此時(shí)此刻，你在做什么？

???或許是一家人圍在電視機(jī)跟前，歡聲笑語(yǔ)的享受這為數(shù)不多的“長(zhǎng)假”?；蛟S正在享受親子時(shí)光，不要錯(cuò)過(guò)寶貝的每個(gè)瞬間，純粹的放松和快樂(lè)；或許與手機(jī)屏幕對(duì)面的ta分享今天的瑣事，抱怨那個(gè)“吃蝙蝠”的人，為什么那么饞，害的我們新年伊始，就窩在家里不能相見(jiàn)。

??我們的日子過(guò)著過(guò)著就變成了月子，沒(méi)有預(yù)見(jiàn)性的突如其來(lái)，壓倒了太多人的正常生活，苦盡甘不來(lái)的苦苦掙扎，倒逼著中產(chǎn)回到貧苦，隔窗相望的孤單守候，街道難得一見(jiàn)的冷清，蕭殺的空氣彌漫著消毒水氣息，絕望的小老板布滿血絲的眼睛，關(guān)了門(mén)再也沒(méi)開(kāi)過(guò)的小鋪，門(mén)可羅雀的商超，時(shí)而呼嘯而過(guò)的救護(hù)車，這一切就在我們周圍。

? ?在前不久，我看到新浪微博發(fā)出一個(gè)投票“如果可以，你希望重啟2020嗎？”有20.3萬(wàn)人投票，有16.2萬(wàn)人選擇重啟2020年。

? 我好希望這個(gè)2020年只是場(chǎng)夢(mèng)，醒來(lái)發(fā)現(xiàn)這一切沒(méi)有發(fā)生。沒(méi)有亂七八糟的野味，也沒(méi)有新型肺炎爆發(fā)；沒(méi)有讓人心寒的醫(yī)鬧，善良的人都被溫柔以待；科比沒(méi)有離開(kāi)，老男孩的夢(mèng)依然還在；沒(méi)有天災(zāi)人禍的肆虐，也沒(méi)有世界的紛爭(zhēng)；沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)暴力，沒(méi)有喪氣的消息；多希望最愛(ài)你的人永遠(yuǎn)都在…

? 2020年新年伊始就告訴我們世事無(wú)常，就告訴我們生命誠(chéng)可貴，就告訴我們學(xué)會(huì)珍惜。從之前的電視廣告：“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！钡浆F(xiàn)在年輕人的：“熬夜敷面膜，養(yǎng)生我一直在前衛(wèi)?！睆倪@兩句話就可以看出來(lái)現(xiàn)在的養(yǎng)生，沒(méi)有年齡段，不分階層了。

? 就連我們的“老頑童”巴彥淖爾分行的楊林行長(zhǎng)都在時(shí)刻提醒我們養(yǎng)生和養(yǎng)醫(yī)生二選一。截圖如下

? emm...楊林行長(zhǎng)，您這不足四個(gè)小時(shí)的睡眠…表率做的太差了吧？？？希望您接下來(lái)和我們的客戶一起看一下包商小編分享的中醫(yī)養(yǎng)生的30招。

1、記住：睡覺(jué)是養(yǎng)生第一要素。睡覺(jué)的時(shí)間應(yīng)該是晚21：00~早3：00。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長(zhǎng)，即第2天沒(méi)精神。

2 .一切藥物對(duì)治病來(lái)說(shuō)都是治標(biāo),不是治本,不管是中醫(yī)還是西醫(yī).因?yàn)橐磺械牟《际清e(cuò)誤的因產(chǎn)生錯(cuò)誤的果.錯(cuò)誤的因不除,錯(cuò)誤的果就不會(huì)絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復(fù)系統(tǒng)來(lái)修復(fù)自己的疾病.其實(shí)人和動(dòng)物是一樣的,動(dòng)物的病都是靠自己,人也能。

3.、正確的觀念遠(yuǎn)比昂貴的藥物和危險(xiǎn)的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會(huì)有正確的決定，你就會(huì)有正確的行為，你就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生。

4.?人所具有的一切智慧，絕對(duì)不是從書(shū)本里學(xué)來(lái)的，而是從自己的真誠(chéng)心、清凈心（就是佛家所說(shuō)的菩提心），從定中生出來(lái)的。

5 .人是一切生物中構(gòu)造最完美的靈體，健康的身體是人生來(lái)就具足的；人的健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來(lái)完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。

6.?人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié)、清理身體垃圾時(shí)所表現(xiàn)的現(xiàn)象，是人體自動(dòng)調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài)，所以應(yīng)該把它們當(dāng)成正常的生理現(xiàn)象，而不應(yīng)該去把它當(dāng)成病因來(lái)消滅。所以當(dāng)人在生病的時(shí)候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。

7.?人的健康離不開(kāi)兩大要素：1）足夠的氣血；2）暢通的經(jīng)絡(luò)（包括血管和排泄垃圾的通道）。

8.?足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時(shí)間內(nèi)（晚天黑后~午夜1點(diǎn)40）優(yōu)質(zhì)的睡眠（這個(gè)時(shí)候大腦完全不工作，由植物神經(jīng)主導(dǎo)）+良好的生活習(xí)慣。

9.?暢通的經(jīng)絡(luò)需要：清凈心。一切七情六欲都會(huì)破壞清凈心，從而破壞經(jīng)絡(luò)的正常運(yùn)行。

10.?維持健康的身體不僅需要“增收（增加氣血）”，也需要“節(jié)支（減少血?dú)獾膿p耗）”。

11.?過(guò)度地增加食物不僅不會(huì)增加血?dú)?，而且?huì)成為身體中的垃圾負(fù)擔(dān)，反過(guò)來(lái)還得靠消耗血?dú)鈦?lái)把他們清理掉。五臟六腑是一個(gè)血?dú)饧庸S，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無(wú)限的，所以食物的數(shù)量必須得到控制。

12.?適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以幫助人的氣血運(yùn)行，但同時(shí)也在消耗人的氣血。人體的微循環(huán)主要應(yīng)該靠松靜來(lái)達(dá)到的，這也是健康必不可少的。

13.?人體中的垃圾越多，就越需要更多的血?dú)鈦?lái)清除它們，但人的血?dú)庖驗(yàn)槔脑龆嗪脱}的阻塞而減少，這就形成了惡性循環(huán)，這也正是人衰老的機(jī)理。所以，人要想健康不老，就要：1）減少體內(nèi)的垃圾；2）增加血脈經(jīng)絡(luò)的暢通；3）增加體內(nèi)的氣血。

14.?與其相信藥物，相信檢查的數(shù)據(jù)，不如相信自己的感覺(jué)，相信自己所具足的自我調(diào)節(jié)能力。但這需要在你得道(智慧開(kāi)了)的前提之下，才能分辨這一切。

15.?健康，從調(diào)節(jié)心性開(kāi)始。為了你的健康，你學(xué)佛吧。學(xué)佛得到的快樂(lè)是人生最高的享受。

16.?對(duì)于一個(gè)有宿疾的人來(lái)說(shuō)，只有氣血充足了（一是通過(guò)這里所介紹的補(bǔ)充氣血的方法，二是通過(guò)靜坐打通氣機(jī)），病情才會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。所以練功的人在功夫達(dá)到一定水平后都會(huì)出現(xiàn)一些“有病”的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候要沉住氣，定下心來(lái)多做些靜功來(lái)增加自己的氣血，以盡快度過(guò)這個(gè)時(shí)期。

17.?人違背了養(yǎng)生法則，雖不一定會(huì)立即得病，但一旦形成習(xí)慣，就會(huì)大大增加得病的機(jī)會(huì)。這就和交通規(guī)則一樣，你違背了交通規(guī)則，不一定會(huì)出事故，但其危險(xiǎn)性是顯而易見(jiàn)的。

18.?人為什么必須保持一定的饑渴才是對(duì)養(yǎng)生有利呢？其實(shí)這就是“虛”的妙用。道家講，虛則靈。這和謙虛使人進(jìn)步，自滿使人落后一樣，所以人必須經(jīng)常保持“虛靈”的狀態(tài)，才能時(shí)時(shí)保持清醒，保持健康。

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19.?人要想健康,就必須使體內(nèi)有足夠的\\"氣\\"來(lái)\\"氣化\\"所進(jìn)的食物.只有這樣,你的體內(nèi)才不會(huì)積累垃圾,不會(huì)有多余的食物來(lái)釋放游離的

20.\\"虛火\\"損害你體內(nèi)的臟器.這個(gè)\\"虛火\\"反過(guò)來(lái)會(huì)損耗你的\\"氣\\".所以,從這個(gè)意義上來(lái)講,現(xiàn)代人生病,大多數(shù)是飲食不節(jié)的緣故.

21.?俗語(yǔ)說(shuō)“靈機(jī)一動(dòng)，計(jì)上心來(lái)”。這個(gè)“機(jī)”字如果能真正領(lǐng)悟透了，那么你的悟性就算是開(kāi)了。老師教人，醫(yī)生治病，其實(shí)就是在點(diǎn)撥你的這個(gè)“機(jī)”，讓你?“機(jī)”打開(kāi)。這個(gè)“機(jī)”，有時(shí)也叫“關(guān)鍵”。當(dāng)然，這個(gè)“機(jī)”起作用是有條件的，就和氫氣只有達(dá)到一定濃度，遇火才可以燃燒爆炸一樣。記住，別人的作用都是外因，你自己才是真正的內(nèi)因。

22.?其實(shí)，許多真正的發(fā)現(xiàn)和發(fā)明，所需要的不是所謂系統(tǒng)的書(shū)本知識(shí)；恰恰相反，一個(gè)沒(méi)有受過(guò)任何系統(tǒng)教育，但悟性極高的、具有開(kāi)放思維的人，他往往真正悟到真相。

23.?人生最忌是個(gè)亂字，心亂了，對(duì)外可以紊事，對(duì)內(nèi)可以打擾血?dú)?，使失正常。凡惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，為多病短壽的根源，不但養(yǎng)病時(shí)不應(yīng)亂，即平居時(shí)亦忌心亂。

24.?多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。

25.?身病之起，無(wú)不由心虛弱，外邪乘入。而心虛氣弱，每由心魂惱亂，真體不充，發(fā)現(xiàn)種種不安。貪食貪勝貪得貪樂(lè)逸，皆足以致病。以貪之不得，于是乎嗔。貪嗔可使心蕩氣促，膽驚肝旺，六脈震動(dòng)，五臟沸騰，外邪同時(shí)乘入，此病之起因。

26.?凡人欲求長(zhǎng)壽，應(yīng)先除病。欲求除病，當(dāng)明用氣。欲明用氣，當(dāng)先養(yǎng)性。養(yǎng)性之法，當(dāng)先調(diào)心。

27.?人受五行之氣而治生，故肉身以氣為主。氣虧則病，氣滯則病。欲治其病，先治其氣。

28.?氣以行血，血以補(bǔ)氣，二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六欲之過(guò)則傷元?dú)?、傷心腎。相火旺，真陽(yáng)耗，

29?治五臟之病，莫先于補(bǔ)氣。腎猶亟焉。補(bǔ)氣在勿動(dòng)心，心動(dòng)則肝旺，各脈震驚，真水耗損。

心為扇，主引風(fēng)。風(fēng)動(dòng)則火旺，火旺則水干，水干則地?fù)p。

30?心定神一，受治者信堅(jiān)心專，兩心相合，可以統(tǒng)治百病，無(wú)不神效。

有人和我說(shuō)，國(guó)產(chǎn)東西不好用，就比如說(shuō)人民幣和中醫(yī)養(yǎng)生，我就覺(jué)得很好用，我一直都在用。

當(dāng)然，養(yǎng)生的方法千千萬(wàn)，道理都懂做起來(lái)難

新的一年，新的愿景

努力賺錢(qián)的時(shí)候不要忘記照顧好身體

畢竟錢(qián)要花在吃喝玩樂(lè)上。

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