我66.5公斤，也就是133斤。我身高172，從身高和體重的數(shù)據(jù)上來算，我的身體很標(biāo)準(zhǔn)不需要減肥。從感官上來講，我看上去整個(gè)身型很瘦，除了氣質(zhì)一般情況之外，其他的都挺好?？晌矣行《亲樱@讓有些輕微強(qiáng)迫癥的人感覺很不舒服。加上我有點(diǎn)中醫(yī)常識(shí)，知道有小肚子是腸道不好。糾結(jié)了好久，為了我們家唯一一個(gè)瘦子，同時(shí)為了我們家可以有點(diǎn)不一樣的風(fēng)景。我下定決心，減掉小肚子，塑造好身材。

人一旦想要做某件事情的時(shí)候，便會(huì)自動(dòng)搜索身邊的資源。于是我想到了剛考完健身教練證的發(fā)小。請(qǐng)他做了個(gè)健身計(jì)劃，當(dāng)然是根據(jù)我的情況。然后就開始計(jì)劃。

第一天，周二，跑步。我滿懷信心的去跑步，可是越跑越?jīng)]勁，越跑腿越軟。然后20分鐘結(jié)束戰(zhàn)斗。回來發(fā)小告訴我至少45分鐘才能減脂。麻蛋我要乘以2才行。

第二天，周三，自重訓(xùn)練。么水平引體向上，標(biāo)準(zhǔn)深蹲。邊做邊心中掙扎，放棄吧，太疼了，太痛苦了。做完之后發(fā)現(xiàn)腿酸、屁股疼，走路雙腿發(fā)軟。結(jié)果最后搞錯(cuò)了方向，水平引體向上并不是垂直引體向上。

第三天，周四，跑步。因?yàn)樯碓趪?guó)外，簽證有點(diǎn)違反當(dāng)?shù)胤?，所以躲在后山躲到了晚上快七點(diǎn)。期間走路走了50多分鐘，喂了一個(gè)小時(shí)的蚊子，渴的嘴唇發(fā)干，餓的前心貼后背。因?yàn)榍皫滋旖∩?，?dǎo)致身體酸疼。心想，今天還要不要健身了。然后接著跑步，聽著發(fā)小推薦的歌曲，在院子里揮汗如雨。這次跑了20分鐘以后，身體就開始自己停止，連思想都沒有出現(xiàn)，自己就停下了。然后咬咬牙接著繼續(xù)跑，然后情況出現(xiàn)了十幾次。真的很不爽，最后跑下來渾身發(fā)虛。

第四天，周五，自重訓(xùn)練。晚上工地比較忙，一直加班到深夜11點(diǎn)。期間一直在考慮，晚上還要不要健身。這么晚了，時(shí)間早過了，放棄吧，這樣健身對(duì)身體不好。一大堆規(guī)勸我的想法開始向我發(fā)起進(jìn)攻，用各種計(jì)謀誘惑我。最后加班回來，考慮了一下，一次并不能造成身體致命損傷，可我需要一次完美的訓(xùn)練經(jīng)歷。然后開始行動(dòng)。完成一切之后凌晨一點(diǎn)。

第五天，周六，跑步。也就是今天。兜里揣著手機(jī)，放著振奮人心的音樂。跑完三首歌的時(shí)間，一共十分鐘多點(diǎn)，然后我開始想辦法增加路程，同樣的，在十多分鐘的時(shí)候，腿開始不經(jīng)大腦思考的放棄。然后咬牙繼續(xù)，一直三首歌循環(huán)了4遍。

將五天的訓(xùn)練經(jīng)歷擺出來，是想說，做事情往往比我想象中的困難還難得多，因?yàn)檎麄€(gè)生活中會(huì)有很多的意外發(fā)生，比如加班，下雨，政府來檢查，自己內(nèi)心糾結(jié)。等等外在和內(nèi)在因素來干擾我去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。在這個(gè)階段里，我要做的是咬牙堅(jiān)持，告訴自己，你要完成完美這個(gè)計(jì)劃，就不應(yīng)該被外在的環(huán)境所打擾，被自己的內(nèi)心懶惰的怪獸馴服。無論什么原因，無論時(shí)間多晚都要告訴自己，做完他，這樣以后做另一個(gè)計(jì)劃的時(shí)候你才有成功完成的信念，你才不會(huì)放棄。至少給自己一次機(jī)會(huì)，說明自己比想象中的還要好。

成功不是一朝一夕的，而是無數(shù)個(gè)小成功的積累。整個(gè)過程不是一帆風(fēng)順的，可我們依然要去堅(jiān)守自己的內(nèi)心。

A??.???