跟工作不到兩年的妹妹吃飯，菜還沒(méi)上，她抱頭發(fā)呆，然后把手指插到頭發(fā)里，感嘆：

哎，累的不是事兒，是人。

原來(lái)，她們項(xiàng)目組有個(gè)微信群，有事討論工作，沒(méi)事斗斗表情，本來(lái)是互幫互助互黑互娛的放松樂(lè)園，可隨著項(xiàng)目人員變更，幾個(gè)私交不錯(cuò)的同事把她拉到了另一個(gè)小群。

這小群里，有前輩也有牛人，一開(kāi)始妹妹還挺開(kāi)心，覺(jué)得自己人際關(guān)系學(xué)及格了，沒(méi)有成為被孤立的對(duì)象。

慢慢地，她卻發(fā)現(xiàn)，這小群簡(jiǎn)直是大群的陰暗副本。雖說(shuō)也談工作，也斗表情，但每條消息都帶有一絲“天下人皆負(fù)我”的小情緒——老板拍腦袋決策迷之自信，甲方瞎提需求無(wú)比任性，至于新來(lái)的同事，呵呵，他們到底怎么混進(jìn)來(lái)的？

“我記得你以前挺崇拜你們老板的??？那現(xiàn)在呢？”我故意問(wèn)。

妹妹苦笑：我現(xiàn)在也覺(jué)得他不錯(cuò)，甚至有些工作流程我也覺(jué)得沒(méi)問(wèn)題，但在小群里，就只能跟著大家一起損咯。

我想，不是只有她一個(gè)人，在遭受這種夾縫生存的憋屈：本來(lái)還挺喜歡自己的工作，卻在無(wú)法避免的同事社交里，左右為難——抱團(tuán)發(fā)泄吧，有違自己內(nèi)心的正義感；獨(dú)來(lái)獨(dú)往呢，要么被罵心機(jī)婊，要么被拉來(lái)一起趟渾水。

那么，如何才能將這種職場(chǎng)軟暴力的危害降到最低呢？我有三條小建議。

第一，準(zhǔn)備萬(wàn)能的柔性話題

小宇是我朋友圈里的冷笑話之王，腦容量大，記憶力又好，還特別敬業(yè)，鬼知道他一天要刷多少次冷兔和糗百。反正大伙兒跟他打招呼的方式都不是“吃了嗎”，而是：“來(lái)來(lái)來(lái)講個(gè)段子”。然后他就悠悠張口：“垂死病中驚坐起，笑問(wèn)客從何處來(lái)?！?/p>

遇到這種小可愛(ài)，我們當(dāng)然是爭(zhēng)分奪秒聽(tīng)段子，誰(shuí)要跟他抱怨老板呢。

不過(guò)話說(shuō)回來(lái)，以工作聚集起來(lái)的人類，要吐槽一下相關(guān)話題也實(shí)在是無(wú)可厚非，但生活不只是有坑爹客戶，還有星座美食買買買，新聞球賽電視劇?。?b>這些萬(wàn)能話題是所有談話的潤(rùn)滑劑，嘗試用新鮮的視角去講述，你會(huì)是那個(gè)改變?nèi)毫臍鈭?chǎng)的人。

第二，獨(dú)立客觀，真誠(chéng)交流

如果你轉(zhuǎn)移話題失敗，繞不過(guò)去，必須得表明一下態(tài)度了，那么請(qǐng)理性地說(shuō)出你的想法。

有社會(huì)學(xué)理論顯示，因?yàn)榇嬖凇叭后w的行為天然合理”這樣的無(wú)意識(shí)影響，群體智商往往低于個(gè)體智商（例如，單個(gè)個(gè)體會(huì)抗拒殺人，然而，當(dāng)他們組成軍隊(duì)后，殺人成為一種正義）。

這個(gè)理論的積極啟示在于，當(dāng)你覺(jué)得小圈子群聊內(nèi)容很傻，事實(shí)上并非其中每一個(gè)人有那么傻，傻的是，作為一個(gè)生命體的“群”。所以，你完全可以斟酌著說(shuō)出“客戶提的更改需求也有道理”，而不用擔(dān)心被踢出群。相反，在以后一對(duì)一的合作中，你的同事也許更愿意選擇獨(dú)立客觀，智商穩(wěn)穩(wěn)在線的你。

第三，忽略無(wú)意義的干擾，聚焦有價(jià)值的個(gè)人成長(zhǎng)

如果工作中的事兒是你喜歡的，那么參考前兩點(diǎn)，低成本解決好人際關(guān)系，為自己創(chuàng)造一個(gè)和諧的工作環(huán)境是我推薦的上策。

但如果社交噪音已經(jīng)超出可控范圍，干擾到了工作，請(qǐng)盡早逃離。也許你年輕，還不能單打獨(dú)斗，那么去尋找一個(gè)氣味相投的團(tuán)隊(duì)吧。職場(chǎng)友誼固然值得珍惜，但畢竟，我們來(lái)公司是為了磨練技能創(chuàng)造價(jià)值，而不是來(lái)交朋友的。

時(shí)間寶貴，精力有限，你要翻越遠(yuǎn)方那座高山，就不要被耳邊的蚊蟲困擾。