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第7天·21天OH卡顏瘦身課

#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過(guò)這張卡片覺(jué)察自己：

1、直覺(jué)他叫什么名字？傻子

2、他幾歲了？? 37

3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？? 假笑

4、他有什么愿望嗎？沒(méi)有

5、他有話跟你講嗎？沒(méi)有

6、如果有，講什么？別理我！

7、如果用一個(gè)詞來(lái)形容他，你會(huì)說(shuō)他什么？難相處

8、這張牌和我有什么聯(lián)系？像我

【今日功課】做一件對(duì)減重有作用的事情，釋放情緒

@媛媛像你什么呢？

@邊進(jìn)芳15899774382傻呵呵的，相信我媽說(shuō)的是真的

@媛媛那現(xiàn)在不相信了？

對(duì)，不相信！昨天的事還在生氣。

個(gè)案記錄

第一張感覺(jué)像誰(shuí)，他是什么狀態(tài)

感覺(jué)像自己笑嘻嘻的，想討好別人所有的人！

卡上的人像誰(shuí)他是什么狀態(tài)的

像我婆婆，他在教訓(xùn)人。一副高高在上的樣子很不喜歡！

第三張我想要的樣子抽卡

這個(gè)孩子在生悶氣，這不是我想要的樣子，我不喜歡這張卡。

選出一張卡你想成為的樣子

安靜平和，遇到什么事都能得心應(yīng)手的處理。

土著卡是什么影響了我成為理想中的樣子

卡上的人像我媽，他想操控事情的發(fā)展和結(jié)局。自來(lái)水事件心里對(duì)媽媽有一個(gè)對(duì)抗。對(duì)他有一個(gè)不服氣。給妹妹盛飯事件，被媽媽冤枉。委屈

行動(dòng)卡與父母的關(guān)系

卡上的三個(gè)人我是中間的，自己好像一匹狼?？粗改高@么個(gè)姿勢(shì)對(duì)峙著覺(jué)得很累，想讓父母打一架，然后坐在一起。感覺(jué)父母都在壓抑自己的情緒。為了讓家庭呈現(xiàn)一種祥和的氣氛。但是兩個(gè)人又不能彼此親近。

抽一張人像卡代表媽媽

感覺(jué)媽媽要跟你說(shuō)什么話：你們好好過(guò)吧！

回頭再次看的一張人像卡感覺(jué)他正在看動(dòng)畫(huà)片，看到可笑之處情不自禁的笑！

作業(yè)：自己覺(jué)察我和媽媽到底怎么了？

從第一天開(kāi)始到周四的各種數(shù)據(jù)（記錄下來(lái)的都算） ?從第一天開(kāi)始到周四的好習(xí)慣壞習(xí)慣表格（不斷補(bǔ)充的）?你的理想體重究竟要設(shè)置為多少？?你愿意為成功瘦身付出什么（營(yíng)養(yǎng)品？運(yùn)動(dòng)？針灸？拔罐？減少飲食量？減少飲食種類？或者只想通過(guò)療愈瘦身）都可以，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案。就算你不想用其他任何一種方式都沒(méi)問(wèn)題。