筑基課第二課 心理學(xué)三大流派學(xué)習(xí)筆記：

三大流派代表人物：行為主義~華生、精神分析~弗洛伊德、人本主義~馬斯洛

一、行為主義：

受巴甫洛夫影響，繼承桑代克的方法論，創(chuàng)建行為主義，提出s～r

不重視人的主觀能動性，不研究意識，只刺激～反應(yīng)。

華生提出來的，但是由斯金納、班杜拉和托爾曼發(fā)揚光大的。

拓展：兩口子的事如何相處，盡量不要讓娘家人摻乎進(jìn)來，你即使找了一千個人來證明自己是對的，對夫妻兩個人的感情彌補也是于事無補的。

（一）先驅(qū)

1.桑代克：

? ? 1） 受詹姆士指導(dǎo)“嘗試～錯誤”。錯誤是必然的、錯誤是普遍的、錯誤是有理的、錯誤是有用的。

追求完美是成長路上的絆腳石；沒有對錯，只有嘗試；行動中更多的去嘗試，才知道怎么做

? ? 2）教育心理學(xué)創(chuàng)始人

? ? 3）學(xué)習(xí)定律：準(zhǔn)備率、練習(xí)率、效果率

預(yù)習(xí)，有準(zhǔn)備，情緒感受；練習(xí)能更好掌握，能力是練出來的，足夠多的練習(xí)才是成長的關(guān)鍵；讓孩子喜歡做事情，做完后要正向強化，但不要過度，讓他感覺好，批評指責(zé)感覺不好

2.巴甫洛夫

? 1904年消化腺生理學(xué)研究獲諾貝爾獎

（二）經(jīng)典條件反射：

1.巴甫洛夫（狗實驗）

搖鈴鐺～喂食～唾液

慢慢地? 搖鈴鐺～唾液

有條件的

1）興奮（神經(jīng)活動弱到強）

? 抑制（神經(jīng)活動強到弱）

? ? ? 一熱一冷會感冒，興奮抑制頻繁發(fā)生會出神經(jīng)性心理問題。保持平常心是重要的。買彩票中了沒中。

2）泛化（具體的個別的擴大為一般的。事物相似性做同樣的反應(yīng)。分不清，認(rèn)為男朋友不是好東西，認(rèn)為男人都不是好東西。一朝被蛇咬，杯弓蛇影）

分化（事物差異性做反應(yīng)，分的清，小孩兒認(rèn)人）

3）擴散和集中。學(xué)騎自行車，電線桿，大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞擴散到周圍的神經(jīng)細(xì)胞。

4）相互誘導(dǎo)

紅色綠色

斯金納的老鼠（操作性條件反射，操作獲得食物），桑代克的貓（動物走迷宮，研究動物的學(xué)習(xí)），巴甫洛夫的狗（經(jīng)典條件反射，燈光和食物）

2.華生：受巴甫洛夫的影響，繼承桑代克方法論，創(chuàng)建行為主義。

提出s～r。刺激～反應(yīng)。我給你一個刺激，你就會有一個反應(yīng)。否定主觀能動性和意識 。（孩子哭鬧不要抱他。孩子會出問題的，嬰兒需要無條件的愛）

斯金納r～s。反應(yīng)～刺激。你考好了，我給獎勵。

大多數(shù)行為都是操作性條件反射。

有效繼續(xù)，無效改變。嘮叨催促批評，是負(fù)向強化。

（三）操作性條件反射

斯金納提出：強化、懲罰、消退

強化是為了行為增加；

懲罰是為了行為減少。

正強化，做的好給予獎勵

負(fù)強化，做的好去掉懲罰

正懲罰，做的不好打你幾下羞辱你批評

負(fù)懲罰，做的不好把獎勵去掉

消退，不要強化。咬指甲挑食玩危險的東西，如果不太管，對不想要的不予理睬，那就沒有什么，很快就過去。

擔(dān)心～提醒～強化，擔(dān)心就是詛咒。沒事找事做。

事先和孩子商量好。不是一時興起。

*追求完美是成長路上的絆腳石。焦點解決提的沒有對錯。世界多元各有道理。

（四）新行為主義

托爾曼：提出中間變量（刺激～反應(yīng)年齡環(huán)境心理特點…）

斯金納

班杜拉，社會學(xué)習(xí)論：

包括：交互作用（系統(tǒng)觀，人與環(huán)境，人與人）、觀察學(xué)習(xí)（見習(xí)，聽別人的故事豐富自己的生命，天道好輪回，得勢時勢莫用盡，和兒媳一伙兒）自我調(diào)整、榜樣作用（教育的極致是行為的影響，尊重，欣賞，平和，修自己是無止境的）

二、精神分析

弗洛伊德，馬斯洛，沙澤爾先生（SFBT創(chuàng)始人）猶太人

（一）心理結(jié)構(gòu)理論

意識：知道當(dāng)下自己在做什么

前意識：通過思考回憶能想出來

潛意識：口誤，筆誤，做夢…潛意識到被意識到就不是潛意識了。

精神分析是深度心理學(xué)，通過潛意識做工作，通過夢的解析（夢是通往潛意識的康莊大道）、自由聯(lián)想（躺椅）（后來放棄了催眠）（歐卡，分析，意象，）

阿德勒，榮格都離他而去

（二）人格結(jié)構(gòu)理論

本我：快樂。本能的我，很強大。力比多。餓了吃、渴了喝、困了睡。如：天熱不想穿衣服（看見喜歡的就拿）

自我：現(xiàn)實。自我在中間調(diào)節(jié)協(xié)調(diào)。（玩具需要付錢）

超我：道德。管本我的。如：不穿衣服不行，你知道丟人不。（父母影響）

本我超我打架，自我勸架。夾在中間難辦。神經(jīng)癥是調(diào)和不好了，自我沒有辦法調(diào)和。

男人喜歡美女，本我，正常啊。不喜歡要么有病要么裝的，調(diào)侃：男人都很專一，無論多少歲，都喜歡二十歲的美女。

如果和媳婦一塊兒，本我想看美女，超我不能看，老婆不注意，自我偷偷看兩眼。

（三）性心理發(fā)展階段

固著，生理年齡大了心理年齡沒長大。

1.口欲期：0～1。滿足吃，比較好照料，得到安全。不斷吃東西，抽煙酗酒，吮吸，嘮叨，表達(dá)欲太強。

2.肛欲期：1～3。能控制自己的大小便，掌控感，成就感。做的好的時候強化表揚。不要過于嚴(yán)格要求。不要過度強化。適時放手，不然媽寶男媽寶女巨嬰，養(yǎng)育不要太精細(xì)。

3.生殖器期：3～5、6。夾腿摩擦，摸小雞。從哪兒來，充話費送的，可以直說普及生理。對異性感興趣。不要以道德論述，不要過激反應(yīng)?！安灰?，要不要臉?！边^度反應(yīng)是傷害。問題不是問題，不恰當(dāng)?shù)慕鉀Q方法才是問題。

4.潛伏期：5、6～11、12。同性別玩，三八線，性這一塊兒潛伏了。小學(xué)也有談戀愛了，潛伏期縮短，孩子有早熟，環(huán)境影響人。越喜歡誰越欺負(fù)誰，獲得關(guān)注。

5.生殖期：12以后

（四）治療原則

中立：眾多學(xué)派都采用。

節(jié)制：不談自己，不自我暴露，節(jié)制自己欲望

匿名：完全隱藏自己，避免投射和移情

分析時咨詢師說話特別少，幾乎不說話，和潛意識連接。不說才是最難的。

（五）治療目標(biāo)

通過自由聯(lián)想，解釋（是技術(shù)）等將潛意識意識化，重組基本人格。很多沖突就好了。例：每天不停只洗右手，好多年以前鄰居叔叔摸她右手。公交車上有人碰右手，激活了。

時間特別長，幾年幾十年。（提前五年通知。）

（六）常見心理防御機制

1.壓抑：不敢吭，憋著。

2.合理化：給自己合理解釋。該讓座但自己也生病，自我合理化自己舒服了。

3.情感隔離：否定。孩子死了，他沒有情感流露。還是做飯送飯。認(rèn)為孩子還在。打了麻藥沒有感覺沒有意識。

4.認(rèn)同：更高位置人的觀點。專家，明星效應(yīng)

5.反向作用：明明吝嗇假裝大方，明明喜歡卻表現(xiàn)厭惡，缺啥掩飾啥。

6.移情：來訪者對生活中重要人物的情感轉(zhuǎn)移到咨詢師身上，又帥又懂我，咨詢師像我媽媽，像前男友。正移情（好的情感），負(fù)移情（不好的情感）。

反移情（咨詢師對來訪者）

7.投射：一男一女，女的問你在想什么，男的說和你一樣，女的勃然大怒。

佛印和蘇東坡。我以為的你以為。

8.退行：明明成年，行為卻像小孩兒。

9.升華：打架～行俠仗義～拳擊比賽。打游戲～游戲比賽。不好行為～對社會有幫助。

10.置換：轉(zhuǎn)移。老板吵你一頓，你敢和老板吵嗎？轉(zhuǎn)移回家吵孩子，踢貓效應(yīng)。

三、人本主義

馬斯洛需要層次理論、羅杰斯來訪者中心療法

需求是從低到高的

1.馬斯洛：需要層次理論

生理需要

安全需要

歸屬和愛的需要

尊重需要

自我實現(xiàn)需要

2.羅杰斯：來訪者中心療法

相信來訪者是解決問題的專家。

3.治療的三個條件：

①真誠一致（用愛心說真實的話）

②無條件積極關(guān)注（接納不代表認(rèn)同，客觀中立）

③同感理解（感同身受，共情）

（尊重，熱情，真誠，共情，積極關(guān)注）（建立良好關(guān)系，關(guān)注人）