晚上九點，孩子的作業(yè)本又一次攤開在桌上。一道簡單的算術(shù)題，我講了又講，他卻還是睜著無辜的眼睛，一臉茫然。我的聲音不自覺地拔高，胸口發(fā)悶，最終化作一句抱怨：“輔導(dǎo)作業(yè)怎么這么麻煩！”

直到昨天讀完《先學(xué)會愛自己，再遇見對的你》

書里那句話像一記耳光打醒了我：“任何事情，在當我們覺得麻煩的時候，并不是事情本身麻煩，而是我們做那件事情的時候覺得費力，所以才會覺得麻煩?！?/p>

原來，所有抱怨的背后，都站著一個無能的自己。

1 輔導(dǎo)孩子：不是孩子不開竅，是我不會教

我總用成年人的思維給孩子講題，卻忘了蹲下來看他眼中的世界。

哪里是作業(yè)麻煩，明明是我自己沒本事。我習(xí)慣用成年人的思路解題，不會蹲下來用孩子能懂的話拆解，講不明白就煩躁，最后把 “費勁” 歸罪于 “事情本身麻煩”

2 選擇困難：不是選擇太多，是我自己太模糊

站在衣柜前，兩件衣服翻來覆去地比較；打開外賣軟件，劃了半小時仍不知吃什么。我曾把這些糾結(jié)歸咎于“選擇太多”，現(xiàn)在才明白，糾結(jié)的根源就是能力不夠 —— 要么是賺錢能力沒跟上，要是錢包夠鼓，喜歡的直接都拿下，哪用糾結(jié)；要么是認不清自己的需求，連 “自己到底喜歡什么” 都搞不清楚，自然難果斷。

3 夫妻吵架：不是對方不懂，是我不會溝通

丈夫忘了紀念日、加班晚歸沒報備，每次爭吵后我都覺得“跟他溝通真麻煩”。但細想之下，我氣的真的是事情本身嗎？不，我氣的是他沒活成我期待的樣子。

每個人都是獨立的個體，我卻總想把他塞進我的模子里。當差異出現(xiàn)，我沒有能力接納，只能用憤怒來掩飾自己的無力。

4 愛自己，從認清這些“能力缺口”開始

曾經(jīng)以為“愛自己”就是買貴的、吃好的?，F(xiàn)在懂了，真正的愛自己是：當麻煩出現(xiàn)時，不急著向外指責(zé)，而是向內(nèi)審視——我哪里能力不夠？

是溝通能力？是變通能力？是認清自我的能力？還是接納差異的能力？

原來，生活的從容不是等來的，而是通過一次次克服“麻煩”練就的。每一次我們選擇面對而非逃避，都是在為這種從容添磚加瓦。

真正的愛自己，就是不再把力氣花在抱怨“為什么這么難”，而是專注在“我可以如何解決”