1.

結善緣

昨晚文章中我寫了因氣溫下降，乳腺增生卷土重來。文友宋云梅留言：“學會置身事外看事情，就不會感覺痛苦了。睡前推推大腿內側肝經，可疏肝理氣?！?/p>

宋老師出身中醫(yī)世家，她的文章大多是介紹中醫(yī)常識，長期讀下來我對中醫(yī)知識有了些許了解。

臨睡前我往下推大腿內側，右腿還好些，左腿好疼。我知道心急不得，只能慢慢來。

很久以來我就想加宋老師微信，只是感覺過于唐突，不知對方能不能接受。今天早上我再也按耐不住，終于鼓起勇氣發(fā)送信息。宋老師通情達理，很快通過。

我說了一下當時的感受，以及現(xiàn)在的情況。老師告訴我如果出痧了，就暫停直到痧退。如此往復堅持，會有意想不到的收獲。

我以為是刮痧，老師語音發(fā)過來告訴我：“不是刮痧，就是你推這個大腿內側肝經的時候呢，有可能會出現(xiàn)痧紋，你自己其實可以看一下，如果看到這個大腿內側出痧了，就停止暫時停止推拿?！崩蠋煹穆曇艉苡H切，很好聽。

相遇是一種緣分，感恩人生中每一個幫助過我的人。

2.

瑜伽練習

今天比昨天順手一些，由于身體的原因，對瑜伽的練習有著更加強烈的需求和欲望。

今天針對脊柱的基礎訓練。當雙手舉過頭頂，輕輕轉動頭部，聽到頸部、肩部骨骼“咔咔”作響。練習完畢，晃動頭部，頸部舒服了很多。這是身體發(fā)出需要保養(yǎng)的信號。要知道身體健康比任何事都重要。

3.

小總結

我前天獲得謝寒美食班創(chuàng)意之星獎，姐姐說還要寄禮物作為獎品，這是我沒有想到的。在心里也從來沒想過為了得到獎品而去做美食。只是想著一次比一次做得更好，在上一次的基礎上改進方法，使美食更加完美。要做就投入最好的精力，不給自己留遺憾。

去年在成悅老師和齊凡齊老師合作的寫作群，將近200位學員，評選出六位優(yōu)秀學員，我是其中一位。

自己也取得了幾次優(yōu)異的成績，文章曾幾次刊登在家鄉(xiāng)的報紙上。為什么很難擺脫掉自卑，需要長期持久的鍛煉才能建立自信心。究其原因是原生家庭帶來的心理素質低。記憶當中，父母夸獎我的次數(shù)都能數(shù)得過來。過于強勢的父親統(tǒng)攬全局，容不得有反對意見。

在原生家庭受到的傷害需要付出一生代價來償還。

所以我盡一切能力給小家庭帶來幸福美滿。不會動不動就和老公吵架，更沒有拳腳相向的事態(tài)。武力解決問題在我們夫妻之間零存在。清晰記得我們第一次見面時，坐在對面的這個男人和我說：“我不會打女人。”他是這么說的，更是這么做的。

對孩子采取引導型鼓勵，即使批評也提前說出對事不對人的解決方案，想對方之所想。我們和孩子之間一直相處很融洽。

4.

關于美食

做美食寫文章讓我找到自信和快樂。

曾經我想如果說寫文章是我生命中的沙子，那么做美食就是滲透到沙子縫隙里更細的沙子或者是水，它們共同建筑起我生命的水泥混凝土，讓我人生所邁出的每一步更加穩(wěn)定、牢固，堅不可摧。

5.

今日讀書

①所謂夫大道不稱，大辯不言，大仁不仁，大廉不嗛，大勇不忮。道昭而不到言，辯而不及任城而不乘，年輕而不信，勇忮而不成。

這句話的意思是指至高無上的真理是不必稱揚的，最了不起的辯說是不必言說的，最具仁愛的人是不必向人表示仁愛的，最廉潔方正的人是不必表示謙讓的，最勇敢的人是從不傷害他人的，真理完全表露于外那就不算是真理，逞言肆辯總有表達不到的地方，仁愛之心經常流露反而成就不了仁愛，廉潔到清白的極點反而不太真實，勇敢到隨處傷人也就不能成為真正勇敢的人（摘抄，也許大家都明白這其中的道理，我整理了，記下了，慢慢才會變成屬于自己的東西）。

②“兔死狗烹”，兔子死了，獵狗就被人烹食。比喻給統(tǒng)治者效勞的人事成后被拋棄或殺掉。第一次讀到這個成語。

③“地低為海，人低為王”，懂得了這句話的含義。