1、幫助孩子培養(yǎng)自信心。

家長(zhǎng)在生活中多微笑，及時(shí)肯定孩子在學(xué)習(xí)上的每一點(diǎn)進(jìn)步和成功。家長(zhǎng)希望孩子成為什么樣，就朝那個(gè)方向去贊美他，設(shè)置適當(dāng)?shù)钠谕?，不把考試?dāng)作“不成功就失敗”的戰(zhàn)場(chǎng)，而是引導(dǎo)孩子把高考，當(dāng)作一次寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)去體驗(yàn)。有時(shí)學(xué)會(huì)適當(dāng)放手也是對(duì)孩子的信任和關(guān)愛。

2、給予支持和陪伴，做好后勤保障。

盡量創(chuàng)造舒適的空間，給予孩子足夠的支持與陪伴。家長(zhǎng)的支持與陪伴會(huì)給予孩子力量，鼓勵(lì)他們前進(jìn)，無所畏懼；不要給孩子不必要的過度關(guān)注，過度關(guān)注反而強(qiáng)化緊張氣氛；料理好孩子的生活起居，規(guī)律作息,保證一定的運(yùn)動(dòng)和娛樂時(shí)間;安排好孩子的飲食。

3、家庭和睦是最好的陪伴。

讓家庭充滿笑聲。家長(zhǎng)開朗、樂觀、飽滿的精神狀態(tài)可以穩(wěn)定孩子的情緒，緩解孩子的焦慮，提升孩子的精氣神。吃飯是一家人團(tuán)聚的機(jī)會(huì)之一，多利用這一時(shí)間，講些有趣的事情，活躍家庭氣氛。切忌在吃飯的時(shí)候嘮叨學(xué)習(xí)，影響孩子的情緒和消化。找適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)，和孩子一起散步，和孩子一起聽音樂。和睦親切的家庭氛圍，使人有安全感和歸宿感，可以很好地疏解一天的緊張和疲勞。

當(dāng)孩子情緒狀態(tài)不好時(shí)，可以冷處理。不強(qiáng)行給孩子講道理，更不要說“有什么可煩的”之類的話。

孩子學(xué)習(xí)枯燥繁重，最需要父母的關(guān)愛。父母要盡可能減少應(yīng)酬，多關(guān)心、陪伴孩子。這種關(guān)心、陪伴，不是做的、說的、問的都離不開考試、學(xué)習(xí)，如：“多吃點(diǎn)兒，大腦有營(yíng)養(yǎng)才能學(xué)好”“多穿點(diǎn)，感冒了影響學(xué)習(xí)”“今天在學(xué)校里學(xué)得怎么樣”這只能讓孩子感到，家長(zhǎng)關(guān)心的是我的學(xué)習(xí)，不是我。而是從內(nèi)心深處關(guān)心、陪伴孩子，當(dāng)孩子痛苦時(shí)，你默默地守候在他身邊，抱著他；孩子向你傾訴時(shí)，你耐心地聽，感受他的心聲；當(dāng)孩子興高采烈和你談天說地時(shí)，你和他共感快樂，心靈上的陪伴是對(duì)孩子最好的安慰和支持。

4、良好的溝通是最大的心理支持。

雖然家長(zhǎng)和孩子所想的目標(biāo)可能是一致的，但思考的角度不同，誤解、沖突、口角便隨之產(chǎn)生。父母希望孩子一分一秒不松懈，孩子則希望哪怕是有一分一秒的自由空間；父母想看到孩子精神飽滿，孩子想對(duì)父母說聲“好累”……孩子希望有人聽聽自己心里的焦躁、煩惱、學(xué)習(xí)的困難，希望有人分享自己的喜悅與愛好，即使是一些微不足道、零碎的小事。家長(zhǎng)要多扮演傾聽者，少說話。家長(zhǎng)一定要控制自己，不要習(xí)慣性地、不耐煩地打斷孩子而滔滔不絕的說個(gè)沒完。

家長(zhǎng)要注意說話的方式，避免“你應(yīng)該，你不應(yīng)該…”“你不這樣，就不行……”這樣說教式、絕對(duì)性的話語，而是要理解和共情，如“這段時(shí)間，你真得很辛苦，媽媽很心疼?！薄澳悻F(xiàn)在的心情，爸爸很理解，我想，你可以這樣試一試……你看怎樣？”

當(dāng)孩子茫然的時(shí)候，點(diǎn)一點(diǎn)，讓孩子看到方向；當(dāng)孩子焦慮的時(shí)候，笑一笑，讓孩子放輕松；當(dāng)孩子沮喪的時(shí)候，鼓一鼓，讓孩子看到希望，有勇氣前行；當(dāng)孩子無助的時(shí)候，扶一扶，給孩子一根拐杖，學(xué)會(huì)忍耐；當(dāng)孩子松懈的時(shí)候，推一推，推不動(dòng)的時(shí)停下來等一等；當(dāng)孩子偏離方向的時(shí)候，拉一拉，讓孩子回到正常的軌道上。