表達(dá)作為一項(xiàng)人際交往的重要能力，和其他所有能力一樣，都遵循“用進(jìn)廢退”的規(guī)律。
堅(jiān)持每日一練，能夠讓思維在不斷地鍛煉中愈發(fā)敏銳，也能讓表達(dá)越來越流暢自如。
01
大聲朗讀
《月下獨(dú)步也成詩》
深秋的庭院里，獨(dú)坐的老人正清掃著滿地金黃。
銀杏葉簌簌落下的節(jié)奏，暗合著維瓦爾第《四季》的旋律。
這讓我想起羅曼·羅蘭在《約翰·克里斯朵夫》中的箴言：
"每個(gè)人的心里都有一首無聲的交響樂。"
年少時(shí)總愛追逐萬眾矚目的舞臺(tái)，卻在某個(gè)清晨發(fā)現(xiàn)，給窗臺(tái)的茉莉花澆水時(shí)心底泛起的漣漪，遠(yuǎn)比鎂光燈下的掌聲更令人沉醉。
就像瓦爾登湖畔的梭羅，在簡樸木屋里聽見松針落雪的私語，那是屬于他自己的生命韻律。
江南雨巷的青石板，記得每雙木屐的印記；
北國雪原的白樺林，懂得每片雪花的形狀。
陶淵明采菊東籬時(shí)，未必羨慕長安城的車水馬龍；
莫奈守著睡蓮池作畫時(shí)，何曾在意巴黎沙龍的喧囂。
當(dāng)蘇軾寫下"人間有味是清歡"，他早已明白：
生命的詩意不在萬眾矚目的瓊林宴，而在獨(dú)對(duì)江月時(shí)的那盞新火試新茶。
【思考方向】
1、如何辨別并接納屬于自己的生活韻律？
2、快生活與慢生活
3、古代穿越到當(dāng)代，如何保持"采菊"心境又適應(yīng)現(xiàn)代節(jié)奏
4、重新分級(jí)人生追求，如名利/健康/自由
02
嘴笨沒主見，練復(fù)述
《心若幽蘭自芬芳》
敦煌壁畫上的飛天衣袂飄飄，千年后依然帶著新鮮的顏料氣息。
這讓我想起歌德在《浮士德》中的嘆息："美啊，請(qǐng)為我停留！"
但真正雋永的美，從來不是凝固的標(biāo)本。
就像京都龍安寺的枯山水，十五塊石頭永遠(yuǎn)在觀者心中重組變幻；
如同王維在輞川（wǎng chuān）別業(yè)栽種的辛夷花，年年開落都是新的詩篇。
巴黎圣母院穹頂?shù)男枪?，與故鄉(xiāng)夏夜稻田的螢火，原是同一種光的變奏。
普魯斯特在瑪?shù)铝盏案饫飮L到整個(gè)貢布雷，李清照在"綠肥紅瘦"間看見光陰流轉(zhuǎn)。
達(dá)芬奇說"簡單是終極的復(fù)雜"，正如齊白石晚年的蝦，越簡單越見生命的震顫。
當(dāng)我們不再執(zhí)著于給生活鑲金嵌玉，那些晨霧中舒展的茶葉，暮色里歸巢的鳥群，都會(huì)成為靈魂的珍珠。
【思考方向】
1、美與永恒價(jià)值的關(guān)系
2、美的永恒性"在不同環(huán)境中的保存方式
3、"枯萎的玫瑰是否比盛放時(shí)更美"，辯證李清照"綠肥紅瘦"與歌德"剎那即永恒"
03
腦子沒貨，肚子沒墨，多積累素材
《苔痕深處見日光》
京都西芳寺的青苔在晨霧中蘇醒，七百種深淺不一的綠織成流動(dòng)的地毯。
這讓我想起莊子所言："鷦鷯（jiāo liáo）巢于深林，不過一枝。"
世間萬物都在尋找屬于自己的生存尺度。
波斯細(xì)密畫師用松鼠毫毛筆勾勒花瓣時(shí)，指尖移動(dòng)的距離不過方寸，卻讓整個(gè)宇宙在羊皮紙上徐徐展開。
就像瑞典導(dǎo)演伯格曼隱居法羅島，在波羅的海的風(fēng)暴里找到了比奧斯卡金像更珍貴的創(chuàng)作源泉。
雅典衛(wèi)城的大理石柱傾聽著愛琴海永恒的潮聲，揚(yáng)州個(gè)園的四季假山凝固著時(shí)間的波紋。
八大山人畫中的游魚總愛翻著白眼，那何嘗不是對(duì)世俗標(biāo)準(zhǔn)的溫柔反抗？
梵高在阿爾勒的麥田里追逐星辰，黃公望在富春山居圖中放逐自我。
當(dāng)李漁在《閑情偶寄》里細(xì)數(shù)水仙的十二種擺法，他早已參透：
生命的豐盈不在于占有的空間，而在于心靈如何丈量世界。
那些被露水吻醒的苔蘚，正在石縫里書寫著最磅礴的史詩。
【思考方向】
1、有限中的無限可能性
2、天下之大，始于毫末
3、孤獨(dú)也能創(chuàng)造無限價(jià)值
04
怎樣快速提升表達(dá)能力
1、練自信
很多時(shí)候我們并不是不會(huì)說，而是一緊張大腦就一片空白，即使準(zhǔn)備好的稿子也全忘了。
可以進(jìn)行脫敏訓(xùn)練錄視頻練，找陌生人講，這樣能鍛煉自信心。
2、練復(fù)述（以上素材）
看了就忘？抓不住重點(diǎn)？
可以復(fù)述短篇故事，然后用自己的語言復(fù)述出來，并做到脫稿，這樣能夠快速提升語言組織能力。
每天5分鐘，堅(jiān)持下來，說話越來越流暢。
3、練邏輯
有時(shí)候感覺沒話說，以為是自己讀書太少。
其實(shí)是輸入的信息大腦沒有對(duì)其進(jìn)行梳理、提煉和歸總，也就是缺乏邏輯框架的表現(xiàn)。
需要學(xué)會(huì)一些邏輯框架和順序，說話自然有邏輯有條理。
寫在最后
演講表達(dá)是一項(xiàng)能力，所有能力都是通過后天訓(xùn)練獲得的。
你可以自己訓(xùn)練，也可以找到搭檔一起訓(xùn)練。一個(gè)人也許可以走得很快，但一群人可以走得很遠(yuǎn)。
如果你想加入一個(gè)正能量的環(huán)境，通過系統(tǒng)地學(xué)習(xí)，科學(xué)地訓(xùn)練，和一群優(yōu)秀的管理者共同精進(jìn)演講表達(dá)能力，你可以加入鄭老師演講訓(xùn)練營。
從自信建設(shè)，到思維拓展，從邏輯構(gòu)建，到即興發(fā)揮，從氣場打造，到情商培養(yǎng)，從金句設(shè)計(jì)，到素材積累，一步步、扎扎實(shí)實(shí)地打磨自己。
告別曾經(jīng)那個(gè)害怕上臺(tái)發(fā)言、嘴笨的自己，不要讓自己的嘴，再拖事業(yè)發(fā)展的后腿！
人生每前進(jìn)一步都需要語言來開路，練好表達(dá)，是這輩子最劃算的事！
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我是鄭磊杰老師，實(shí)戰(zhàn)派演講教練，自信魔法師，專注演講口才培訓(xùn)8年，1000+場演講培訓(xùn)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，學(xué)員遍布全國200多座城市，海外10幾個(gè)國家，有企業(yè)家、事業(yè)單位負(fù)責(zé)人、上市公司高管、銀行行長、職場精英、大學(xué)生、研究生、博士生各類人群，一對(duì)一演講輔導(dǎo)上千例，通過實(shí)戰(zhàn)幫助學(xué)員提升了自信，學(xué)會(huì)了演講，讓學(xué)員實(shí)現(xiàn)了自我的突破和躍遷。
擅長幫學(xué)員解決以下問題：
缺乏自信怯場 | 害怕當(dāng)眾講話 | 上臺(tái)發(fā)言緊張 | 心理素質(zhì)較差 | 害怕與人沖突 | 內(nèi)向不善表達(dá) | 說話缺乏邏輯 | 聊天無話可說 | 不善即興發(fā)言 | 上臺(tái)講話拘束 | 演講缺乏氣場 | 說話易得罪人 | 嘴笨總是吃虧 | 不敢出鏡直播
