人生關(guān)鍵詞:健康/工作/學(xué)習(xí)提升/社交/理財(cái)/硬本領(lǐng)（瑜伽）/有趣
今日目標(biāo)：抓藥/瑜伽/艾灸
天氣：晴
【晨間日志?】【早起?】【早睡?】【呼吸控制法?】【效率手冊?】【閱讀?】【整理?】【家人?】【花卉?】【聲音練習(xí) ?】【吃藥?】
健康提升/飲食/睡眠：
睡眠：（23:00～6:00點(diǎn)）睡前喝酸奶/肚子撐，做噩夢。
飲食：酸奶/核桃/百合粥+午飯（青菜/酥肉/藕/胡蘿卜）+橙子/糕點(diǎn)/大餅+晚飯（炒飯/蘿卜菜/茄子/麻婆豆腐/包包菜/洋芋）
情緒&生理 ：看病心里不安，喝茶陪人聊天有耐心。不慌亂不急躁。
西藥（無）+藥丸無+中藥（2次）
生死：美好時(shí)光（抓藥/人際聊天/家人電話/艾灸/護(hù)理）耽誤時(shí)光（晨間日志）
健康/事業(yè)&人際9h
廚房1h：吃飯/聊天（少）
李春云10′：聊晚會票
慧敏/啊君1h：（柜子打不開/晚會不想去湊熱鬧/吃大餅）聊瑜伽和中醫(yī)的互通。
趙醫(yī)生/紅哥1.5h：抓藥/騎車/車站
王老師0.5h：顧客管理/產(chǎn)品學(xué)習(xí)
李云春2h：理療/聊天/做包子
楊老師/俸姐/貓弟1h：聊衣服/聊價(jià)格/聊館里會員現(xiàn)狀。
家人20′：外婆借錢。
顧姐1h：理療（做枕頭）
其它：雜事1/騎車0.5h
學(xué) 習(xí)/提升：補(bǔ)充能量。
茶覺人生10′《大學(xué)》/經(jīng)典答疑1h
《金匱要論》2h：閱讀/考試
美麗/硬本領(lǐng)：
瑜伽/呼吸法（223）h:安靜/能量輸入。
體式（156h）：有信心，有對比。
理財(cái)：買藥230元
靈感瞬間：聆聽。
健康提升/飲食/睡眠：
睡：安然入睡昨夜夢境和素不相干的周珊珊發(fā)火打鬧，情緒反映肝火太旺，在夢里得到了發(fā)泄。
飲食：今日的飲食很快樂，很滿足，沒有太多的饑餓感，想吃特別是對于糕點(diǎn)有了很大力度的控制力，進(jìn)而反思早點(diǎn)是否要吃面食，于是開始向身邊的人學(xué)習(xí)蒸包子。
不想吃就不要吃，不要勉強(qiáng)自己，可能過了那個(gè)點(diǎn)的饑餓感就不會那么的強(qiáng)烈了。
內(nèi)心：我有足夠的時(shí)間和空間去做我必須做的每一件事，我很平安，我的消化吸收和排泄功能都很完美，我與生命和平共處。我很認(rèn)真品嘗每一份食物的美味。
情緒&生理：通過認(rèn)真的和別人聊天，把自己拉回當(dāng)下，不要沉浸在自己的世界當(dāng)中，因而有很大的滿足感及存在感，情緒也不會那么的糾結(jié)難過，或者是有更多的去思考自己懊悔的地方。
逐步的以后很積極向上，情緒發(fā)生了極大的轉(zhuǎn)變。
艾灸的選擇，今日換了艾灸，感覺溫度更強(qiáng)烈，時(shí)間也剛剛好，不會睡得太久，肚子的溫度也剛剛好。那以后整個(gè)肚子暖洋洋的，很舒服，很開心，很快樂。
事業(yè)&人際-
慧敏：關(guān)系增進(jìn)許多，他就是我的好朋友，夸贊他慧敏你最好了，你很好，在做顧客當(dāng)中，他也獲得了很大的自信心，今日不小心把柜子給鎖，再把鑰匙給鎖在柜子里面了，我們都很著急，但是我還是緩了一下，再告訴她，心也沒那么的急躁了，這是我最大的一個(gè)改變吧。
收獲：以后做事先問清楚，再去幫忙。
李姐：突然之間拒絕了藥，要拿他的票去看晚會的想法心里還是有點(diǎn)不安，不知道怎么去表達(dá)，但是在結(jié)束的那一刻，會不會時(shí)間待的太長，去了會不會呆不住，不安人太多，個(gè)人情緒就會涌現(xiàn)出來，所以找了個(gè)借口及時(shí)的去拒絕。
以后：要隨意的去答應(yīng)或承諾去參加什么晚會呀，去湊什么熱鬧呀，因?yàn)槟阕约罕旧砭筒皇且粋€(gè)喜歡湊熱鬧的人。
趙醫(yī)生：自己抓藥，喚了一聲怎么說呢，心里還是有點(diǎn)不安，對不住，會不會不好？嗯，又不知道這個(gè)藥能夠給我?guī)硎裁锤惺埽舶堰@些東西傳遞給了趙醫(yī)生，他們就是給到我一些很大的安慰，沒事的，會好的，我這次給你用的藥是逍遙散，再加上一些你其他的一些癥狀，配合起來調(diào)理會更好一些吧。先給我的那個(gè)方子我也看過了，嗯，那個(gè)呢，只是疏通經(jīng)絡(luò)，沒事的，你就先用這個(gè)吧。你這個(gè)會好的，只是時(shí)間有點(diǎn)漫長而已，相信自己。
收獲：醫(yī)生給人一種暖心的感覺，善良可愛，心理上的特別大的安慰，是我要學(xué)習(xí)的地方。
李姐：聽他們家的家事，時(shí)不時(shí)的插入自己的觀點(diǎn)，在做理療的時(shí)候呢，也給到他最大的一個(gè)優(yōu)惠，以后呢，向他學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)他的優(yōu)點(diǎn)，增進(jìn)彼此之間的關(guān)系，我覺得這是人際交往當(dāng)中最重要的一點(diǎn)吧。
收獲：你要拉近你和他之間的關(guān)系，就要多一些來往。
顧姐：做理療的過程當(dāng)中，和她分享了關(guān)于產(chǎn)品的名稱，還有效果，嗯，我覺得收獲是挺大的，然后自己也在一個(gè)做理療的狀態(tài)，又不失去聊天的一些雅興。
王老師：就是打電話和他訴苦了一些，我對專業(yè)知識的不專業(yè)，還有當(dāng)下的對產(chǎn)品的不自信，以及顧客群體的不飽滿，那又通過聊微信給我制定了任務(wù)，找到了方向感，我也對于剩余產(chǎn)品越來越有信心，相信自己能夠做得越來越好。
收獲：你遇到的任何煩心事，任何麻煩開心的事，要及時(shí)的去和別人的分享，才能找到方向。
俸姐：其實(shí)最近一直在祈禱，我想擁有一件漂亮的羽絨服，結(jié)果她就給我送來了兩件的衣服，我真的是特別的開心，就是內(nèi)心的一種期待，突然就得到了實(shí)現(xiàn)，最近確實(shí)是需要一些冬天的衣服。
收獲：相信自己肯定自己，你就會得到你想要的東西。
楊老師：和他說出了我的信用卡延期到17號付給他可不可以然后說出來以后心里怎么說呢就是特別的不好，人家那么大的困難了，我還要去延期，本來一號就應(yīng)該給他付的款。隨后回來就給他發(fā)微信吧，說出來我明天就給他付款的真實(shí)想法，
收獲：不要總是奢求別人給你的太多，首先你給別人了多少？
學(xué) 習(xí)/提升：閱讀/茶姐姐
《金匱真言》：看書考試，收獲78分，嗯，不夠細(xì)心，然后看題也不夠仔細(xì)慌亂急忙的提交答卷。
收獲：嗯，對當(dāng)下自己的飲食做了一個(gè)反思，吃什么才是最好的，然后什么季節(jié)你又該做些什么事情，這也是最重要的，不違背天意，順從大自然是生活的本意。
茶姐姐：為什么要閱讀經(jīng)典？經(jīng)典可以讓你活得更自在，更輕松不糾結(jié)，經(jīng)典可以讓你的精神世界更飽滿，經(jīng)典可以讓你的人生活得更有意義，讓你更有創(chuàng)造力。
如何閱讀：第一有儀式感，每天早晨大聲朗讀重點(diǎn)句子，即時(shí)和別人去分享及時(shí)的表達(dá)。
美麗/硬本領(lǐng)：
呼吸控制法：靜坐，不夠放松，太緊繃，呼吸太快。
改善：拉回意識，回到當(dāng)下的呼吸。
體式：小動作，慢感受，我是做的最好的，我一定能堅(jiān)持住。
今天的我在人際關(guān)系上做得很好，有很大的提升，學(xué)會了怎么去與別人相處，怎么去與自己更好的相處。
