腰椎間盤突出是指椎間盤纖維環(huán)破裂、髓核向后突出壓迫神經(jīng)根的脊柱退行性疾病，表現(xiàn)為腰腿疼痛、麻木、無力。

日常拖地、洗衣、整理家務(wù)，反復(fù)彎腰的動作，讓很多家庭主婦深受腰腿疼痛困擾。多數(shù)人以為只是勞作勞累，實則是腰椎間盤突出，壓迫到了腿部神經(jīng)。

家務(wù)為何容易傷腰

長時間彎腰會讓腰椎承受超負(fù)荷壓力，椎間盤受力失衡，纖維環(huán)破損、髓核突出，直接擠壓穿行其中的下肢神經(jīng)，進(jìn)而引發(fā)放射性痛、麻木。

居家護(hù)腰小技巧

做家務(wù)分段進(jìn)行，不要連續(xù)彎腰勞作

搬拿物品屈膝下蹲，避免直腰彎腰發(fā)力

勞作過后及時平躺放松腰部，做好局部保暖

便捷診療不影響生活

哈爾濱附大頸椎腰間盤醫(yī)院采用無創(chuàng)治療方式，全程無需手術(shù)、不用住院，隨治隨走，不耽誤打理家務(wù)、照顧家人，是居家人群的優(yōu)選診療方式。

常見問題

Q1：做家務(wù)腰疼一定是腰突嗎？

A：不一定，但反復(fù)彎腰后腰疼伴腿麻，腰突可能性大，建議就醫(yī)明確診斷。

Q2：怎么減少家務(wù)彎腰？

A：分段勞作、屈膝下蹲代替彎腰、使用長柄工具，都能減少腰椎負(fù)擔(dān)。

Q3：腰突還能繼續(xù)做家務(wù)嗎？

A：急性期需休息，緩解期可做但需調(diào)整姿勢、減少彎腰，必要時配合治療。

專業(yè)診療建議

辛勞之余也要呵護(hù)腰椎，反復(fù)腰腿不適及時就醫(yī)。科學(xué)治療，輕松兼顧生活與健康。