新的一年，持續(xù)在自我提升的路上，我今年有三個自我提升的關鍵詞：養(yǎng)氣、分享、陪伴家人。今天分享關于“養(yǎng)氣”這個關鍵詞。對我來說“養(yǎng)氣”其實就是保持一種好的能量狀態(tài)和身體狀態(tài)，以下9點是我總結對我有用的方法，與君分享。
1.相信自己的身體。
懂得傾聽身體的語言和信號，身體其實有極大的智慧，她知道怎么保護自己，她知道幾乎所有的答案，什么情況下不舒服，什么人接觸起來很難受，什么順什么不順，自己都知道。所以每當身體不舒服，有抗拒的時候，停下來去傾聽她，接受來自身體的智慧啟迪。
2.行動。
我是一個很喜歡思考的人，我?guī)缀鯖]有辦法停下來思考（準確的說是沒有辦法停下來有各種雜亂的念頭），然而大部分的思考并沒有什么用，只是一些沒由來的念頭飄來飄去。沒有什么比行動更能帶動自己，行動是保持讓自己的思維不要停留在思考的層面，行動可以讓思維慢下來。覺得亂的時候，去行動吧，不要被雜亂的念頭控制，可以看書，可以寫字，也可以聯(lián)絡客戶，這些行動都可以讓自己瞬間回到專注的狀態(tài)。
3.保持體態(tài)和儀容。
我人生中最受矚目的時刻，我先生在我不知情的情況下給我設計的浪漫求婚，他請來了所有我在上海的好友，以及把我家人接到上海，然后那天，我以一副邋遢無比的形象出現(xiàn)，搞砸了我心目中最神圣的時刻。此后，我告誡自己，無論何時，要保持好的儀容體態(tài)，因為不知道什么時候這個世界會有一個驚喜給你，你會成為眾人矚目的焦點，成為世界上最幸福的人。
4.對他人的認可不執(zhí)著。
人總是追求被人認可，這是很正常的事情。我也不例外，意識到自己喜歡別人認可自己，并運用好這股能量，將能夠很好的轉化為正向鼓勵的能量，但是如果過度追求，則反過來對自己會造成束縛。容易把焦點聚焦在別人的標準上，而不是自己的感受上，很多事情沒有絕對的對錯和好壞，被別人的標準牽著鼻子走，自己的能量就始終出不來。所以，對于別人的認可要適度。每個人的自信一定是建立在自我完整的基礎上的，不是自我完美，而是完整。就是說我了解我，我的優(yōu)點我的不足，我接受這些。
5.產(chǎn)生自己的洞見，而不是知識的搬運工。
我做培訓，知識對于我來說唾手可得，然而真正深度的思考很少，對本質(zhì)的挖掘多一些，就不容易被紛雜的外界所影響。有一些立得住的定海神針在，自己就不會過于慌張和迷茫，這對于一個創(chuàng)業(yè)者來說尤為重要，因為自己的慌張和迷茫帶來的反應就是整個團隊和業(yè)務也跟著起起落落，這個成本是極高的。作為創(chuàng)業(yè)者，一定要牢牢的把握住定海神針，所謂的定海神針就是：我為什么做這個？這個對我來說為什么重要？我想要做成什么樣？我絕對不做的是什么？我想成為一個什么樣的人？這些清晰了都可以成為定海神針，立在那里。一旦定海神針清晰了，內(nèi)在的力量也會出來，很神奇的事情是，你身邊的人也會更清楚能怎么跟你合作，哪些資源會對你有幫助，大家都會來幫助。因為大家覺得很知道怎么跟你銜接。這或許就是很多人口中的：當你真心想做某件事的時候，整個世界都會來幫你。
6.足夠努力。
很多時候，我們過于在意別人的眼光，其實是因為心虛，因為自己潛意識知道不夠努力，有愧疚，為了逃避自己內(nèi)在的愧疚，所以把眼光轉向外在。希望借由外在的認可來消除內(nèi)在的內(nèi)疚。這顯然是行不通的。有時候會獲得些許的慰藉，但大部分的時候，我們的眼光總是會聚集在那些不相信我們的人身上，因為我們的潛意識深深的知道自己不夠好（不夠努力），只有自己真的努力了，你內(nèi)在才會有一份安定，這份安定會讓你散發(fā)一種從容的光芒。也才有勇氣去面對一些不足，真正的自信永遠都是自有自己肯定自己才會有。努力了，才有一份坦蕩。
7.不說泄氣的話，也不八卦別人。
積極正向是一種習慣，這種習慣的養(yǎng)成本身也是一種思維的訓練，把焦點放在積極的地方，自己的世界也會更美好一些。如果我們聚焦于問題，總是會有各種各樣的問題等待我們?nèi)ソ鉀Q。問題是要解決，不過我們的焦點可以放在資源上，放在正向的議題和結果上，帶著這樣的心境來解決問題，也會發(fā)現(xiàn)能調(diào)動身體更積極的能量，化問題于無形。
8.運動。
9.每天都做一些自己喜歡的事，給自己帶來能量的事。
這些事可以很小，比如我每天喝一杯鮮奶的奶茶就覺得很有能量，很幸福開心。我不知道為什么，盡管這樣聽說會長胖，但是我依然很喜歡，覺得這樣帶給我的能量大于長胖的恐懼。找到一些讓自己瞬間可以開心的事情，也許只是像我一樣喝杯茶，也許是聽一首曲子，也許是和一個喜歡的人通個電話，這些微不足道的小事滿足了自己往往帶來的是很開心的當下，借助這個開心的當下，我們就有可能調(diào)動起能量，恢復到很飽滿的狀態(tài)里。
可以讓自己保持好狀態(tài)的方法很多很多，每個人都可以總結讓自己自信起來的法子，人生總是容易有起起伏伏、悲歡離合，好的狀態(tài)能夠陪伴我們?nèi)ザ冗^一些特別低潮的時刻，也可以讓我們更加喜樂的在努力的道路上。
祝福親愛的伙伴們新的一年，喜樂、美好！
你和同伴YOYO
