2024.12.7 星期六 晴天 復盤

? 一頓飯悟出的道理：讓我想起日本人做飯的精致和節(jié)約。吃飯要吃7分飽，日本人的長壽值得學習和研究。

? 今天下午去買了紅薯，土豆，胡蘿卜，酒鬼花生，香蕉，饅頭。家里還有一些羊肉。現(xiàn)在開始復盤時，才想到還有一些粉條。我切了一個紅薯，兩個土豆，一個胡蘿卜。還有兩塊羊肉。還有一捆菠菜。當我吃不完剩下好多菜時，突然意識到為什么當初不切半塊呢？還有為什么不知饑飽，我想著中午沒有吃飯，晚上可以多做些，可是胃就那么大，容不下那么多東西。寧愿不夠吃，也不要像現(xiàn)在這樣吃不了還得放冰箱，切開的土豆和紅薯是可以放冰箱，但放一天就會發(fā)黑。雖然不浪費糧食，但是切開放在冰箱會失去營養(yǎng)。容易變質(zhì)。晚上吃的有點撐，對身體也不是很好。還是有點飽腹感。

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