在番茄時(shí)間內(nèi)不應(yīng)該切換活動(dòng)，也不應(yīng)該停止當(dāng)前活動(dòng)。

番茄鐘期間的中段分兩種形式第一種是自己造成的內(nèi)部中斷，第二種是別人造成的外部中斷。如若被打斷，首先要接受它，然后再記錄它。

弄清所遇到的中斷類型和數(shù)量，然后進(jìn)行調(diào)整。通過(guò)訓(xùn)練和監(jiān)控積累做預(yù)估的經(jīng)驗(yàn)和技巧。通過(guò)測(cè)試每天的番茄鐘數(shù)，你可以不斷對(duì)番茄鐘數(shù)進(jìn)行微調(diào)，來(lái)保持一個(gè)平均速度。每天早晨進(jìn)行計(jì)劃，傍晚進(jìn)行回顧。要成功實(shí)施番茄工作法，你需要一枚計(jì)時(shí)器，一支筆，還有幾張紙，簡(jiǎn)單工具即可。

可以做一個(gè)思維導(dǎo)圖，日記在紙的中央畫一個(gè)簡(jiǎn)單圖，代表今天的主題，然后繪制一些彩色的分支小圖標(biāo)以及自由聯(lián)想，形成一張思維導(dǎo)圖。番茄工作法，讓我們把重點(diǎn)放在執(zhí)行上。