帶著問(wèn)題學(xué)習(xí)：
1：我們經(jīng)常提到的人身體中存在的兩種氣是什么？
? ? ?A:脾氣、心氣? ? ?B：正氣? 邪氣
2：清代尊敬派的代表人物，乾隆皇帝的御醫(yī)叫什么？
? ? ?A:黃清遠(yuǎn)? ? ?B：黃元御
扶正和驅(qū)邪作為中醫(yī)治病的兩個(gè)基本方法。
黃元御最著名核心治療方針，就是八個(gè)字，叫做培植中土，扶陽(yáng)抑陰，培植中土也就是調(diào)養(yǎng)五臟益元?dú)?，所以現(xiàn)在把補(bǔ)土派和化瘀派結(jié)合起來(lái)，這是最正確的選擇。
扶正和驅(qū)邪，那么正是什么？邪又是什么呢？
氣的來(lái)歷是沒(méi)有任何一本書(shū)上能夠找到的，咱們體內(nèi)的氣就好比是電，比如說(shuō)我們的身體，就像你的家，家里邊有很多的電器，電冰箱、洗衣機(jī)、電視、錄音機(jī)等等，同樣我們身體里邊有很多的臟器，肝、心、脾、肺、腎、胰島、大腸、小腸好多，你家里邊的這些電器他們要正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，是不是都需要一個(gè)能量呀？而這個(gè)能量就是什么呀？就是電。
沒(méi)有電，什么電器它也不好使，電就是在電線里邊，我們也看不到。身體里邊的元?dú)饽蔷拖喈?dāng)于咱們家里邊用的電，有了電電器才能夠運(yùn)轉(zhuǎn)，沒(méi)電的情況下電器就沒(méi)用了，同樣臟器有了元?dú)獠拍軌虬l(fā)揮功能。電有電壓的強(qiáng)弱，元?dú)庖灿袕?qiáng)弱，當(dāng)你家里邊的電壓低了的時(shí)候，就會(huì)有一部分雖然沒(méi)有停電，但是電壓低了，這個(gè)時(shí)候大多數(shù)的電器還能夠正常的運(yùn)行，但是對(duì)電壓要求比較高的那些電氣，它就不那么正常的運(yùn)轉(zhuǎn)了。同樣的道理，當(dāng)你的元?dú)馊醯臅r(shí)候，就會(huì)有一些臟器不能夠正常的運(yùn)轉(zhuǎn)了。我們以心臟舉例，像有的朋友心臟總是不舒服。心慌心悸、早搏，甚至心臟驟停，就是因?yàn)槟泱w內(nèi)的元?dú)獠蛔?，不能夠維持心臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)了。因?yàn)樾呐K是對(duì)元?dú)庖蟊容^多的一個(gè)臟器，當(dāng)你元?dú)獠蛔?，但是又缺的不是很多的時(shí)候，別的臟器還能夠運(yùn)轉(zhuǎn)，但是心臟就有感覺(jué)了，它運(yùn)轉(zhuǎn)就不良好了。
像高血壓，吃了降壓藥以后，血壓看上去數(shù)值是正常了，但是身體內(nèi)的這些環(huán)境并沒(méi)有改變，咱們都被自己眼前所見(jiàn)的這個(gè)事實(shí)給蒙騙了。
心臟不舒服，心臟產(chǎn)生了二尖瓣、三尖瓣，關(guān)閉不全，血液回流，還有心力衰竭，甚至動(dòng)脈硬化等等，這里血管已經(jīng)堵了 70% 了，所以必須要放支架，都快堵死了，趕緊下支架吧。實(shí)際上這個(gè)血管的堵塞是什么原經(jīng)造成的呢？這個(gè)病或許跟血管一點(diǎn)關(guān)系也沒(méi)有，它就是脾胃運(yùn)化損失，排除垃圾的能力下降所導(dǎo)致的，是肝臟的疏泄功能下降所造成的。那么脾胃和肝臟的功能為什么會(huì)下降呢？說(shuō)明它的動(dòng)力不足。能力不足，而這個(gè)能量它就是元?dú)?，所以造成這些問(wèn)題的根本原因就是元?dú)獠蛔恪？墒潜砻嫔峡瓷先ゴ_實(shí)是心臟里邊出了問(wèn)題，但是根本上就不是心臟的毛病。
??????每日健康分享
【五花祛濕茶】
金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克，鮮土茯苓、薏米50克。
將這些材料洗凈后，加入適量水，煎煮半小時(shí)就可以飲用了 ，根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味。
這些花均有清熱、解暑、利濕功效，再加入利濕、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的薏米，使得利濕效果更強(qiáng)。
中醫(yī)講究：氣聚則人活，氣散則人亡，氣棒則人壯，氣虛則人病。十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生時(shí)辰，大家一定對(duì)應(yīng)好時(shí)間找好方法去調(diào)理身體。
?1.子時(shí)，膽當(dāng)令（23:00-1:00），膽經(jīng)開(kāi)始運(yùn)行，一天活動(dòng)下來(lái)身體疲勞，這個(gè)時(shí)間必須要休息好、特別是肝膽功能不好的人，比如：經(jīng)常頭暈?zāi)垦?、口苦、總?ài)唉聲嘆氣的人，（23:00-1:00）、必須要進(jìn)入睡眠狀態(tài)。最忌諱就是熬夜，吃夜宵，因?yàn)橹挥心懙玫匠浞中菹⒘?，我們身體才能進(jìn)行下一步。
?2.丑時(shí)，肝經(jīng)當(dāng)令（1:00-3:00）肝臟主藏血，這個(gè)時(shí)間，是促進(jìn)內(nèi)分泌正常代謝的最佳時(shí)間，所以如果經(jīng)常胸悶，總感覺(jué)累，休息不過(guò)來(lái)，黑眼圈，脾氣暴躁的人，往往都是因?yàn)檫@段時(shí)間沒(méi)能得到充分的休息，包括你血糖高，糖尿病的人，也是由于肝功能過(guò)于耗損所導(dǎo)致的。
?3.寅時(shí)，肺經(jīng)當(dāng)令（3:00-5:00），肺經(jīng)開(kāi)始運(yùn)行、我們呼吸系統(tǒng)也會(huì)在這個(gè)時(shí)間開(kāi)始進(jìn)行修復(fù)。比方說(shuō)有呼吸道疾病的人，特別是老人和小孩兒，經(jīng)常會(huì)在這段時(shí)間出現(xiàn)咳嗽，因?yàn)榉谓?jīng)會(huì)在這個(gè)時(shí)候排痰。如果這個(gè)時(shí)間休息不好，吃再多的靈丹妙藥都沒(méi)有用，非常容易得呼吸道方面的疾病。
?4.卯時(shí)，大腸經(jīng)當(dāng)令（5:00-7:00）大腸經(jīng)開(kāi)始運(yùn)行了、我們的排泄系統(tǒng)、身體也逐漸蘇醒，正常情況下，都會(huì)開(kāi)始排便。所以長(zhǎng)期4，5點(diǎn)鐘就起床的朋友，你會(huì)出現(xiàn)牙齒疼痛，脖子腫大，特別容易出現(xiàn)代謝方面的疾病，身體也容易累積毒素和宿便，長(zhǎng)期以往下去，會(huì)導(dǎo)致很多腸胃道疾病，包括重大疾病。
?5.辰時(shí)，胃經(jīng)當(dāng)令（7:00-9:00）這段時(shí)間，是我們一天當(dāng)中，補(bǔ)充氣血的最佳的時(shí)間，所以想要做到真正的養(yǎng)生、早餐，是一天當(dāng)中最重要的一餐。如果這個(gè)時(shí)間不吃早餐的話，特別容易得各種腸胃道疾病、如胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍等疾病。
?6.巳時(shí)，脾經(jīng)當(dāng)令（9:00-11:00）脾經(jīng)開(kāi)始運(yùn)行、人體氣血運(yùn)行，在這個(gè)時(shí)候進(jìn)入高峰，腦力和體力運(yùn)行也最為旺盛、如果說(shuō)你前一夜，你能好好休養(yǎng)生息，早晨能夠好好吃早餐的人，往往在這個(gè)時(shí)候會(huì)非常有活力，相反的，前一晚熬夜、失眠或是睡眠質(zhì)量不好的，會(huì)呵欠連連，舌根發(fā)直，出現(xiàn)惡心嘔吐，再加上不吃早餐，胃也會(huì)隱隱作痛，胃脹難受，就好像電力耗盡的電池一樣，整個(gè)人顯得特別疲憊，甚至變得煩躁易怒。
?7.午時(shí)，心經(jīng)當(dāng)令（11:00-13:00）心經(jīng)開(kāi)始運(yùn)行，同時(shí)也是血液運(yùn)行的高峰，心臟需要很多的能量來(lái)推動(dòng)血液循環(huán)，加上午間陰陽(yáng)之氣需要交接、所以，我們會(huì)感到很疲倦。午時(shí)，最好躺著小睡一會(huì)，哪怕你睡不著，你閉目養(yǎng)神40分鐘也好。尤其是本來(lái)你心臟就不好的人，中午更要好好吃飯，睡個(gè)午覺(jué)，千萬(wàn)不能說(shuō)一邊吃飯，一邊看電視，或者說(shuō)吃完午飯了，開(kāi)始劇烈運(yùn)動(dòng)。如果長(zhǎng)此以往，你絕對(duì)會(huì)出現(xiàn)心神不寧、或者心律不齊、喉嚨干燥，頭疼，口渴難忍等毛病。
?8.未時(shí)，小腸經(jīng)當(dāng)令（13:00-15:00）小腸經(jīng)運(yùn)行，此時(shí)是不適合運(yùn)動(dòng)的，還是適合休養(yǎng)，讓小腸好好工作。我們有句俗語(yǔ)，叫“過(guò)午不食”。從經(jīng)絡(luò)循行角度來(lái)看，中餐時(shí)間不宜超過(guò)下午一點(diǎn)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候吃東西，會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)。
?9.申時(shí)，膀胱經(jīng)當(dāng)令（15:00-17:00）申時(shí)是我們記憶力最好、思維非常活躍的一個(gè)時(shí)段。如果說(shuō)你這時(shí)候犯困，說(shuō)明你陽(yáng)氣不足，要注意了，而且申時(shí)，也是拍打按摩膀胱經(jīng)的最佳時(shí)間，怎么拍打？可以讓你的老伴，你們一起互相從上往下拍打脊柱的兩側(cè)。腰部不能用力、輕輕按揉就好。這個(gè)時(shí)間千萬(wàn)不能憋小便、但是要多喝水，有助于身體的排毒。
?10.酉時(shí)，腎經(jīng)當(dāng)令（17:00-19:00）晚餐這個(gè)時(shí)間吃最好，但是不能吃太多。中醫(yī)講，腎主水。這個(gè)時(shí)候身上的水分會(huì)進(jìn)行代謝，體內(nèi)雜質(zhì)會(huì)排出來(lái)，不少人容易在下午過(guò)后水腫，或是胳膊腿膨脹，這就是因?yàn)榘螂捉?jīng)和腎經(jīng)循行不順，體內(nèi)水分代謝不好，如果你一到這個(gè)時(shí)間就感到疲勞，表示你氣血明顯不足，健康狀況已經(jīng)亮了紅燈，會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、腰酸背疼，耳鳴等信號(hào)。
?11.戍時(shí)，心包經(jīng)當(dāng)令（19:00-21:00）晚上的七點(diǎn)到九點(diǎn)：你身體已經(jīng)補(bǔ)充夠營(yíng)養(yǎng)了，氣血充足，是我們最適合運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。但是中老年人，不建議進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)，散散步，打 打太極拳，做做操就好了，如果太劇烈的話，它會(huì)影響接下來(lái)的氣血收納，假如你心包經(jīng)沒(méi)調(diào)養(yǎng)好，出現(xiàn)淤堵了，你絕對(duì)會(huì)出現(xiàn)胸痛，心率不齊，手心灼熱的明顯信號(hào)。
?12.亥時(shí)，三焦經(jīng)當(dāng)令（21:00-23:00）三焦經(jīng)運(yùn)行的時(shí)候，它是主廢物排泄的。如果免疫力不好的人，尤其是小孩子，他在生長(zhǎng)發(fā)育期，這個(gè)時(shí)間更應(yīng)該好好睡覺(jué)，才不會(huì)影響發(fā)育。
