怎么鑒定是不是氣虛？

李醫(yī)生的臨床經(jīng)驗(yàn)是以舌脈象為主、以癥狀為輔判斷氣虛最為準(zhǔn)確。

典型舌象：舌質(zhì)色淡白，苔少。

典型脈象：右手脈虛。右手脈主“肺、脾、腎”，右脈虛是脾虛的典型表現(xiàn)。

典型癥狀：

“懶”，能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著，一下班回家就先躺在床上充電個(gè)把鐘頭，才能繼續(xù)活躍5分鐘。

“不耐累”，同樣的工作時(shí)間、運(yùn)動(dòng)時(shí)間與強(qiáng)度，此類(lèi)人群做到正常人一半的工作量、運(yùn)動(dòng)量，就感覺(jué)十分疲累，典型的耐力不足。

“易生小病”，對(duì)環(huán)境變化適應(yīng)能力較差，氣溫變化大一點(diǎn)就感冒。稍有不慎，低血糖、低血壓就來(lái)了，給人一種“嬌氣”的感覺(jué)，其實(shí)是他虛啊。

在寫(xiě)這篇文章時(shí)候，李醫(yī)生很糾結(jié)，水果明明鮮嫩juice、富含VC，多是清熱生津的，偏偏要找補(bǔ)氣的，真是“矬子里面找姚明”。但架不住網(wǎng)友的咨詢(xún)，本著嚴(yán)謹(jǐn)實(shí)踐和認(rèn)真求證的態(tài)度，挑出這幾種水果，跟大家分享。

1. 榴蓮

味辛、甘，性熱。

入肝、肺、脾、腎經(jīng)。

具有健脾補(bǔ)氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。

食用榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到健脾補(bǔ)氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。榴蓮常被用于促進(jìn)生育、緩解痛經(jīng)。

現(xiàn)代研究證明，具有抗氧化、抗腫瘤、抗動(dòng)脈粥樣硬化、激活熱受體、抗糖尿病等多種活性。

2. 櫻桃

味甘，性溫，

入肝、脾經(jīng)。

具有益氣，祛風(fēng)濕的功效。臨床常用于貧血，病后體虛，風(fēng)濕疼痛，燙傷，凍瘡，瘡瘍等疾病的配合治療。

凡熱性病者及陰虛火旺者忌食。

3. 荔枝

味甘、酸，性溫，

入肝、脾經(jīng)。

具有生津益血，理氣止痛的功效。

臨床上常用于煩渴，呃逆，胃痛，疝氣痛，月經(jīng)痛，痕病、療腫，外傷出血的配合治療。

現(xiàn)代研究認(rèn)為，荔枝果肉中葡萄糖含量特別豐富，VA、VB、VC含量高，對(duì)老弱者及產(chǎn)婦有良好的營(yíng)養(yǎng)作用。

4. 龍眼

味甘、性溫。

入心、脾經(jīng)。

具有益心脾，補(bǔ)氣血，安神的功效。

臨床常用于失眠多夢(mèng)，心悸，健忘，產(chǎn)后無(wú)力，貧血，以及水火燙傷，外傷出血，疝氣，濕疹等疾病的配合治療。

龍眼肉含有葡萄糖、蔗糖、酒石酸及蛋白質(zhì)、多種氨基酸、脂肪等。此外，磷、鐵、鈣和VC、VB都很豐富。

5. 紅提

味甘、酸，性溫

入肺、脾、腎經(jīng)。

具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、養(yǎng)顏、止咳、安胎等功效。

6. 棗

味甘，性溫，

入脾、胃經(jīng)。

具有補(bǔ)脾和胃，益氣生津，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，解藥毒的功效。

臨床上常用于脾弱便溏，胃虛食少，氣血不足，營(yíng)衛(wèi)不和，心悸怔忡，婦女臟燥等病癥的配合治療。

棗的VC含量在果品中名列前茅。藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能提高人體免疫能力，促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，升高血清白蛋自，能保護(hù)肝臟，增加肌力。

7.葡萄

味甘、酸，性平。

入肺、脾、腎經(jīng)。

具有補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利小便的功效。臨床常用于病后體虛，熱病傷津，咽干煩渴，腎炎浮腫，小便不利，尿痛尿血，風(fēng)濕痹痛等病癥的配合治療。葡萄干的糖分和鐵的含量相對(duì)增加，對(duì)兒童、婦女和體弱貧血者有很好的補(bǔ)益作用。凡大便溏泄者不宜多食。

? ? ? ?需要注意的是，具有補(bǔ)氣功效的水果雖好，但不能貪多，氣虛體質(zhì)狀態(tài)的人群可以適當(dāng)多食用，平和體質(zhì)狀態(tài)的人群要適量食用，痰濕體質(zhì)狀態(tài)的人群要少吃。氣補(bǔ)多了容易聚而化熱，進(jìn)而影響肝火、濕熱等狀態(tài)，加重咽痛、牙痛、口干舌燥、潮熱、便秘、痤瘡等癥狀。

? ? ? ? 此外，補(bǔ)氣水果富含糖分，糖尿病患者要謹(jǐn)慎食用。針對(duì)糖尿病患者，櫻桃、榴蓮、葡萄升糖速度較慢，龍眼、紅提、葡萄干（新疆）升糖速度較快，荔枝、棗升糖速度極快，盡量避免食用。