓別人說服你放棄；我們應(yīng)該學(xué)會(huì)接受自己的野心，從眾多的目標(biāo)中選擇一個(gè)最想實(shí)現(xiàn)的，然后全力以赴深耕下去，在遇到困難的時(shí)候，也要去尋求他人的幫助。我們要為成功打好基礎(chǔ)！
3.應(yīng)該獲得的技巧
不管我們做什么事，想要達(dá)成什么目標(biāo)，都要有所規(guī)劃?！墩?qǐng)停止道歉》這本書講述了六個(gè)應(yīng)該獲得的技巧，第一個(gè)就是規(guī)劃。先找到自己的一個(gè)清晰而明確的目標(biāo)，然后再找到自己現(xiàn)在所在的起點(diǎn)，在進(jìn)行頭腦風(fēng)暴，想出每一種完成后可能令你離目標(biāo)更近的事情，并篩選出最重要也最可能的三件，當(dāng)成路標(biāo)，時(shí)刻提醒自己，不忘初心。
規(guī)劃很重要，自信也很重要?！墩?qǐng)停止道歉》里介紹了三個(gè)自信的關(guān)鍵：你的外表、你的行為，和結(jié)交什么樣的朋友。作者瑞秋·霍利斯將自己的經(jīng)歷分別加入這三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)里，以此加深我們的理解。
除了規(guī)劃、自信，我們還應(yīng)該有堅(jiān)持、有效率、有積極的態(tài)度和有領(lǐng)導(dǎo)力。
實(shí)現(xiàn)目標(biāo)是需要時(shí)間的，你必須非常努力才能看起來毫不費(fèi)力。要重視效率，將待辦清單具體化，為自己創(chuàng)造一個(gè)高效的環(huán)境。同時(shí)要有積極的態(tài)度，樂觀面對(duì)所有事情，努力提高自己的領(lǐng)導(dǎo)力。
瑞秋·霍利斯的這本《請(qǐng)停止道歉》主要為了女性發(fā)聲，希望女性一定要相信自己，不為自己原本的樣子道歉，要有自己的想法，活成自己的樣子，不被他人、不被社會(huì)所左右。但是現(xiàn)在很多男性也有這種情況，男性也可以閱讀這本書，也能通過這本書來更了解自己，來提升自己，把生活過程自己期待的想要的樣子，讓自己的家更溫暖。
瑞秋·霍利斯的《請(qǐng)停止道歉》，是一本值得你認(rèn)真去讀，細(xì)細(xì)去品的書。
