學(xué)會轉(zhuǎn)念,就能“轉(zhuǎn)運”!

有一群有愛有智慧的媽媽,她們就是育心智慧媽媽,有一群寶貝,她們就是育心經(jīng)典寶貝!

記得我們漳州讀經(jīng)班的浚凱媽媽寫了一篇“媽,我活著有什么意義”?原來是因為讀經(jīng)時態(tài)度不端正媽媽的口氣重,孩子有了點情緒,還問媽媽活著有什么意義,在聽到這種問話時我們大都家長是揪心的,然而出乎意料的是孩子在佛前跪后告訴媽媽,佛告訴他活著的意義要發(fā)展讀經(jīng)班,帶更多的小朋友讀經(jīng),浚凱寶這么小的年紀就能有這么高的格局,還能夠在受到批評并有了情緒后很快調(diào)節(jié)好情緒,難道不是有了經(jīng)典思維,我們成人有時都難做到何況于一個孩子,發(fā)表在群里時我們看了很感動,賀老師是這樣評價的;孩子的心是最純凈的,自己覺得好就想著讓身邊的好朋友也能一起學(xué)習(xí)上。所以就用心去做了。反而我們大人,顧慮重重,害怕別人說我們這樣做是有企圖的!

曦曦寶貝加入育心前俊凱寶貝之前每期都會約上曦寶貝參加讀經(jīng)班,加入育心后,兩寶貝進步都非常大,這是上期兩寶貝主持讀經(jīng)活動的美拍.自信而從容!

還有我們的果果寶貝,不僅學(xué)習(xí)思維也很活躍,哪怕是一盞路燈她也能給大家分享出一篇生動的日記,有一次由于做作業(yè)態(tài)度拖拉被媽媽批了,有情緒但很快她就調(diào)節(jié)好心情,不但立刻改變了學(xué)習(xí)態(tài)度還給了媽媽一個驚喜,因為她知道媽媽是很愛她的,她把媽媽對她的愛和她對媽媽的愛用繪畫表達出來!上面寫了媽媽我會加油的,看了都是滿滿的感動,這些在我看來就是經(jīng)典思維的運用和轉(zhuǎn)換呀!

少年若天性習(xí)慣成自然!三個多月的系統(tǒng)讀經(jīng),漸漸已養(yǎng)成習(xí)慣,有時我在忙德之會提醒我什么時侯開始讀,因為現(xiàn)在是四年級,作業(yè)比較多時他自己會安排好讀經(jīng)時間和內(nèi)容順序,這學(xué)期以來學(xué)習(xí)上和自理能力上基本不用我過問和操心,作業(yè)字跡也工整了不少,考試成績經(jīng)常也是滿分,老師也讓他當(dāng)上了語數(shù)組長A讀經(jīng)也給了我和德之學(xué)習(xí)和生活的動力,有時也會冒出一兩句詩詞周日帶孩子試聽英語課。因為在學(xué)校上的英語課基本是在教書寫,他說上課效率低。正好他好朋友在外面一個班學(xué)的挺好,我們就去試聽。上課時,看到別的孩子都很積極踴躍,一節(jié)課下來也沒有看到他發(fā)什么言,就坐在那一副看似很認真的樣子。我在旁邊觀察他也快一個小時了,心想,這里的教學(xué)雖是外教環(huán)境也不錯,但不知道他會不會看著別人學(xué)得挺好,心里著急。后來老師給他發(fā)了一張作業(yè)很快也完成了。下課我問她,學(xué)嗎?他說想學(xué)。我問,你是這里程度最初級的,你會著急嗎?他說那沒事,學(xué)校的班人太多,老師也很少教怎么說,只教書寫,所以在這里學(xué)好,進步得快??磥?,我想多了,孩子想的是學(xué)的效果,不是我看起來這樣的。

有一次我介紹小區(qū)一家長去試聽。那堂課老師教她兒子怎下,然后讓他下了一盤以后,覺得繼續(xù)多下也無益,就讓他一直在老師身邊,看他給其他學(xué)生點評。男孩在老師身邊站著看到下課。課后,家長看樣子很心疼兒子,抱怨老師不考慮孩子感受,不給孩子鍛機會等等,最后沒學(xué)。

其實,那男孩當(dāng)時并沒有像家長那樣感覺被冷落或是被不公平對待,他的感受是表面而單純的,是家長給事實添加了很多延伸聯(lián)想和結(jié)論。

和孩子相比,我們成年人是看到一個簡單事實,腦子里就衍生出一堆想法,比如:我孩子想跟人家玩被拒絕——是不是說明他不受歡迎?會不會給他帶來心理陰影?是不是說明我教養(yǎng)很失敗嗎?以后長大他在群體里都會這么弱勢嗎?他會永遠都是跟隨者嗎?......

其實小孩的大腦還沒有學(xué)會產(chǎn)生這么多聯(lián)想出的結(jié)論,因為他們的經(jīng)驗少,沒有足夠多的經(jīng)歷編織出各種情節(jié),而成人的大腦往往是在進化中、成長中,容易養(yǎng)成復(fù)雜的心理!

記得唐老師在大易講堂中說過原生家庭對孩子的影響及其深遠,無論是習(xí)慣,性格,情緒還是教育!而同樣我們父母的語言會影響孩子的思維模式,我們成長中,往往幼年時,父母的語言對于我們頭腦中形成怎樣的內(nèi)部對話,至關(guān)重要,它也是我們學(xué)習(xí)思考的最初教材。

有個現(xiàn)象不難發(fā)現(xiàn),受教育程度低、個人成長幅度小的人,即使成年了,頭腦中也仍然滿是各種衍生的判斷結(jié)論,然后這些判斷和結(jié)論就繼續(xù)衍生出一堆情緒,這些建立在虛假結(jié)論上的情緒就像垃圾一樣,堵塞在人的心中,并漫延至他周圍的環(huán)境里。

所以,現(xiàn)代科學(xué)也發(fā)現(xiàn)正nian等練習(xí),可以訓(xùn)練我們的大腦,清除不斷產(chǎn)生的這種“垃圾”,提升運轉(zhuǎn)速度,靜生定、定生慧,消耗能量,要回到當(dāng)下,心無旁騖,正念做事……

那么,家長的智慧就在于,要能看出自己頭腦里產(chǎn)生的這些“衍生判斷”中,大部分是不準確、沒依據(jù)、錯誤的;能知道,人的頭腦就有這樣運作的本能,它自動會產(chǎn)生一連串無端的推理和結(jié)論,我們不能都聽信這些嘮叨,要清醒地去分析,努力做出盡可能客觀的判斷,然后,有能力建設(shè)性地、樂觀地、前瞻地重新看待這些事實。

如果我們不知大腦有這些癖好,加上自我價值感低,產(chǎn)生的衍生垃圾結(jié)論就會特別多,那我們就要幫孩子提高認知,從更積極的、有助于解決問題的角度去引導(dǎo),反倒加劇孩子的焦慮,給孩子二次挫敗。下次再經(jīng)歷類似事件時,孩子從原本的單純反應(yīng),倒學(xué)會了沮喪挫敗焦慮。

比如,曾看到過,幾個八、九歲同齡男生在打鬧,最初是鬧著玩,后來,其中一個男孩被追打,哭著跑向他媽媽求助。也許男孩媽媽平時就總說她兒子特別懦弱,總被欺負哭,這時見狀更加生氣,對跑來的孩子上來就踢幾腳?!按虿贿^別打??!有本事打就別哭著找我啊!”她此時所踢的,是她頭腦中這個“我兒子窩囊軟弱,怎么會這樣?簡直太丟人了!”的感受與判斷。

如果冷靜分析,就能知道,每次家長這種回應(yīng),恐怕會讓孩子以后更多有這種表現(xiàn)——孩子在受挫、情緒低落時,沒有得到家長幫他冷靜下來、進行理性分析、反思事情的起因、總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)、決定以后怎樣改進,相反,他得到了二次攻擊和羞辱挫敗,這只會加劇、延續(xù)他目前的問題。

有時,孩子的哭鬧和一些挫敗體驗,會激起了家長隱性記憶中的一些有關(guān)體驗,家長心里埋藏的負面情緒被觸發(fā),還沒等頭腦產(chǎn)生什么結(jié)論呢,就直接反應(yīng)過激了。所以我們家長平時要多學(xué)習(xí)提高自己,提升互動的水平,要有能力轉(zhuǎn)念,學(xué)會積極地、建設(shè)性地看待事實。不能總是簡單粗暴地依本能來回應(yīng)。

假期時,我們在外地旅游,所住地方附近的一個公共場所里有一架鋼琴。我和孩子偶爾去那里彈彈琴。我們只是稍微彈彈,不至于完全手生。但每次到那,都會遇到其他同在當(dāng)?shù)芈糜蔚募议L和孩子。人家常常先到了,我們只好等著。人家通常都是很認真地練琴,一頁又一頁地翻著,就在我們以為終于要練完了時,正在嚴格指導(dǎo)孩子練琴的媽媽對我女兒說:“小姑娘,你別急,哥哥練完了還有妹妹要練,你還要再等一會哦。”我女兒在一旁顯然很急,恨不得要直接搶著坐琴凳上的樣子。我腦子里也盤算著今天的時間安排,也著急,不過還是喊她過來,告訴她,你看看他彈的是什么曲子。事后我和她說,這也是個你觀摩別人練琴的機會,那個男孩練的真是很認真啊。那天,我們的耐心最終得到了回報——對方孩子爸最后來了,彈了一首肖邦的曲子。這位孩子爸彈的好極了,我倆大開眼界、心滿意足!

真是境隨心轉(zhuǎn),似乎只要你擺脫了頭腦中的消極念頭,足夠正面積極,事情就終歸不會很糟!

改變頭腦中的那個聲音,是個功夫活,需要先有覺察,然后每次都嘗試練習(xí),假以時日,會有進步。另外,這種本事,我們還要多跟孩子學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)他們在感受上的“一事一議”、不亂延伸聯(lián)想、少生產(chǎn)判斷與情緒的垃圾。

育心是個長智慧練就優(yōu)秀媽媽的平臺,我們通過學(xué)習(xí)和知識與經(jīng)驗的積累,不讓孩子被我們大腦制造的各種“垃圾”所消耗,做到遇事不冒然反應(yīng)、平時不胡思亂想,能專注于當(dāng)下,集中能量,讓生活簡單而力。

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