最近看了李笑來老師推薦的《Beyond feelings》,感受頗多。以下是我摘抄的一些筆記：

1.操縱的學問：人們越是多次聽到一個口號或“論據(jù)”，對它越是耳熟能詳。很快，它就與那些經(jīng)過慎重考慮的思想難以區(qū)分。

2.心理學的影響：我們的經(jīng)驗能對我們產(chǎn)生一種自我催眠的作用，這意味著一種有關我們自己的結(jié)論，從而保全我們將其變?yōu)楝F(xiàn)實。

3.成為個體：

? ? 1、把你對任何人、議題或情勢的第一反應看作是嘗試性的。無論它多么吸引人，在你未考察它之前，都不要接受它。

? ? 2、判斷你為什么會作出這種反應?？紤]你是不是借鑒自其他人--父母、朋友或者名人、電視中虛構(gòu)的角色。如果可能，確定是什么特定的經(jīng)驗影響你作出這樣的選擇。

? ? 3、考慮你有可能對這個人、議題或情勢作出的其他可能的反應。

? ? 4、詢問你自己是否還有其他比你的第一反應更恰當?shù)姆磻?/p>

4.生活中最有趣和令人震驚的矛盾是：一方面，幾乎所有人都不斷堅持“邏輯”、“邏輯推理”和“合理推理”；另一方面，他們卻不能表現(xiàn)出這種能力，當別人表現(xiàn)出來時也不愿意接受之。

5.我們大多數(shù)人所謂的推理在于繼續(xù)相信我們已經(jīng)相信的東西找到理由。

6.清晰的思考是非常罕見的事，甚至特別簡單清楚的思考也幾乎是罕見的。我們許多人在大多數(shù)時間里根本就不思考。我們信奉并且感覺著，但并不思考。

7.思考是用以解決問題、作出決定或者取得理解而進行的有意識的精神過程。感覺除了表達自身以外沒有其他目的，而思考則有超越自身而達成知識或采取行動的目標。

8.感覺和思考之間的關系，感覺需要檢驗才能信賴，而思考就是檢驗感覺最合理和最可靠的方法。

9.批判性思考就是尋找答案，是一種探究。批判性思考中使用最重要的技巧之一是提出探索性的問題。

10.批判性思考是一個習慣問題。通過培養(yǎng)批判性思考者的特性，最疏忽、草率的思考者也能成為一名批判的思考者。

11.好的思考者知道如何停止飄忽的思想，把自己的心智固定在一個具體的問題上，仔細考察它，并形成關于它的判斷。換言之，他們懂得如何控制自己的思想，積極和消極地運用心智。

12.批判性思考依靠的是心智的約束。有效的思考者對自己的精神生活施加控制，引導自己的思維而不是受其控制，在他們檢驗并證實任何思想觀念之前，拒絕對其予以認可。

13.約翰.杜威認為心智約束等同于自由。

14.批判性思考的基本活動一次是調(diào)查、解釋和判斷。

15.參與討論的方法論：

? ? 1.提前做好討論準備工作

? ? 2.設定合理的預期（不能對他人接收自己的觀點期望過高）

? ? 3.拋棄自我中心

? ? 4.起作用但不主導一切

? ? 5.避免分散注意力的講話習慣（如口頭禪、說話含糊不清、語氣等）

? ? 6.積極的傾聽

? ? 7.負責任地判斷思想

? ? 8.抑制喊叫或打斷的沖動

16.一旦把思想用語言表達出來并予以發(fā)表，它們就成了”智慧財產(chǎn)“，而且，作者對它們所擁有的權利跟他或她擁有如房子或汽車等實物的權利是一樣的。

17.我們的思想和信念不可避免地受他人的影響，特別是在童年時期。第二，感知和記憶是不完善的。第三，我們的信息可能會不準確或不完整。第四，即使是真理，也有可能被證明是錯誤的。

18.真理是發(fā)現(xiàn)的，不是創(chuàng)造的。

19.我知道我有局限性并容易出錯。而且，毫無疑問，我將永遠不可能找到自己想知道的所有答案。但是，我可以觀察得更準確一點，權衡問題更全面一點，作出決定時更仔細一點。如果我這么做了，我就會更接近真理。

20.關于某事的真理就是，它原本就是什么。當我們的信念和斷言與現(xiàn)實相符時，它們就是真實的，而不符合就是虛假的。

21.我們要么主動、要么被動地獲得知識。我們通過檢驗和證實想法或通過推理而主動地獲取知識。當借助推理時，我們分析問題，考慮所有事實和可能的解釋，并得出合乎邏輯的結(jié)論。令人遺憾的是，我們基本上都是通過其他人的告知而被動地獲取知識，而被動學習具有嚴重的缺陷。

22.妨礙知識的習慣：設定和猜想。因為設定扼殺了好奇心，猜想拒絕了證據(jù)的重要性，所以它們?nèi)魏我粋€都不可能通往知識。

23.承認無知是通往知識關鍵的一步

24.批判性思考的基本原則就是，各種思想很少具有同等性質(zhì)。問題的解決方案從切合實際到不切實際之不等，信念從有根據(jù)到無根據(jù)之不等，論證從符合邏輯到不合邏輯之不等，觀點也從有見識到無見識之不等。批判性思考的任務是把較有價值的與較無價值的區(qū)別開來，并最終確定最佳者。

25.對與錯的問題是純主觀和個人的。

26.如何形成正確的觀點：了解觀點是如何形成的--抵制把你的觀點看作事實的誘惑（質(zhì)疑任何觀點）--監(jiān)控你的思想以防止非批判性默認模式的掌控。

27.最重要的證據(jù)類型是個人經(jīng)驗、公開的報道、目擊者證言、名人證言、專家意見、實驗、統(tǒng)計資料、調(diào)查、正規(guī)觀察和研究評述。

28.如果證據(jù)并未顯出一種觀點比其他相競爭的觀點更合理，那么，唯一審慎的行動方案就是不作判斷，直到充分的證據(jù)可以利用。這種克制可能是困難的，特別是你贊成某個特定觀點的時候，但是，這種克制是批判性思考者的一個重要特征。

29.自我思維的視角很有局限性，所以自我思維的人難以從各種各樣的視角來看問題。

30.我們情愿非批判地接受那些迎合我們先入之見的人，這使我們易受到那些為達到自己目的而操縱我們的人的傷害。

31.我們對自己思想的偏愛有可能妨礙我們發(fā)現(xiàn)自己思想中的缺失，也妨礙對他人洞見的領悟和借鑒。同樣，我們對自己宗教的自豪有可能造成我們太快地否定其他宗教信仰和實踐，并且忽視自己宗教歷史的錯誤。我們對自己政黨的偏愛有可能使我們支持低劣的候選人和綱領。我們對自己觀點的忠誠有可能使我們無視其他的視角，讓我們看不到不熟悉的真理，將自己束縛在過去的結(jié)論中。

32.清晰而合理的思維經(jīng)常取決于只有經(jīng)過仔細觀察才能揭示的微妙細節(jié)。

34.敏銳地觀察的方式是利用你全部的五種感官來阻止你的頭腦漫無目的地游蕩。人們的觀察往往是不敏銳的，因為他們太關注自身--他們自己的思想和感覺了。

35.觀察有時本身就帶來有價值的洞見。但是，通過培養(yǎng)反思你觀察結(jié)果的習慣，你能提高洞見的數(shù)量和質(zhì)量。

36.少即是多--思考的目的在于深度而不是廣度。

37.探究是尋求問題的答案、研究問題和收集信息，以幫助我們得出結(jié)論。有兩種基本的探究：探究事實和探究觀點。

38.判斷是通過證據(jù)考察和仔細推理得出的結(jié)論。它們是思考的結(jié)果，不像感覺，判斷不是自發(fā)和無意識的。

39.一個附加問題可以適用于各種證據(jù)：這個證據(jù)與正在考慮的議題相關嗎？如果不相關，那它就不值得考慮，無論它在其他方面是多么地優(yōu)秀。

40.對評價證據(jù)和論證的另一個重要的考量就是進行仔細的區(qū)分。分為6種情況：把人與思想?yún)^(qū)分開來（你喜歡的人思想不一定是對的）；把所說的與如何說區(qū)分開來（好的演講者不一定思想是對的）；把人們?yōu)槭裁催@樣認為與他們認為的事情是否正確區(qū)分開來；把個人與群體或階層區(qū)分開來（網(wǎng)上罵貪官的認為所有公務員都是腐敗的）；把偏好的問題與判斷的問題區(qū)分開來；把熟知性與正確性區(qū)分開來（你知道的不一定對）。

41.說服意味著如此有效地表述你的觀點，以至讓在該議題上未持立場的人傾向于同意你的看法，而那些不同意你的人將被激勵起來重新考慮他們自己的觀點。

42.說服性指導原則：

? ? 1.尊重你的受眾

? ? 2.理解你受眾的觀點

? ? 3.從你與讀者共同的立場開始

? ? 4.采取積極的態(tài)度（構(gòu)建自己的事項而不是摧毀反對方的事項）

? ? 5.盡可能讓人理解你的論證

? ? 6.承認反對方有道理之處

? ? 7.不要忽視任何相關事實

? ? 8.不要用論證壓倒讀者

? ? 9.集中于最可能說服讀者的論證

? ? 10.絕不使用你認為不正確或無關的論證

? ? 11.為你的觀點得到認可而容留時間

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針對批判性思考，我的幾點思考體會：

（一）假設

假設是我們思考中想當然認為是什么樣子的東西，一般是無意識的一些想法，這些想法是我們思考和推理的前提，相當于三段論中的“大前提”。而大前提如果錯了，后面的推理都不會對，所以，識別思考中無意識形成的假設，非常重要。假設有兩類，一類是關于事實的，叫描述性假設；一類是關于立場的，叫價值觀假設。

描述性假設

舉個我犯過的錯：

某個業(yè)務中合作方是一個有實力的大公司，于是，我腦子里直覺性地形成了一個假設：對方有實力，所以他們不會在資金上面有短缺，值得相信。由于這樣一個假設，我在后續(xù)的合作中就做出了一個很大的錯誤判斷和選擇。而事實上，是否值得相信，需要具體考慮更多的因素。

這就是錯誤的描述性假設基礎上進行的錯誤思考。這件事給我的教訓就是：一定要小心自己直覺中的假設，特別是在做重要的決策時。這時一定不能粗心，心一粗，很多錯誤的想法就無意識中起了主導作用。

價值觀假設

價值觀假設關乎人的立場、選擇，所以更需要注意。我在年輕時很虛榮，把“面子”看得比“里子”更重要，由于虛榮就形成了很多錯誤的價值觀假設，從而導致了自己在做人生重要決策時犯錯。比如：

上學時認為成績就是一切，而忽略了其他很多方面的事情，如健身、生活能力的培養(yǎng)，等等。

又如：

工作時認為輕松一點好，而不愿去承擔更多責任和貢獻更多價值。實際上，只有突破自己的舒適區(qū)，才能獲得有效成長。

這都是簡單的例子，因為有一些更大的錯誤選擇自己現(xiàn)在都不好意思再講了。那些錯誤都是價值觀混亂的結(jié)果。所以，梳理自己的價值觀，從而改變自己在做選擇和決策時的前提立場，很重要。在思考的時候，要反復不斷地問自己：

什么是對？什么是錯？什么更重要，什么最重要？什么堅決不能做，什么一定要堅持做到底？

對于這些，我自己也是在不斷地梳理過程中，每想清楚一點，就會對人生看得更清晰。這是從對自己的思考角度來說的，而在觀察別人的行動和選擇時，也可以反向思考他的價值觀是怎樣決定他的判斷和選擇的。

（二）信息

信息（包括數(shù)據(jù)、事實、經(jīng)驗等等）是我們思考的直接原料，在三段論推理中相當于“小前提”，因而，獲取正確可靠的信息材料對我們的思考也很重要。所以，要重視信息的來源和提高解讀信息的能力。

重視信息來源

要保證信息的質(zhì)量，第一要求就是尋找一手的、可靠的、全面的原材料信息，這就是要學會區(qū)分不同信息源的質(zhì)量高低。比如同樣是新聞網(wǎng)站，有的就充滿了垃圾新聞，有的則是專業(yè)的報道。比如，讀書是我們重要的信息來源，提高選書標準，就是提高思考質(zhì)量的保證。又比如，不僅要看持某一個立場方提供的信息，也要看持相反立場方提供的信息，這樣才能保證信息的全面性。

提高解讀信息能力

有了一手的、可靠的、全面的原材料信息，就需要提高解讀信息的能力。比如，要區(qū)分不同類別信息材料的質(zhì)量，綜述性論文、單一研究論文、個案、統(tǒng)計資料、專家意見、名人意見、個體經(jīng)驗等信息材料對論證的說服力是不一樣的。又比如，要小心統(tǒng)計數(shù)據(jù)，很多時候，人們提供的統(tǒng)計數(shù)據(jù)還會撒謊。

（三）概念

概念是思維的基石，在思考元素中，使用正確的概念非常重要。笑來老師建議我們每個人都要有自己的“概念字典”，并為我們多次精彩紛呈地演示了如何利用“概念”改變自己的思考。總結(jié)一下，“概念字典”有三種操作方式。

刪除有毒概念

“毒概念”是那些于人于己都有害的概念。比如，“嘲笑”這個概念，無論是自己嘲笑別人，或是害怕別人嘲笑，都是無意義的、阻礙自己進步的。事實上，正是笑來老師說要我們把這個概念從大腦中清除出去，使我獲得了一種“豁然開朗”的啟發(fā)，我也變得不再害怕被人嘲笑了。

再如："失敗"這個概念，要從腦海中剔除掉，把它換成"暫時沒有成功"，是不是感覺好多了。

升級重要概念

有很多概念對我們的生活有重要影響，但我們對其定義很可能是模糊的，如果我們能對其做一個更清晰、更有啟發(fā)性的定義，那么，相應地我們的思考和行動也會發(fā)生改變。

新建鮮活概念

思考能力與鮮活概念的多少有密切關系。學習知識的過程，就是不斷積累新概念的過程，比如學習概率統(tǒng)計，就能建立“隨機性”、“獨立事件”等很多新鮮概念。同時，對很多似乎已經(jīng)存在于大腦中，但實際還是處于“休眠”狀態(tài)的概念，也要去“激活”，才能使其真正發(fā)揮對思考的作用。比如，最近笑來為我們激活了“注意力”這個概念。

總之，在思考中，要有意識地問一下自己:

在這個思考推理中，我使用了哪幾個重要的概念，這個概念的定義是什么？還有更好的定義嗎？我有沒有混淆這個概念和其他類似的概念？

三、學習批判性思考后我的改變

真正打通了思想認知上的堵塞后，我的生活態(tài)度發(fā)生了改變，人也變得更自信了。在我看來，學知識，練技能，這些都是與思考能力提高相輔相成的事。以下三個方面是目前我踐行的重點。

（一）閱讀

閱讀是獲取新概念的最重要來源。為了提高思考能力，我在閱讀的廣度與深度上同時下功夫。

在廣度上，凡是對自己理解世界、解決問題有幫助的各學科書籍，我都希望能閱讀。當然，目前的閱讀范圍主要還只集中在學習成長、心理學、經(jīng)濟學、各類科普、編程等方面。思考是為了解決實際問題，閱讀也是這樣，隨著自己要思考和解決問題的范圍擴大，我想閱讀的范圍也會相應變廣。

在深度上，一方面是希望閱讀的材料能越來越有深度，比如多看大師級人物寫的原著。另一方面是在閱讀方法上，我希望能運用批判性思考的原理，在閱讀時，不僅學習作者提供的知識，也分析作者的思考方法、寫作思路等。

（二）寫作

語言是思考的外化(甚至可以說語言就是思考本身），沒想明白的事，既說不出來，也寫不出來。以前我自認為是口語表達能力比較弱，現(xiàn)在明白了本質(zhì)上還是思考能力弱。腦子里對一個事情沒有自己的想法，語言表達相應就會很貧乏。而寫作在本質(zhì)上就是鍛煉思考能力的方式，它也會促進語言表達能力的提高。

（三）獨立思考

碰到事情，更善于思考了，讓自己的思維更清晰，不再人云亦云，而是理性地判斷觀點是否有依據(jù)，邏輯是否正確，結(jié)論是否有夸大等等，通過獨立思考，形成自己的判斷。

（四）知行合一

認知升級后，要付出實踐才能真正改變自己。我給自己訂了兩個簡單的目標：每天堅持閱讀1個小時（不管是紙質(zhì)書還是電子書），每天睡前做三組俯臥撐和仰臥起坐。這兩個目標是每天都可以做的，無法給自己找理由躲避。在此基礎上，再學習能夠讓自身成長的知識或技能，把注意力放在自身成長上面。我相信，通過持續(xù)積累和努力，我會成為我期待的樣子。