周日未完成，周一周二分兩次補(bǔ)上啦??！

一：按分類統(tǒng)計本周完成事項

（本周突破）

??周日優(yōu)先干要事，周復(fù)盤移到本周一第一時間完成。

??用了婆婆之前的方法，把抽油煙機(jī)里外輕松清理干凈。好歡喜呀～

??周五六，沒有熬夜（因為太困太累了）；周日，依然實現(xiàn)了早睡（完美呀）

（身心健康）

??早睡：工作日*2天（周一三）+休息日*3天（周五六日）；實在是太棒啦?。。∽钪饕氖?，早睡，并沒有耽誤任何要事呀。

??冥想：每天早通勤時間*5分鐘，跟自己、跟世界、跟萬物沉浸式鏈接。真心超級棒

??腰肌鍛煉：工作日*僅1次（周一）+休息日*僅1次（周日）；本周這個有點(diǎn)沒法兼顧上，但好在周日復(fù)盤時，及時巧妙補(bǔ)救上啦?。。?/p>

??水果時間：每天下午四五點(diǎn)鐘，吃一個水果；最近喜歡吃橙子。嘻嘻～

?眼保健操：每天都在堅持做2～3次；但上周用眼過度，有點(diǎn)不舒服來著……怎么做就不太管用……

?減肥稱重：效果不太明顯，確實吃得沒有太節(jié)制；這周繼續(xù)努力吧！

（家庭生活）

??記著老爸生日，推動老公，一起給老爸發(fā)紅包、送祝福；原計劃的電話問候，沒有實現(xiàn)……爭取每月帶著老公一起問候吧?。〖佑脱健?/p>

??周一到周四工作日，全部實現(xiàn)了帶飯。沒加班+回家忙活家務(wù)+更新小賬號；只要不加班，一切都是那么和諧美好呀。嘻嘻～

??幫助老公準(zhǔn)備“公婆子女投靠”所需原件、復(fù)印件材料；并push他盡快申請、辦理。

??情人節(jié)一大早，主動給老公發(fā)紅包、送祝福，表達(dá)愛意；老公自然很驚喜，回我個大紅包。晚上到家就說我：“你又一次以小換大成功了。”哈哈哈～這么多年都是，我給老公小紅包，他給我大紅包??！哈哈哈～

（休閑娛樂）

??白云觀徹底拿捏。拜太歲儀式，真的可以體驗一次；將來我想帶著老爸老媽（公婆不一定帶）再拜一次?。?/p>

??哈爾濱獨(dú)一處，東北菜性價比不錯。菜量大、口味正，價格也合理。250塊，我倆吃了兩頓+帶了兩頓。太太太劃算了?。?！

??清明節(jié)連休，去四國&大阪，自駕游走起。雖然沒能在紅葉季去打卡，趕上櫻花季也不錯呀。嘻嘻嘻～

??日本簽證辦理進(jìn)度2/3準(zhǔn)備完成；說簽就簽！我倆現(xiàn)在的行動力，真的太太太了不起了。耶耶耶～

??電影*1部，《黑白潛行2》，五星好評，因為三次反轉(zhuǎn)，后兩次出乎我的意料。因此，推薦一下～

（工作理財）

??主業(yè)：按計劃推進(jìn)完成80%；余下20%本周肯定可以搞定。

??副業(yè)：準(zhǔn)備開始發(fā)力啦?。。_沖沖～～～

??理財：據(jù)說半導(dǎo)體/人工智能勢頭比較好。

（學(xué)習(xí)成長）

??讀書*1本：《控糖革命》，每天一節(jié)的節(jié)奏；看得津津有味。學(xué)到的一點(diǎn)：飯前吃一道拌醋的涼菜，也許有助于減肥與控糖。

??聽書*3本：《四大圣哲》《孔子傳》《悉達(dá)多》；開啟按“主題/類別、關(guān)聯(lián)推薦閱讀”方式，進(jìn)行一系列聽書。太太太喜歡樊登老師講書啦！

??復(fù)盤*7天：日漸形成“每日三件事+三感恩+三計劃”的書寫模板，簡單易上手。自我感覺超級棒！嘻嘻嘻～

??日更*7天：寫周復(fù)盤時，提前設(shè)置“日更時間”，便于毫無壓力地堅持書寫。

??日劇*1部：《重啟人生》真心很好看。特別倒數(shù)二三集時，揭秘橋段，真是讓人恍然大悟！也喜歡結(jié)尾四位老太太、四只鴿子的情節(jié)，順便溫習(xí)一下日語。嘻嘻～

??小紅書*2篇：結(jié)合DeepSeek+白云觀參拜熱點(diǎn)更文兩篇，數(shù)據(jù)比預(yù)期好很多。心滿意足～期待持續(xù)更新呀??！

??朋友圈*4條：文旅轉(zhuǎn)發(fā)*1+白云觀代請手串*2+白云觀游玩感受*1

??聽課*2堂：DD拆解課3+YX姐《感恩日記》開營說明會；都是有收獲的！

二：本周印象最深刻的事情什么/本周學(xué)到了什么/本周在成長上做了哪些行動？（不僅寫事情，也要寫感受）

做事情“超級高效”，到了自己都不曾想過的地步。比如：

??督導(dǎo)、監(jiān)管與指摘后輩同事，每周一或是交接時點(diǎn)又或是發(fā)現(xiàn)問題時點(diǎn)，可以第一時間給予指導(dǎo)。

??白云觀參拜準(zhǔn)備、事后發(fā)圈，周末廚房抽油煙機(jī)清理、居家大掃除，日本簽證辦理與推進(jìn)等方面，效率高的出奇。

期待保持住這個勢頭 未來在“環(huán)球更文”上也能寫得如此高效呀。

三：本周有哪些方面做得不夠好？下一周可以怎么改變呢？（不用多寫，寫1～3個最需要改變的）

腰肌鍛煉上，被亂七八糟的事情耽擱了。這周起，要在思想上重視，還要爭取在一三五/周末安排上睡前時間，給予加強(qiáng)鍛煉。沖沖沖～

四：為本周做一個整體總結(jié)

有重大突破，也有明顯不足的一周。接下來，再接再厲呀！

五：下周計劃

第一，小紅書更文*3/52。

文字版100%+拼圖2天+發(fā)布1天（周三2/19）

第二，環(huán)球更文改改改*1/3。

意識流重寫+按結(jié)構(gòu)去調(diào)整+梳理問題

第三，周六（2/22）沉浸式慶生。

周五半休+自助餐外食+看電影*至少1部

2025第7/95周復(fù)盤，完成；

2025第8/96周復(fù)盤，再會。

晚安。