金剛智慧Day14

給自己特別的一天——圓圈日

古老經(jīng)典指出，不被打擾的專注思考時間是我們意識不可缺少的食糧。

圓圈日就是我們制定的一個跟自己在一起，給心靈充電的一天。

它是我們給自己的一份特殊的禮物，可以讓我們暫時離開外界所有的喧囂，在忙亂的生活中給自己騰出一個獨(dú)處的時間和空間，讓我們有機(jī)會走進(jìn)自己的內(nèi)心，探索生命創(chuàng)造力的源頭和生命真正的意義。

一天可以做什么呢：

1：施與受冥想

2：思考人生方向（我為何要做這件事）

3：做運(yùn)動（建議瑜伽）

4：素食

5：閱讀（討論人類生存目的的）

6：列清單（感恩清單，四步驟計劃清單）

7：泡澡拉伸，做咖啡冥想