我發(fā)現(xiàn)每天的幸福打卡，完全可以成為每天我寫簡(jiǎn)述的內(nèi)容，堅(jiān)持寫幸福美好的事情，真的可以讓睡前更開心更放松。以前總是會(huì)在寫家書的時(shí)候會(huì)一整天，包括開心和不開心的，但我幸福打卡的時(shí)候，腦海里想的錢都是幸福的事情，就感覺特別的開心和幸福。

相信自己能夠幸福就一定能夠幸福，因?yàn)橄嘈潘詧?jiān)持，因?yàn)閳?jiān)持，所以幸福。

今天終于度過(guò)了優(yōu)質(zhì)課的難關(guān)，覺得整體發(fā)揮還算順利，不知道最后的結(jié)果會(huì)怎樣，但至少這個(gè)過(guò)程我認(rèn)真的對(duì)待了，然后也用心的準(zhǔn)備了，可能能力有限，還有很多的不足和小瑕疵，不過(guò)人生總是有遺憾的，正是因?yàn)檫@些小遺憾讓我們能夠更好的進(jìn)步，更深入的去思考自己的不足。

但我在反復(fù)講美好這件事的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)不知道我?guī)Ыo學(xué)生有沒有很多的美好，但是我真的自己確確實(shí)實(shí)的從中感受到了美好，你學(xué)習(xí)到了我沒有土豆，關(guān)注美好定期負(fù)面偏差，讓每一天都更溫暖更美好整個(gè)人也更陽(yáng)光，更積極向上吧，這就是對(duì)我個(gè)人的收獲。我認(rèn)為這就是一次成長(zhǎng)。

我發(fā)現(xiàn)心理學(xué)的專家們，每個(gè)人都是非常的有親和力的，他們的眼神中都能傳遞出平和美好，我覺得自己需要修煉，希望我能夠做一個(gè)情緒特別穩(wěn)定的人，任何時(shí)候都能夠穩(wěn)住，同時(shí)眼神里也能傳遞出讓人有安全感的平和，讓人看到我愿意傾訴愿意表達(dá)。她們的那種平和好像自帶一種磁場(chǎng)，讓任何人看到她的眼神都會(huì)讓自己的心放松下來(lái)，沒有一點(diǎn)警惕性，然后還能緩解緊張能夠特別的放松。

這一次的優(yōu)質(zhì)課比賽讓我有了新的成長(zhǎng)，我不再那么緊張了，我覺得只要思路清晰明了，抓住關(guān)鍵點(diǎn)，也能夠輕松的應(yīng)對(duì)下來(lái)。我也可以慢慢的突破自己，可以變得更勇敢，每一次的磨練都是成長(zhǎng)，加油，自己又進(jìn)步了一點(diǎn)，多了一些成就感，相信自己可以。

認(rèn)真準(zhǔn)備后可以坦蕩的接受任何結(jié)果，讓自己放松下來(lái)。

還有一個(gè)小開心就是今天的自己很美，我越來(lái)越喜歡自己了，現(xiàn)在的自己可以因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)又瘦又美又健康了。希望一切的好運(yùn)都會(huì)因?yàn)槲业呐θ缂s而至。加油每一天！晚安啦，親愛的自己！