九月份的第一天早晨沒有出去跑步，因?yàn)樽蛱旃敬蚧@球?qū)嵲谟悬c(diǎn)累。洗漱完撐體重，84.62，比昨天減少了1公斤還要多一點(diǎn)。頓時(shí)覺得減體重這件事情在短期看來并沒有多難，少吃一頓晚餐，少吃幾塊零食，多運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，多出一點(diǎn)汗，足以。但時(shí)間稍微放長(zhǎng)一點(diǎn)，二月初是85.06，六月末，是79.8，九月初又回到84.62。整整六個(gè)月的時(shí)間，體重幾乎沒有變化。為什么會(huì)這樣呢？

三天打魚兩天曬網(wǎng)！

某一天努力跑步拿下兩萬(wàn)步并不難，難的是每天堅(jiān)持在一萬(wàn)步以上。偶爾一天只吃一頓飯也不難，難的是每天堅(jiān)持合理的飲食從不暴飲暴食。偶爾一天看很多頁(yè)書，寫很多行代碼很容易，難的是每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)每天進(jìn)步。心血來潮從來不是壞事，持續(xù)進(jìn)步才最值得稱道。

但要做到這點(diǎn)談何容易。就拿健身這件事來說，當(dāng)堅(jiān)持兩天步數(shù)超過15000時(shí)， 第三天有時(shí)候就會(huì)覺得都堅(jiān)持兩天了，是不是該給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)休息一下呢？當(dāng)連續(xù)兩天沒有達(dá)到目標(biāo)是，有時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生算了，要不就這樣吧的想法。這些個(gè)偶爾實(shí)際上毀掉了大部分時(shí)間的真正的努力。