06 ?關(guān)于歷史上的今天
每一天都是獨立的一天，又是一生的一個組成部分。所以在晨間日記中，可以建立起時間的關(guān)聯(lián)。
06-01 為什么要去與過去的自己發(fā)生關(guān)聯(lián)
在日本的《晨間日記的奇跡》中，作者推薦了exl方式的電子版晨間日記，通過制作九宮格的方式來寫日記，通過電子化的方式，把每一年的同一個日子放在一起，以形成串聯(lián)。在國內(nèi)的一些晨間日記的訓(xùn)練與引導(dǎo)中，也使用印象筆記等方式，來進行類似的操作。
這樣的日記方式與傳統(tǒng)的手寫日記很不一樣的。機械化、電子化的迅速給予我們更快捷的體驗和收益，是一種將今天與過去關(guān)聯(lián)，將現(xiàn)在的自己（昨天小結(jié)）、未來的自己（今天計劃）進一步聯(lián)結(jié)的方法。有三個方面的好處：
A. 能夠清楚進步的程度，與過去每一年的同一時間進行比較。人最好的競爭對手，就是自己。
B. 能夠清楚的把握未來的時間節(jié)點，過去幾年同一個時間段里發(fā)生事情，也有可能再次發(fā)生，能夠成為今年時間安排的參考與建議。
C.能夠幫助我們記起一些特殊的日子、特殊的人群、特殊的事情。
使用電子版多年式的晨間日記確實有很多好處，可以把不同的時間串聯(lián)在一起。但是，我誠摯的希望，在還沒有養(yǎng)成寫晨間日記的習(xí)慣之前，不要使用這種日記方式。
（在后面我的談到晨間日記的升級版，那兒會有發(fā)展的路徑。）
06-02 為什么要專注的手寫的晨間日記
為什么反對新手直接使用電子版本的晨間日記呢？這個問題，可以反過來問——為什么要專注在手寫的晨間日記呢？
最大的原因就是：不要一下子打斷你養(yǎng)成習(xí)慣的熱情。
電子版晨間日記，擁有便捷、快捷、可復(fù)制、不易丟失等特點。但是，同樣的，它會讓晨間日記的學(xué)習(xí)者倍感壓力。
一下子把一生的晨間日記全部做出來，是一件挺恐怖的事情；但是在電子版的制作中，卻也是一件便利的事情。
“恐怖”與“便利”放在一起，會使學(xué)習(xí)者感受到壓力：
A.對于未來能夠達成的目標，無望。
B.對于中斷之后再繼續(xù)的壓力，倍增。
就像是幾天前我的一個朋友跟我聊到“早起”的話題。
他說，他堅持不了早起。
我問，是請不來，還是不想起來。
他說，有堅持了兩周，但是有一天因為小孩子的原因，所以沒辦法早起。然后就不再堅持了。
我瞬間明白了他為什么堅持不下去的原因。
很多人可能都會遇到同樣的問題——因為一次中斷，而直接放棄堅持的機會。
因為“中斷”意味對在一件事情開始之間自己的承諾的破壞，也意味著需要重新來過或者再次很痛苦的出發(fā)。因為，“中斷”意味著難以再次出發(fā)。——這其實是，我們思維中的誤區(qū)。
其實，人的習(xí)慣的養(yǎng)成是一件需要不斷調(diào)整，不斷堅持，但也可以斷斷續(xù)續(xù)的過程。
人的特殊性，使得“習(xí)慣”的保持也具有特殊性，它跟一條繩索、一塊大餅這樣的物品是不一樣。繩子被剪斷了，就不再是原來繩索——不一樣的長度，不一樣的價值。大餅被咬了一口，就不再是完整的大餅——也失去了原有的價值。
但是習(xí)慣的養(yǎng)成，如果因為偶爾的突發(fā)因素而被破壞掉，那么只要在中斷之后再繼續(xù)，并恢復(fù)到原來預(yù)設(shè)的軌道上面來，那也是沒有問題的。中斷并不意味著堅持的失敗。地球少了一次日升日落，會出大問題，但是我們少看一次日出——少一次早起，并不會直接宣判我們在早起之上的出局。
所以，我希望各位堅持手寫晨間日記的原因就在于此：手寫晨間日記可以被中斷，而不必因為一頁的空白而去懊悔。Keep move，繼續(xù)向前走，直到這種習(xí)慣的行為就像是你起床之后，一定要刷牙洗臉一樣自然，這樣就可以了。
06-03 在手寫日記中應(yīng)該如何去串聯(lián)呢？
每年似乎都是新的一年，日子還是會循環(huán)的。一星期里，七天的日子是一種循環(huán)；一個月——無論是30天還是31天或者28天，也是一個循環(huán)；一年四季是一個循環(huán)；一年12個月，也是一個循環(huán)。
環(huán)環(huán)相套之中，時間的重復(fù)習(xí)總是會給我們帶來很多的相似的東西，經(jīng)過一條路，你走第三遍跟你走第一遍，在采用的路線和花費的時間上，應(yīng)該會略有不同。這個不同在于你每經(jīng)過一次的時候，你會去思考或者對自己的路程進行修訂，從而減少時間上面的話費或者增加在路程上面的附加價值——經(jīng)過一個你需要多次觀測的門店等。
去年今日此門中，人面桃花相映紅。
人面不知何處去，桃花依舊笑春風(fēng)。
如果你已經(jīng)沉浸在手寫日記中的快樂而無法自拔，卻又希望能夠出現(xiàn)同一個日子的“橫向比較”，那么我推薦你將兩個工具一起用起來，就是把晨間日記與手機里的日歷結(jié)合在一起。對于一些特殊的時間，記錄在日記本里，同時又記錄到手機里的日歷之中。在寫晨間日記的時候，加上一個查看日記的動作，瞄上一眼，你就會知道“歷史上的今天”有沒有什么需要去重視的。
前年的、去年的，各種時間聚合在今天里，那些精彩的經(jīng)歷、美妙的回憶疊加了今天的計劃，會讓我們對時間的掌控變得更加的完整，而且從容，也能夠讓我們的人生變得更加的精彩。
07 一句金句：寫給自己，也寫給關(guān)注自己的人
我們需要有人關(guān)注我們，這樣我們才更有向前的力量。
07-01 ?用每日一句的手寫來對世界做一個宣告
從三年前開始，我陸陸續(xù)續(xù)的每天早上會寫上一句話發(fā)到朋友圈去，這些話可能來自于我之前閱讀當中的收集，也可能來自于偶然的一些心得，甚至可以拍著腦袋想出來的一些想法。但是，我就厚著臉皮，把它寫到紙上，用手機拍下來，然后再發(fā)布。
坦白講，這種發(fā)布其實就是在刷一種存在感，這種存在感挺能夠滿足我的小心思。
這種刷存在感后來演化成為了發(fā)布簡書的日更，再后來成為了“早救球”系列的日更。而在日更中，我就把每一天的手寫跟系列文章做了一個結(jié)合，基本上每一篇的開頭，都上一張手寫圖片——而且還是圍繞著當日當篇的主題來創(chuàng)作的手寫。
07-02 用自己的手寫來展示自己的獨特之美
在中文的世界當中，很多人會對自己所寫的字是否工整、是否漂亮、是否有韻味等等進行評估。其實這種評估，在任何一種文化中都存在。畢竟，只要是手寫的東西，就存在著不同的演繹方式，也來自于不同人的創(chuàng)造，這種獨特性就會構(gòu)成獨特的美感。
但是，別把自己變成一個書法家；也不要讓別人評價你的字而影響到你的表達。每一天的手寫金句，是一種宣告。就是單純地表現(xiàn)出來，告訴別人：我來了。那么無論你使用的是哪一種腔調(diào)，哪種語言，都不會妨礙你的表達。
字寫得漂不漂亮并不重要，重要的是寫的時候認不認真，寫的時候有沒有自信，敢不敢用力的去向世界說：我來了。
07-03 這，是晨起儀式的收式
是的，你可以把“今日金句”設(shè)為晨起儀式的最后一個部分。既是日記的一個組成，也是儀式的組成。
收式的“收”包含著兩層意思。
其一是“收尾”“收場”的意思，套路將要結(jié)束了，通過最后幾個動作，使人體由太極拳運動狀態(tài)轉(zhuǎn)為非運動的自然狀態(tài)，其二是收藏的意思。古人論拳曰：“放之則彌六合，退之則收藏于密”。這是說，練功時“氣”要放得出去，又能收得回來，把它密藏在丹田。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——太極拳的收式
那么你做這么幾個動作吧：
A. 拿出一張紙，能夠獨立保存的卡片，又或者能夠存到日記本里的薄紙，都可以。
B. 選定一句話，如果沒有就把你今天讀到的好句子抄一遍。署上名（也可以是一個符號、假名、呢稱），寫上日期。
C. 拍照，發(fā)布朋友圈。
D. 把卡片存好。
即有存在感，又有儀式感的感覺真好。
“打完收工”的感覺真好。
我們用包括今天在內(nèi)的三篇文章講了在晨間日記當中應(yīng)該寫什么，直到今天全部的內(nèi)容講完之后，我們才進入到小結(jié)的階段。在小結(jié)之前，要說明的一點，格式帶來儀式感，儀式感與存在感伴隨，如果你希望能夠盡快的養(yǎng)成習(xí)慣，就不要“三天打漁，兩天曬網(wǎng)”，至少要做到“五天打漁，兩天曬網(wǎng)”。
A.寫上開心的收獲：把喜悅存起來，有時間翻看的時候，能偷笑。
B. 寫上自己的反思：把是非成敗都存到日記里，放下包袱，輕裝前進。
C. 寫上遇見的人：每一次的相遇，都是久別重逢；今日一見，來時再聚。
D. 寫上今天的計劃：讓自己的今天跟未來有關(guān)聯(lián)，這很重要。
E. 突然出現(xiàn)的思路：訓(xùn)練自己珍惜靈感又不被打擾的專注于日記，真好。
F. 歷史上的今天：在循環(huán)中提升，在日程里記憶，累積自己的人生。
G. 寫一句金句：早安，全世界。
有太多的東西需要強調(diào)，但是想了想，還是把晨間日記主體部分的內(nèi)容強調(diào)一下，才是最實惠的。具體的內(nèi)容可以翻看前兩天的文章。我把鏈接放在下面了。
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